У многих людей наступает момент в жизни, когда в голове появляются такие мысли. В этот момент люди понимают, что их жизнь зашла в тупик -
ничего нового в жизни не происходит, а старое всё приелось.
Вопрос «Что делать, если надоело жить» имеет ответвления, как и причины, повлиявшие на текущее подавленное состояние человека. Вот с этими причинами и нужно бороться...
Когда всё уже надоело - надоедаешь сам себе.
Юрий Зарожный
Надоели подруги, что делать в такой ситуации? Измените свое окружение. Надоедают звонками, что делать? Прекратите общение.
Люди развиваются. Нормальное раньше, становится неприемлемым сейчас. Не странно, что друзья надоедают, отпустите их.
Найдите себе новых друзей или подруг по общим интересам. Не стоит серьезно задумываться, что делать, если человек надоел, смело идите дальше! Это не касается ваших родных и близких. Об этом читайте ниже.
Надоел любимый парень? Мирно расстаньтесь.
Не заставляйте себя встречаться. Жалость не должна этому способствовать! Процесс расставания – нормальное явление, принимать которое близко к сердцу не стоит.
Разговор редко помогает, а война только усугубит положение. Попробуйте решить конфликт судом. Воспользуйтесь гражданским правом.
Задумайтесь о переезде. Шаг серьезный, но однозначно поменяет жизнь в лучшую сторону.
Познакомитесь с новыми соседями, так еще и откроете для себя новые места. Сможете посещать новые заведения, спортивные секции, кружки, выставки. Всесторонне развиваться и открывать новые горизонты.
Для переезда нужны финансы. Взять деньги можно с заначки или накопить.
Новую работу нужно найти еще до переезда. Это позволит не остаться у разбитого корыта, профукав сбереженные деньги.
Домашние животные – это не игрушки, их нельзя просто взять и выкинуть.
Стоит пересмотреть отношение. Спросите у друзей, могут ли они на время взять питомца, чтобы вы отдохнули. Подыщите приют для животного, не оставляйте на улице.
Если питомец породистый и с документами, легко найдутся желающие приобрести его.
Надоело читать «Обломова»
И ждать от женщин хорошей погоды,
Надоело быть мягким, нежным, ненужным,
Надоело жить в городе,
Где власти боятся снега,
А гаишники здороваются
С дорогими автомобилями.
Надоело быть взрослым,
Который всё знает,
Но ничего не может.
Алик Якубович. Летающие рыбы
Ответьте себе, почему жена надоела? Ответом будут постоянные крики и претензии со стороны жены? Постоянные конфликты усугубляют семейную жизнь. Чтобы они исчезли, нужно что-то изменить. Аргументированы ли претензии жены?
Конфликт интересов возникает на почве недостатка внимания. Стоит меньше времени проводить с друзьями или на работе, а уделять внимание супруге. Домашняя обстановка станет приятно и не будет раздражать.
Еще конфликты возникают из-за недостатка денег. Сколько денег уходит на жену, на что она их тратит? Может ей попросту не хватает на мелкие расходы. Женщины нуждаются в уходе за собой, хотят привлекательно выглядеть, для чего необходимы финансы.
Если варианта решить проблему не находите, задумайтесь о разводе. Перед принятием такого решения, взвесьте все за и против. Это решение кардинально изменит вашу жизнь. Не факт, что в лучшую сторону.
Муж уделяет мало внимания, дает мало денег на расходы или просто раздражает вас? Поговорите с ним, мужчины любят прямоту и редко понимают намеки. Поэтому, муж может даже не догадываться о ваших разногласиях.
Какое количество времени муж проводит на работе? Это может отнимать у него все силы, что объяснит недостаток внимания с его стороны. Войдите в его положение и проявите внимание. Он старается ради общего блага, а не действует только в личных интересах.
Муж завел любовницу, поэтому вам достается так мало внимания? Подумайте, сколько у мужа свободного времени и хватит ли его на другую женщину. Когда мужчины заводят любовницу, они часто подолгу «задерживаются на работе».
Если узнали, что муж ходит налево, необходимо что-то с этим делать. Прощать измену или нет – дело ваше. Если не принять меры, муж так и продолжить обманывать и все останется на тех же местах. Развод - лучший вариант. Существенно изменит обстановку и станет началом нового этапа жизни.
Взрослые более рассудительны и конфликтуют гораздо реже. Вопрос «Что делать, если сестра надоела?» можно услышать не реже.
