– это первый этап в развитии человека и это включает в себя более глубокую внутреннюю работу и работу с негативными эмоциями . Это, по сути, психическое развитие человека. Многие люди застревают на уровне детских обид и часто даже не осознают этого.
Личностный рост – это второй этап. После того, как глубокая внутренняя работа и психоанализ завершен, после того, как проработаны душевные травмы и человек стал адекватным в своем восприятии реальности, можно приступать к личностному росту.
Главная идея личностного роста – это помочь человеку сделать свою жизнь еще лучше и раскрыть по максимуму свой внутренний потенциал. Это уже работа с целями, с состояниями, убеждениями, с развитием различных навыков, а также предпринимательского мышления.
В Википедии я нашла одно определение, которое отлично подтверждает то, как я определяю понятие личностного роста.
Понятие «Личностный рост» имеет отношение только к здоровой личности. Позитивные изменения в нездоровой личности - это выздоровление, а не личностный рост. Это психотерапевтическая работа, а не тренинги личностного роста. Однако в тех случаях, когда психотерапия убирает барьеры на пути личностного роста, она на эту цель тоже работает.
В Википедии я также нашла синонимы слова «личностный» - это «душевно» и «духовно». Такое определение дал В. Леви в своей книге «Куда жить. Человек в цепях свободы».
Я лично с этим в корне не согласна. Личностно – это про личность (социальная природа человека). Духовно – это про психику (душевные процессы и духовную природу человека). И отличие здесь принципиальное.
А вот с этим определением я согласна: личность наблюдается как проявления «поведенческих масок», выработанных для разных ситуаций и социальных групп взаимодействия.
Работая с клиентами, я наблюдаю интересную картину. Вот лишь один пример.
Женщина просит поработать с ограничивающими убеждениями. Хочу, прежде всего, сказать, что ограничивающие убеждения бывают 2-х видов: сознательные убеждения (осознаваемые) и бессознательные (в подсознании).
Мы начинаем разбирать убеждения, и оказывается, что весь ее огромный список убеждений - о нелюбви к себе и об отверженности - это следствие душевных травм, которые она испытала в детстве.
И главное убеждение этой женщины: «чтобы я не делала, у меня ничего не движется, я стою на месте». Эта женщина прошла много тренингов личностного роста, узнала много полезной информации. И что она имеет в итоге?
Очень умная, она всё знает про личностный рост, она дает советы своим подругам, как им поступать со своими мужьями. И сама, в общем, готова к отношениям, готова применять все свои знания, но не может…
При всех своих знаниях она проскочила первый шаг - не проделала глубокую внутреннюю работу. Не уделила внимание своему психическому развитию.
Знаете почему у нее ничего не получается в итоге?
Происходит само-саботаж. Эмоция обиды и чувство отверженности, пока она их не проработает, будут постоянно всплывать, и она будет продолжать сама саботировать все свои действия.
Мы даже можем наблюдать эту проблему среди очень известных людей в Рунете. Очень яркие, интересные, талантливые личности проявляют элементы не проработанных детских травм. Но заметить это, конечно же, могут единицы. Только люди, которые по-настоящему разбираются в психологии человека.
Что дает человеку саморазвитие и путь личностного роста?
Психически и личностно зрелый человек:
Лучше понимает людей (себя в том числе) и умеет прощать.
Чувствует больше любви к миру и к людям (к себе в том числе).
Добровольно берет ответственность за всё, что происходит в жизни.
Осознает мир таким, какой он есть, не живет в иллюзиях (осознает себя и свое место в этом мире).
Имеет больше внутренней свободы (принимает решения без эмоций).
Имеет больше интересов и стимулов жить - смыслового наполнения жизни.
Умеет видеть причинно следственные связи событий и явлений.
Когда мы говорим о личностном росте человека, главная проблема у людей заключается в достижении целей, любых целей. Будь-то увеличение прибыли, открытие своего дела, цель наладить отношения с партнером, или избавиться от какой-то привычки.
Без определенных знаний и личностного роста людям сложно достигать целей в любой сфере жизни. Поэтому, личностный рост подразумевает получение необходимых знаний, а различные техники помогают достигать целей, намного эффективнее.
Почему сложно достигать своих целей без личностного роста?
Потому что на пути достижения целей возникают определенные сложности:
1. Всплывают разные ограничивающие убеждения, с которыми нужно уметь работать.
2. Человек может не осознавать свои истинные желания, и ставить цели не соответствующие своим ценностям. Цель может быть также навязана родителями или социумом.
3. Бывает, что у человека цель размыта, и он не понимает, для чего эта цель ему вообще нужна. Как результат он не может сконцентрироваться на своей цели, нет мотивации.
4. Иногда человек, к примеру, не умеет создавать в себе внутреннее успешное состояние и т.д.