Являясь подростками, брат с сестрой живут в одном доме или вовсе делят одну комнату. В личном пространстве нуждается каждый человек. Никто не любит разрушения идиллии.
Поговорите с братом, обсудите с ним границы вашего дома или комнаты. И постарайтесь не нарушать чужое пространство.
Следует понимать, что иногда нужно выходить из зоны комфорта. Всю жизнь не будет так, как пожелаете. Причина может быть не в брате/сестре, а в вас. Решите проблему с собой, а не продолжайте жаловаться, что надоели друг другу. Что делать, решать только вам!
Во взрослом возрасте это решается проще – переездом. Если это не возможно, а конфликт настолько серьезный, попробуйте решить проблему судом.
Надоели игры, что делать - найти новые или заменить их. Поступите так и с другими увлечениями, которые уже не интересны.
Когда вы последний раз делали что-то новое? Совершите что-нибудь несвойственное для себя. К примеру:
Люди боятся отпускать работу, держась за свое место. Жителям маленьких городов трудно найти работу из-за блата. Каждый держится за свое место и работает на одном месте почти всю жизнь.
Переезд в город покрупнее позволит найти работу с более достойной зарплатой, лучшими условиями. Большой город даст новые знакомства, работу, связи, развитие.
Не стоит терпеть маленькую зарплату, хоть на работе полно свободного времени. И наоборот, если ужасные условия работы, но с достойной з/п.
Работа должна быть приятной и не доставлять неудобств. Не попробовав, все останется так, как есть сейчас! Начните жить по-другому уже сейчас!
Хватит жаловаться и спрашивать, что делать, если все достало и надоело. Начинайте действовать прямо сейчас, сделайте первый шаг к новой жизни уже сейчас.
Даже самую простую вещь:
Я не знаю, что со мной мне просто плохо, я не хочу жить и всё . мне всё надоело. с учёбой не ладится с родителями тоже. постоянные скандалы,драки. мне больно, обидно и не куда деваться, что делать уже не знаю. были попытки суецида, но 1 первый раз откачали, а 2 я не смогла. жить видемо хочу... Скоро экзамены, а я не знаю сдам или нет, нечего не получается, я тупо не могу сесть даже сделать дз, потому что не хочу. Какое то странное состояние, грусти и печали и не куда деваться, безысходность какай то. родители меня не понимают, им всё равно на меня они самовлюблённые эгоист. их заботят только их проблемы. всё надоело..... Постоянно мысли может бросить всё и умереть...я труп.
Поддержите сайт:
Дарья, возраст: 16 / 13.02.2016
Отклики:
Даша,те,кто,как ты говоришь,"откачивали" тебя после суицида должны были направить тебя к врачу- психиатру,чтобы тебя полечили,поговорили,провели беседу с родителями.Если начинала лечение,то нельзя было его прекращать без разрешения врача,даже,если самочувствие улучшилось.
То,что ты рассказываешь так о своей жизни,может быть твоё искаженное представление о родителях и об окружающей действительности.
Заочно,трудно тебе это объяснить и многим,даже родителям, может быть непонятно,что с тобой происходит и как тебе помочь.Только врач- психиатр(возможно, детский). Так протекает у тебя переходный возраст.Организму надо помочь.Если на этом сайте прочитаешь статьи о депрессиях,то может быть, для тебя прояснится лучше, от чего с тобой происходят такие затруднения с окружающим миром.И родители не могут быть врагами,они просто ничего не знают о таких состояниях. Сначала к врачу и он тебе все объяснит и поможет. Не кори себя ни за что,ты ни в чем не виновата.
Людмила, возраст: 65 / 13.02.2016
Дарья, Вам нужен просто покой, которого у Вас сейчас нет. Вы хотите отдохнуть, но не можете, потому что сами терзаете себя постоянно своими проблемами, Вы не можете выкинуть из головы все то, что происходит, это задело Вас до глубины души и Вы вращаетесь как белка в колесе, всякий раз забывая о том, что это Ваш выбор вращаться дальше или нет. Состояние безысходности происходит от того, что Вы просто не в состоянии увидеть выход, т.к. Ваш ум занят решением этих проблем, и в результате окончательно отчаиваясь Вы решаете умереть, хотя на самом деле хотите просто жить по другому. Вы в состоянии изменить свою жизнь, нужно просто захотеть и начать действовать для этого. Нужно хоть чуточку поверить, обрести внутри себя хоть каплю надежды и с этой капли может начаться глобальное возрождение Вашей Души. Вы уже пытались один раз умереть, постарайтесь на второй раз изменить вектор - не умереть, а начать новую жизнь, жизнь такую как бы Вы хотели, Вам нужны не ответы. как это сделать? Как Вы и так знаете, все что нужно придумаете сами, прежде всего Вам нужно только обрести надежду и поверить, что Вы можете, а затем Вы обретете любовь к жизни.