С моими клиентами мы прорабатываем все эти вопросы, и в частности:
1. Как создавать в себе состояние успешного человека
2. Как находить и устранять ограничивающие убеждения
3. Как определять свои истинные ценности и потребности
4. Как правильно ставить и достигать своих целей
5. Как находить правильные ресурсы и многое другое
К концу коуч сессии у человека, как правило, появляется осознание своих истинных ценностей и потребностей, и он способен отличить свои цели от навязанных. Человек начинает понимать, является ли его цель целью, или она является средством для достижения другой цели.
К концу коуч сессии, у человека также есть четкий план действий и понимание какие ресурсы ему нужны для достижения той цели, которую он себе наметил.
Если у вас возникают сложности в жизни в вопросах саморазвития , личностного развития или духовного развития, с удовольствием помогу вам их решить. Кстати,
adminЖелание жить лучше, иметь крепкую семью, финансовый достаток посещает каждого из нас. Для достижения целей необходимо развиваться, учиться, работать над собой. Данный путь нелегкий и предполагает прохождение нескольких стадий. Главное двигаться вперед и каждый день осуществлять шаги, ведущие к . К саморазвитию и личностному росту человек приходит с разными наработками и состоянием души. Поэтому работа над собой у каждой личности протекает индивидуально. Разберемся, что дает саморазвитие, и какое влияние оказывает личностный рост на жизнь человека?
Существует утверждение, что саморазвитие и личностный рост – это одно и тоже. Действительно они идут рядом и ведут к единой цели. Под саморазвитием понимают действия человека, которые он осуществляет без давления, вмешательства третьих лиц. Это сознательный процесс, направленный на достижение четких целей или убеждений. 
Личностный рост – это понятие, используемое в психологии. Означает воспитание человеком определенных качеств и приобретение навыков, которые улучшают конкретные сферы жизни. Сюда относится социальная, финансовая, культурная и другие области. Основная задача личностного роста и саморазвития – это повышение потенциала человека и высокая результативность в выбранных сферах жизни.
Из этих двух понятий выплывает вывод. Действия осуществляются в конкретном направлении. Для достижения результата составляется план саморазвития. В него включаются действия, которые должен осуществить человек. Это чтение книг по саморазвитию, просмотр фильмов по личностному росту, прохождение тренингов.
Сегодня найдутся скептики утверждающие, что саморазвитие – это бесполезная трата времени. Подобные мысли возникают у ленивых людей или личностей без цели. Они проживают жизнь на автомате. Утром просыпаются, затем идут на работу, возвращаются, ужинают и засыпают под звук телевизора. Гораздо удобнее жить и ни о чем не задумываться. В таком случае не стоит жаловаться на финансовое положение, личные неудачи или отсутствие карьерного роста. 
Саморазвитие и личностный рост помогают достичь таких целей:
Формирование осознанности. Начинается с выхода автоматической модели жизни. Когда человек начинает задавать себе вопросы, оценивать со стороны, делать выводы. Постепенно развивается осознанность. Человек принимает настоящее и корректирует его, а не живет прошлым или греется надеждами будущего. Оказывая воздействия на определенные черты характера, личность развивается и приобретает новые навыки.
Соответствие текущему дню. Вторая цель выплывает из первой. Поиск информации приводит человека к изучению различных предметов, знаний, овладению новыми навыками. Современный ритм жизни стремительный, интересный и технологически сложный. Чтобы соответствовать времени следите за изменениями, которые происходят в мире. Каждодневная работа позволяет человеку идти в ногу со временем. Такие навыки помогают быть востребованным специалистом на работе, .
Всестороннее развитие. Занимаясь личностным ростом, не сосредотачивайтесь на одной теме. Узкая специализация делает человека ограниченным и скучным. Интересуйтесь всем понемногу. Для этого не обязательно затрачивать много времени. Вместо просмотра телевизора просмотрите рубрику новостей в мире культуры, науки, техники. Благодаря накопленным знаниям вы сможете завести разговор с незнакомым человеком и стать душой компании. Всестороннее развитие помогает при трудоустройстве. 
Люди, занимающиеся саморазвитием, достигают целей и понимают свое . Параллельно прокачивают другие сферы: здоровье, правильное питание, духовное наполнение. Личностный рост приводит к избавлению от вредных привычек, организованности, улучшению отношений с близкими людьми.
К современному сотруднику выдвигается множество требований. Основные качества – это стрессоустойчивость, умение адаптироваться под разные условия работы, правильный психологический настрой. При этом не каждый руководитель готов отправлять нового сотрудника на тренинги и обучения, подготавливая ценного кадра. Нужны работники, способные влиться в коллектив с первого дня. 