den777 , возраст: 25 / 13.02.2016
Здравствуйте, Дарья! Большинство подростков переживают из-за экзаменов, плохого настроения, апатии и т.д. Но, понимаете, это состояние не навсегда. Радости в жизни всё равно есть и будет ещё много всего позитивного. Сейчас можно радоваться детству, свободе, классной погоде, общению с друзьями, разным увлечениям. В будущем поступлению в желаемый ВУЗ, достойной работе, любви и отношениям, созданию семьи и т.д. Что касается родителей, то они кормят вас, одевают, обувают, на них возложено много обязанностей по дому, на работе, им тоже не легко на самом деле! Попробуйте помогать маме, чтоб у неё оставалось свободное время, и она могла уделить его вам. Дарья, о суициде даже не думайте, не торопитесь перечеркнуть всё. Жизнь прожить - не поле перейти, но ведь шанс родиться и жить в этом мире выпадает далеко не всем. Это как выиграть в лотерею, кому-то везет, а кому-то нет. Считайте, что вам выпал счастливый билет. Берегите себя и своих близких!
Ирина, возраст: 28 / 13.02.2016
| Последние просьбы о помощи |
| 23.02.2019
|
| 23.02.2019
Сейчас я существо с клеймом преступницы. |
| 22.02.2019
Я игроман. Проигрываю все деньги в интернет казино. Весь в долгах. Я не могу остановиться... Помогите... Проиграл все.. Куча долгов. Я хочу умереть. Нет выхода |
| Читать другие просьбы |
Лариса Парфентьева, мой хороший друг и коллега по издательству «МИФ», написала книгу «100 способов изменить жизнь » о том, как достигать большего, становиться счастливее и реализовать ту силу, которая есть у нас внутри. Слово - Ларисе.
С 7 лет я мечтала стать писателем, но ещё в школе меня убедили в том, что «писатель - это не профессия». И я пошла в журналистику. Окончив журфак МГУ, я работала для разных СМИ, вела свою передачу, сотрудничала с Ксенией Собчак. Но однажды обнаружила, что проживаю не свою жизнь. К этому моменту я настолько приуныла, что набрала 30 лишних килограммов.
В конце концов я уволилась с престижной работы, вернулась из Москвы в родной город, в Уфу, и поняла, что пришло время для мечты.
Я попала в «МИФ», скинула лишний вес, разобралась в себе, выступила на TEDx, стала помогать людям. За несколько лет я прочла 1 000 , вспомнила всех, с кем я общалась за время работы в СМИ: героев, звёзд, бизнесменов, - а это больше 10 000 человек, - и создала книгу «100 способов изменить жизнь». В ней - самые дельные инструменты для начала новой жизни. А в этой статье - список того, о чём нужно помнить тем, кому надоело жить по-старому.
1. Вдохновение или отчаяние? Писатель и бизнес-тренер Джим Рон (Jim Rohn) сказал, что есть только две причины для перемен: вдохновение или отчаяние. Если не следовать за вдохновением, то вас обязательно накроет отчаяние. Вопрос в том, будете ли вы его дожидаться.
2. «Ок, я уже на дне». Поздравляю! Сделайте из дна прочный фундамент, на который можно встать.
3. Начните с любого маленького действия: делайте зарядку, медитируйте, читайте книги по утрам или хотя бы заправляйте постель.
Один парень решил преодолеть «паралич действия» и начал по утрам и вечерам тщательно чистить зубы. К тому моменту, как он принял это решение, его жизнь уже дошла до дна: разрушенный бизнес и разрушенная семья.
Звучит странно, но это правда: чистка зубов дала первоначальный пинок. Вскоре появился бег по утрам, а потом и правильное окружение. В итоге наш герой открыл свой стартап, который сейчас успешно развивается.
Одно маленькое дисциплинирующее действие способно поменять всё.