Чтобы выдержать конкуренцию при поиске работы, ищите информацию, развивайте навыки, посещайте профессиональные мероприятия и семинары. Личностный рост в карьере дает следующие результаты:
осознанный выбор профессии и представление о работе;
быстрое и уверенное принятие решение;
понимание, какие качества развивать для продвижения в карьере;
конкурентоспособность, выгодные позиции при поиске работы на конкурсной основе;
умение правильно преподнести себя .
Саморазвитие предполагает изучение информации в конкретной области. Свежие знания помогают развивать экспертность. Человек приобретает сопутствующие навыки: умение планировать день и решать рабочие проблемы.
Каждый человек проходит через обязательное образование, развиваясь и получая определенные знания. После обучения в школе дорога ведет в высшие учебные заведения. Здесь уже стоит проявить заинтересованность в выборе профессии и сфокусировать действия на углубленном изучении профильных предметов. Получение диплома – это первый серьезный шаг на пути к личностному развитию. 
Саморазвитие в учебе дает положительные плоды:
человек учится фокусироваться на занятиях;
получает первые навыки по мотивации;
участвует в процессе обучения, не плывет по течению, а делает осознанный выбор;
получает удовольствие от учебы и легко усваивает материал, поскольку обучается по собственному желанию.
В институтах уделяется внимание (критического и аналитического). В результате процесс образования протекает плавно и интересно. Студент получает знания, которые умеет применять в различных жизненных ситуациях.
Отношения между мужчиной и женщиной требуют усилий. Развиваясь, человек получает новые знания о личной жизни и применяет их. Отношения становятся крепче и здоровее. Отлично, если вторая половинка интересуется саморазвитием. Поддержка близкого человека помогает достигать целей, формированию целостной личности. 
Личностный рост в приватной жизни приводит к таким результатам:
человек глубже понимает себя, близких людей;
проходит боязнь выстраивать романтические или ;
человек раскрывается, легче идет на контакт, меньше конфликтует со второй половиной, поскольку приходит понимание поступкам;
саморазвитие открывает новые стороны близких людей.
У человека формируется понимание семьи, своей роли и обязанностей. Полученные знания помогают во время текущих отношений, плюс раскрывают пути дальнейших действий. Принимаются сложные решения: расторжение брака, поиск нового партнера и другие.
Банальное любопытство, чтение книг и просмотр мотивирующих фильмов не приведут к результату. Чтобы состоялись перемены в жизни, придется потрудиться. Для этого пройдите обязательные этапы саморазвития и личностного роста:
Принятие нынешней ситуации. Проанализируйте, что вы имеете на сегодняшний день, что не устраивает, какие знания планируете получить.
Желание действовать. Нарисуйте портрет нового человека, каким вы хотите стать. Опишите сильные и слабые стороны. Поставьте конкретную цель, чего желаете достигнуть.
Внедрение. Чтобы прийти к своей цели делайте ежедневно небольшие шажки. , повторяйте, что все получится, и вы достигните результата. 
Ответственность. Будьте готовы к тернистому пути. Достижения и ошибки полностью принадлежат вам. Не перекладывайте ответственность за неудачи на третьих лиц. Анализ ошибок и осознание неверных действий – это доказательство саморазвития.
Личностный рост – это путь, который имеет начало, но не имеет конца. Начав развиваться, вы приобретете гармонию души и тела. Сможете разбираться в людях, выстроите гармоничные отношения с окружающими. Сделайте шаг навстречу себе, жизнь станет интересней и насыщенней.
21 января 2014, 17:49Личностный рост для современного человека – обязательная составляющая всей жизни. Стремление к идеальному «я», без которого невозможно позитивное принятие самого себя — вот что такое личностное самосовершенствование. Но как же добиться положительных изменений в собственной личности, обойдя все факторы, препятствующие развитию? Психология развития личности и опыт успешных людей помогут понять — личностный рост. Давайте разберемся во всем поподробнее.
Всех успешных людей объединяет одна особенность – они всегда находятся в процессе собственного развития. Будь то карьера или хобби – глубоко увлеченные и достигающие успеха личности всегда вызывали уважение. Хотите присоединиться к клану счастливых и удачных? О том, с чего начать и как достичь роста, читайте ниже.
Растиражированное в современных книгах по популярной психологии понятие «психология личностного роста» подменяет понятие «саморазвитие». Психологи считают, что непосредственно личностный рост имеет опосредованное отношение к развитию личности, хоть эти процессы и взаимосвязаны. Они утверждают, что развитие – это качественные изменения, а рост – количественные. Рост происходит внутри человека, укрепляя его внутренний стержень (синонимом будет слово «духовно»), а развитие можно получить извне с помощью , тренировок, освоения новой деятельности.
Теория была создана американскими психологами Маслоу и Роджерасом, разработавшими гуманистическую концепцию, которая и послужила толчком к дальнейшим научным изысканиям, причем в самых разных психологических направлениях.