4. Тем, кто капитально приуныл, можно начать с импульса. Импульсом может стать всё, что способно вас расшевелить и заставить почувствовать вкус жизни: прыжок с парашютом, выступление перед публикой, восхождение на гору. Можно пройти « », которую предлагает Эрик Бертран Ларссен (Erik Bertrand Larssen) . Импульс даст вам энергию для первых шагов.
5. «А можно что-нибудь менее радикальное?» Много читать. Если читать по одной книге в неделю, то за год вы прочтёте больше 50 книг. Этого хватит, чтобы сделать гигантский рывок вперёд. Прежде чем написать «100 способов изменить жизнь», я прочла более 1 000 книг по саморазвитию. Капля за каплей книги меняют мышление полностью.
6. Лучшее, что вы можете сделать, это найти «свою стаю». Не буду приводить странные метафоры и притчи о важности окружения, но найти «свою стаю» - это половина успеха.
7. Все говорят, что нужно искать любимое дело. Мне не нравится этот термин. Призвание не всегда складывается из любимого дела. Часто оно вырастает из проблемы, которую человек хочет решить.
Например, издательство «МИФ» так и появилось: 11 лет назад отцы-основатели поняли, что никто не выпускает по-настоящему хорошие книги. Сегодня продукцию «МИФ» читают тысячи людей.
Сара Блейкли (Sara Blakely), ставшая в 2012 году самой молодой миллиардершей, создала свою компанию по производству корректирующего нижнего белья, потому что не могла найти хорошие колготки. Ещё одна девушка решила свои проблемы, похудев на 60 кг, и нашла своё призвание, помогая другим.
Я называю всё это одержимостью 80-го уровня. Так что не думайте о «любимом деле». Ищите одержимость.
8. Подумайте, каким продуктом, услугой, вещью вы бы хотели пользоваться? Какие свои проблемы вы бы могли решить и помочь людям? Какие люди вас восхищают (а может, вы им немного завидуете по-хорошему)? Что вы бы сделали, если бы точно знали, что у вас получится?
9. Если вы нашли то, что вам по душе, просто начните. Если вы решили стать , напишите первую главу. Потом ещё одну и ещё. Потом книгу. Скорее всего, если это первая книга, то её придётся выкинуть. Повторите всё сначала, и будет уже гораздо лучше.
10. Никто не знает, как он пришёл туда, куда пришёл. Все говорят о целях и их достижении, но на самом деле в начале пути совершенно невозможно его просчитать. Единственное, что остаётся, - верить и мечтать. Когда у Билла Гейтса спросили, как он себя чувствует после пересечения финишной черты, он ответил: «Если бы я знал, где эта финишная черта, я бы давно её пересёк».
11. Возле нас летают «чёрные лебеди». Это теория учёного Нассима Талеба (Nassim Taleb), согласно которой все ключевые события в жизни происходят незапланированно. Многие признаются, что их успех определили обстоятельства. Например, случайная встреча с инвестором в лифте. Или секретарша, которая задержалась на работе допоздна, потому что готовилась к свиданию, и вдруг приняла звонок от крупного клиента. Наш путь - это «чёрный лебедь». Всё, что нам остаётся, - много работать и верить, что он выведет нас туда, куда нужно.
12. «Сколько потребуется часов, чтобы меня заметили?» Чтобы вы начали делать что-то сносно, достаточно 20 часов. 100 часов - и вам уже не будет стыдно. 1 000 часов - вы на уровне хорошего середнячка. 3 000 - вас будут считать профессионалом. 5 000 - вы сможете неплохо зарабатывать на этом деле. Знаменитые 10 000 часов - и вас признает весь мир.
13. Есть четыре уровня реализации:
Труд превращает задатки в способности, потом в талант и позже - в гениальность. Выбирайте любую область и поливайте её трудом. В конце концов вы станете гением в этом.
Однажды известную шахматистку Юдит Полгар (Judit Polgár) спросили: «Могли бы вы стать настолько хороши в чём-то ещё, кроме шахмат? Может, в математике?» Она ответила: «Если бы я потратила на это столько же времени, сколько на шахматы, возможно, я была бы великолепна почти во всём».
14. Одержимость работает как костёр. Вы начинаете гореть, и потом на это тепло слетаются другие люди, возможности, ресурсы. Вы питаетесь вашей одержимостью, и она делает вас больше. И вы становитесь заметным. А потом к вам приходят деньги и слава.
15. В начале карьеры все занимаются имитацией. Это нормально. Рэй Брэдбери признавался, что он написал 3 миллиона слов за 8 лет, прежде чем нашёл свой голос. Повторяйте за другими, а потом вы услышите свой голос.
16. «А если на том, что я делаю, не заработаешь?» Мне очень нравится картина «Зелёная клякса» Келли Элсворта (Kelly Ellsworth). Описать её очень легко. Это… зелёная клякса, как ни странно. Просто. Зелёная. Клякса. Картина была продана за 1,6 миллиона долларов.
Когда я смотрю на «Кляксу», она меня очень вдохновляет, потому что напоминает о том, что заработать можно на всём, что ты делаешь по-настоящему и от души. Даже если это «настоящее» не понимает большинство жителей планеты.
17. «Я пишу/рисую/занимаюсь бизнесом уже целый год, а до сих пор не заработал свой миллион!» Это печально.
18. Есть два способа разобраться с нелюбимой работой:
19. Эмоциональный цикл перемен состоит из пяти этапов и похож на синусоиду:
Если вы сумеете вытащить себя в «момент отчаяния», то сможете добиться чего угодно.
20. Закон Мерфи гласит:
Если что-то может пойти не так, оно обязательно пойдёт не так.
За последние три года я запускала 10 проектов. Семь из них провалились, три оказались успешными. В итоге выигрывают те, кто может пропустить через себя самое большое количество боли и неопределённости.
21. «А в меня никто не верит!» Это неважно. Главное - не останавливаться. Законы физики, в отличие от законов метафизики, беспощадны: если вы будете много , у вас в любом случае получится.
22. «Эксперты говорят, что я не справлюсь». Фаину Раневскую директор одного из театров называл «совершенной бездарью», а Уолта Диснея уволили из газеты из-за «отсутствия воображения». Это всё, что вам нужно знать об «экспертном мнении».
23. «Моей девушке не нравится то, чем я занимаюсь». Если вы занимаетесь не продажей наркотиков или людей, то я бы предложила поменять девушку. Если вас не понимают близкие, если вас не признают эксперты, если никто в вас не верит, не тратьте энергию на обиды. Вы не представляете, какое количество ресурсов вы расходуете на обвинения. Плюньте на них. Заберите свою энергию из обид и потратьте её на достижение цели.
24. Если будет страшно, представьте себя пожарным. Когда он входит в горящее здание, ему тоже страшно. Но его страх уходит, как только он оказывается внутри, потому что надо делать свою работу, спасать людей. Начните действовать, и вам будет не до страха.
25. Некоторые бросают начатое на полпути, потому что попадают в «яму». Например, вы начинаете учиться рисовать. Вы очень быстро становитесь довольно сносным художником, вас хвалят. Вы начинаете практиковаться ещё усерднее и в какой-то момент обязательно попадёте в «яму» - это состояние, когда вас уже перестали воспринимать как талантливого новичка, но при этом до уровня профи вы ещё недотягиваете.
Тут важно продолжать упорно работать, и тогда вы выйдете на качественно новый уровень. Помните: самая тёмная ночь перед рассветом.
26. Нельзя стать тем, кем хочешь, оставаясь тем, кто ты есть. Вам обязательно придётся сделать выбор. Недавно моя подруга, которая отчаянно хочет похудеть и постоянно говорит об этом, начала есть хлеб с майонезом в полночь. Я спросила: «А чего ты хочешь больше: хлеб или похудеть?» Она честно ответила: «Хлеб». Если вы каждый раз выбираете «хлеб», то, пожалуй, не стоит переживать из-за того, что у вас нет того, чего вы хотите.
27. «А если у меня не получится?» Может, и не получится. Но в любом случае любое действие увеличивает шансы на успех.
28. Новое изобретают те, кто, как ребёнок, никогда не перестаёт удивляться. Меняйте обстановку, двигайтесь, исследуйте!
29. Если вы не можете сделать выбор, значит, вы уже приняли решение оставить всё как есть.
Жизнь становится скучной и неинтересной, все надоело? Что делать, если вы испытывайте подобные ощущения? Действуйте, иначе может развиться депрессия. А это уже серьезное психическое заболевание, процесс его лечения достаточно длительный. В некоторых случаях пациента госпитализируют.
Что делать, когда депрессия пытается вас одолеть:
Чтобы легкая апатия не привела к вышеописанному заболеванию, нужно действовать быстро.
Глупые мысли, ненужные споры, все надоело. Что делать, чтобы мир заиграл яркими красками?
Перестаньте заниматься тем, что вам противно, причем сделайте это с улыбкой. Если вам не нравится ваша работа, то найдите другую, ту, которая будет приносить вам только
Тревога, страх, все надоело. Что делать, если вас одолевает беспокойство?
Прекратите бояться, что на вас не так посмотрят или о вас нехорошо подумают. Почувствуйте, что вы - бог, который самостоятельно принимает решения и живет по своим принципам. Верьте в то, что все задуманное получится. С этого момента вы - не жертва, а герой.
Плохие воспоминания, негативные мысли, разрушительные эмоции... Все, надоело! Больше позитива! Перестаньте думать о плохом, ведь все хорошо, а будет еще лучше. Общение с людьми, которые любят пожаловаться на свою ужасную жизнь, не приведет ни к чему хорошему, а только лишний раз подпитает ваше разочарование. Найдите себе друзей-оптимистов, которые могут находить хорошее во всем, даже в плохом.
Смотрите читайте книги о победах и жизненном успехе, слушайте приятную музыку.
Радуйтесь мелочам
Научитесь радоваться мелочам: улыбке ребенка, забавной зверушке и пр. Вспоминайте все то хорошее, что происходило с вами раньше.
Что делать, чтобы вернуть гармонию и равновесие души? Возможно, вам не хватает свежего воздуха и солнечного света.
Из-за нехватки витамина D в организме, у человека ухудшается настроение, появляется апатия. Чтобы избежать подобных проблем, нужно побольше бывать на солнышке. Дневные прогулки по парку или набережной, с собакой - все положительно влияет на человека.
Всегда держите открытыми форточки, так вы будете наполнять помещение свежим воздухом.
Жизнь потеряла краски, все надоело? Что делать, чтобы счастье вернулось?
Стройте планы на будущее. Чего вам хочется: съездить этим летом на море или посетить какую-то страну? Думайте о будущем и всеми силами старайтесь осуществить задуманное. Если вдруг не получилось с первого раза, то со второго точно получится!
«Все надоело!» – с такими словами может начаться утро любого человека. Открывая глаза, утро уже не радует лучиками солнца, и даже яркие предметы интерьера своей комнаты уже не дарят былое чувство радости и спокойствия.
Перспектива подъема и дальнейших дел только усиливает это настроение. Сломанный на кухне чайник уменьшает то количество ценнейшего утреннего времени, которое можно было бы потратить еще на несколько приятных минут под одеялом.
Снующий под ногами пес так и норовит получить по носу, а дети со своими утренними капризами и вовсе способны вывести из равновесия любого человека. Многим людям это все настолько сильно надоедает, что появляется стойкое ощущение безысходности, что именно так и будут проходить все оставшиеся дни, и ничего яркого и позитивного в них уже не найти.
Описать все это можно словами – «Как мне все надоело!». Именно так и начинаются многие семейные психологические конфликты. Что делать, когда все достало, и как предотвратить в дальнейшем появление такой ситуации?
Это всего лишь выброс эмоций, который случается со всеми нами. Так уж заведено, что одни люди могут спокойно с этим справиться, а другие – нет.
Первые отличаются буйным нравом и даже резкостью, они явно проявляют свои эмоции, хорошие и плохие, и практически не копят их в себе.
Другой же тип людей отличается хорошим воспитанием, хорошим нравом и в целом считается социально ориентированным. На удивление, воспитание порой мешает людям нормально оценивать реальность, поскольку оно гасит все зарождающиеся эмоции, которые время от времени нужно выпускать, чтобы вопросов, почему все так плохо, больше не возникало.
Если все надоело и ничего уже не радует, это не значит, что человек устал от семьи, работы, обязанностей или привычек. В большинстве случаев такая апатия – лишь отражение внутренних конфликтов, которые скопились в душе человека.
К этому же эффекту приводят большое количество внутренних размышлений по поводу уже прошедших неприятных ситуаций. Иногда все решительные мысли часто появляются уже спустя сутки после того, как они могли бы пригодиться.
Несмотря на то, что все уже сделано и сказано, для человека ситуация еще не обрела логическое завершение, и велика вероятность, что в будущем появится чувство усталости, хандры и апатия. Постоянное обдумывание, проговаривание своих мыслей ведет к внутреннему конфликту. Не за горами, когда все это выплеснется наружу, и тогда окажется, что все плохо в этой жизни, хотя причину создал сам человек.
Они могут быть самыми различными. Небольшое раздражение от того, что любимый бренд выпустил новую коллекцию, а сейчас, как назло, просто нет средств для обновок. Или же любимые домочадцы в очередной раз не помыли за собой посуду.
Даже вялотекущий насморк на протяжении нескольких дней может привести к тому результату, что был указан выше, и вот уже появляется упадок сил. Что делать в таком случае? Кажется, что все просто ужасно, и хуже уже быть не может. На самом деле это лишь первые симптомы, которые могут перерасти в более тяжелое состояние и даже болезнь.
Что делать, когда все плохо без видимых причин? Для начала можно посмотреть за окно. Интерес должен быть прикован к погоде, а точнее – к солнцу.
Недостаток солнечных лучей, характерный особенно для межсезонья, влечет за собой устойчивое состояние апатии и . Именно осенью фраза «все плохо» возникает в речи людей гораздо чаще, хотя объективных причин для этого нет.
Здесь все довольно просто и даже подробно изучено специалистами. Уменьшение светового дня, в том числе и постоянная облачность в дневное время суток, ведет к уменьшению содержания в организме гормона радости – серотонина. В этом и заключается частая причина хандры и усталости.
Когда все достало, то привычные дела выполнять куда сложнее, и кажется, что коллеги стараются усугубить ситуацию своими придирками. Особенно сильно может отозваться вялотекущий конфликт, который начался уже давно, но до сих пор не переходит в более острую фазу.
Считается, что в таком случае человек испытывает постоянное напряжение, стресс, избавиться от которого потом можно будет только с помощью специалиста.
На удивление, люди, которые приносят радость другим, чувствуют себя счастливее других, и неважно, что они при этом потратили часть своих . Получаемые позитивные эмоции невозможно оценить ни в какую сумму, ведь ощущения от такой жизни – только самые яркие. Творить добрые дела – это лучшая профилактика плохого настроения.
Есть и другая положительная сторона медали этой ситуации. В процессе такой социальной деятельности человек знакомится со многими людьми, общение с которыми также является своеобразной профилактикой и терапией против плохого настроения, хандры и апатии.
«Как мне все надоело!» – эти слова могут быть сказаны и в том случае, если человек почти полностью занят делами, которые не дарят ему эмоциональной разрядки. Даже самая любимая работа в чрезмерном количестве может привести к ощущению апатии.
Упадок сил можно заметить не сразу. Сначала организм сигнализирует простой усталостью, а человек пытается взбодрить себя при помощи стимуляторов – кофе, энергетиков, шоколадки. Затем происходит снижение иммунитета, и на этом этапе могут появиться симптомы заболеваний – насморк, першение в горле, боль в боку.
Все это – крик организма о помощи, попытка его обратить внимание человека на свое здоровье.
И вот наступает самый пик, когда ни физических, ни моральных сил для продолжения своей ежедневной деятельности уже не остается. «Как же все меня достало!» – с этими словами начинается новый день, и в силах человека порвать эту порочную цепь неуважительного отношения к себе. Хандра, апатия и плохое настроение появляются внезапно.
Если все достало и ничего не радует, то это состояние нельзя оставлять без присмотра. Эта ситуация может привести к ухудшению качества жизни, к семейным конфликтам, ссорам и даже разводу.
Нередко ощущение того, что «все плохо» является прямой причиной появления многих хронических заболеваний, которые также сложно будет побороть без медицинской помощи. Иными словами, уже первые признаки апатии и хандры нельзя ни в коем случае игнорировать, и принимать меры надо как можно скорее.
Для начала необходимо успокоиться и понять, что даже эта сложная проблема вполне решаема. Что делать, когда все плохо? Можно попробовать следующие варианты:
Если человек ничего не хочет, то это означает лишь то, что ему нужно сменить сферу деятельности, хотя бы временно, и спонтанный поступок – прекрасное решение проблемы. Не стоит обдумывать его слишком долго и рассуждать, достаточно ли у человека сил для этого. Можно отправиться на выходные в другой город или даже в другую страну. Пребывание в другой стране, знакомство, пусть и краткосрочное, с ее культурой и людьми – это те воспоминания, которыми человек будет эмоционально питаться еще несколько недель или месяцев.
Также к спонтанным поступкам можно отнести звонок старому другу или подруге, с которыми в последние годы контакт был утрачен. А сколько приятных переживаний может принести примирение с теми людьми, о ссоре с которыми человек жалел уже давно!
Для этого стоит обратиться к профессионалам, а не пытаться сделать что-то для себя самостоятельно. Только профессионалы могут оценить человека объективно. Психологи отмечают, что кардинальное изменение внешности нередко приводит к столь же кардинальным изменениям в жизни. Человек видит себя новым, он хочет создать новую, отличную от предыдущей, жизнь, а потому негативные мысли вряд ли побеспокоят обновленного внешне человека.
Необходимо с утра хорошо выспаться и приготовить любимый завтрак. Это лучшее начало дня для тех, кто решает вопрос, что делать при упадке сил. Теперь можно отправиться в книжный магазин и купить легкое чтиво. Романы со сложными философскими рассуждениями лучше отложить до лучших времен.
Также можно посетить магазин творчества и рукоделия и выбрать нечто занимательное, на что упадет взгляд. Всего один вечер таких трудов может принести массу положительных эмоций, а может, станет началом для нового хобби.
Если все надоело, и немалая заслуга в этом – коллег, начальников или однокурсников по учебе, то необходимо понять, что кардинально изменить ситуацию за пару дней невозможно. Для собственного здоровья психологи рекомендуют проводить вандальные акты – кидать подушку, бить посуду и так далее.
Следует ощутить всю ярость, которую человеку так хочется опрокинуть на ненавистных ему людей, и с этими мыслями сломать подготовленный предмет. Таким образом, все негативные эмоции уходят, и состояние апатии исчезает достаточно быстро.
Теперь можно обдумать дальнейший план действий. Если имеется конфликт с преподавателем, то стоит идеально подготовиться к его предмету, и так на протяжении хотя бы пары недель. Впечатление о человеке у преподавателя изменится, а постепенно неприятные эмоции и вовсе сойдут на нет.
Это могут быть рождественские комедии, фильмы с простым и понятным юмором и иронией. Не стоит останавливаться на произведениях с социальной драмой, трагическими событиями и другими подобными сценариями. Глядя на смешных экранных героев, человек уже перестает воспринимать свою жизнь с плохой стороны. Достаточно действенный метод для тех, кого все просто достало.
Если молодая мама устает от быта, то нужно позабыть на выходные обо всех своих обязанностях. Детей можно оставить с бабушкой, а муж будет рад провести выходные на рыбалке с друзьями. Если все достало, и виной тому – быт и семья, то и от своих любимых нужен отдых.
Свободная квартира, тишина и минимум действий – это именно то, что нужно в такой момент. Не стоит сразу же пытаться мыть полы или зачищать чайник до блеска. Этот день создан совершенно для другого, для получения внутреннего спокойствия и психологического расслабления.
Почему же все так плохо? Такие мысли редко приходят в голову тех людей, которые следят за своим здоровьем. Ежедневная физическая нагрузка, пусть и небольшая, но регулярная, ведет к повышению количества гормонов в организме.
Кроме того, внешний вид спортивного человека куда привлекательнее, а удовольствие от своего отражения в зеркале – известная причина повышения настроения, особенно для женского пола.
Когда остаются единственные эмоции – «все достало», то это не повод позволять себе в еде больше, чем это возможно с точки зрения здоровья. Наоборот, сбалансированный рацион поможет преодолеть кризисы, а некоторые продукты и вовсе способствуют повышению настроения – бананы, орехи, сыр. Если все плохо, то здоровый рацион поможет преодолеть апатию и трудный период в жизни.
Прогулки по вечерам – еще один повод изменить всю свою жизнь к лучшему, и отговорки здесь не принимаются. Можно выходить гулять вместе с семьей, ведь час на свежем воздухе перед сном будет полезен всем.
Даже когда все тебе надоело и хочется просто зарыться в одеяло с подушками, не стоит поддаваться этим негативным порывам. Созерцание красот природы, молодых людей, детей, собак и даже движения облаков по небу – все это те радости жизни, о которых люди в последние десятилетия забыли.
Ну и конечно, побольше позитива в свою жизнь. Не стоит ставить себе завышенных планок, и тогда несбывшихся надежд будет куда меньше, а сил для действий – намного больше, и тогда моментов со словами «как все достало!» в жизни будет куда меньше.