Однако в нашей статье мы поговорим о широком (и более расхожем) понятии роста, оно же личностное самосовершенствование, так как именно это значение стало наиболее близким широкой аудитории.
Психология развития включает в себя несколько аспектов. Вот основные слагаемые личностного роста:
1) Цели личностного роста:
2) План личностного роста:
3) Мотивация – определение движущей силы для саморазвития:
4) Тренинги по личностному росту. Темы тренингов по личностному развитию весьма разнообразны и только опытные могут точно сказать, личностный рост именно вам. Незаменимы в процессе развития человека и Физические упражнения как пособники в укреплении самоконтроля, силы воли и уверенности в себе.
5) Креативность – двигатель прогресса, развивающий:
6) Совершенствование – формирование трёх, связанных между собой, сторон жизни человека:
7) Дальновидность, или мудрость – способность объективно оценивать настоящее и планировать будущее, исходя из возможностей.
8) Приобретение знаний – путь к самореализации.
Программа личностного роста – незаменимое подспорье в процессе самосовершенствования. Визуализировав все этапы, намного проще приступить к выполнению поставленных перед собой задач. План личностного роста может быть составлен как на определенный срок, так и содержать в себе
для бессрочного достижения. Как допустимый вариант, можем предложить вам годовую программу для личностного роста, которая затрагивает самые разные аспекты жизни, но базируется на каком-то одном, самом важном для вас, деле.
Развитие уверенности в себе. Разберитесь со своими страхами, комплексами, чувствами вины и прочем. Вставать на путь саморазвития следует без лишнего психологического груза.
Обретение смысла жизни. Определите, в чем ваше предназначение, чтобы знать, куда двигаться дальше.
Постановка целей. Один из наиболее важных этапов психологии личностного роста –
, лежащих на пути самореализации. Глобальная цель обязательно должна быть разбита на менее крупные, а они в свою очередь – на небольшие и легко обозримые в настоящем. Все цели должны быть подробно расписаны на листе бумаги.
Планирование времени. Заведите ежедневник и распишите подробно свои шаги, направленные на достижение целей, хотя бы на ближайшее время. Не забывайте сверяться с дневником, чтобы не растерять запал и придерживаться оговоренного (с самим собой) расписания.
Начните активную деятельность в выбранном направлении. Пора совершать первые шаги! Они будут самыми трудными, но в то же время очень волнительными и приятными.
Не забывайте записывать все свои достижения и успехи, они послужат вам отличной мотивацией для построения методики личностного роста: умные люди объединяют ежедневник и дневник успехов в одну тетрадь (или электронный носитель), так как это позволяет наблюдать за тенденцией развития в полной мере.
Посвятите этот месяц психическому
Первый месяц изменения жизни мог показаться вам трудным, поэтому не стоит забывать расслабляться в перерывах между самосовершенствованием. Отличным способом достижения релакса может стать медитация.
Этот месяц пусть пройдет под эгидой семьи и дружеских
. Многие, становящиеся на путь саморазвития, забывают о своих родных и близких. Не допускайте подобных ошибок, проводите время со своей семьей, даже если у вас плотный график.
Творческие дни. Без креативности в вопросах личностного роста никуда. Каждый день открывайте для себя что-то новое. Запишитесь на курсы акварели или живописи, посетите студию вокала, напишите захватывающий роман – выразите себя в творчестве. Это даст мощный толчок для самосовершенствования, открывая новые возможности.
Подумайте самостоятельно, в каком направлении личностного роста вы хотели бы двигаться дальше. Возможно, это будут курсы для освоения новой профессии или тренинг по саморазвитию. Начало осени – отличное время уйти вглубь себя и вытащить наружу нереализованные стремления.
Личностное самосовершенствование путем обретения новых знакомств. Посидели внутри себя? Пора и честь знать: вас заждались снаружи интересные разговоры, необычные знакомые и неожиданные откровения. Как говорится, только в споре рождается истина, только в разговорах с другими мы растем сами над собой.
Как на своем развитии. Подумайте, можно ли превратить ваши знания, прошлые и вновь обретенные в прибыльное хобби или профессию? Если да, то чего вы еще ждете. Вы знаете, что делать. (п.с.: сделать свое дело хорошо оплачиваемым, естественно, и научиться его продавать.)
Подведение итогов. У вас будет целый месяц, чтобы вспомнить все свои достижения, достигнутые за год, подробно их проанализировать и наметить план развития на следующий год.
Для достижения успеха в личностном росте существуют особые методики, технологии и упражнения, позволяющие добиться значительных изменений почти моментально.
Например, в книге психолога
Николая Козлова «Книга для тех, кому нравится жить или Психология личностного роста» можно найти схему, подсказывающую, как ведут себя умные люди в трудных ситуациях:
Стоит лишь перестать перекладывать на других ответственность за ситуацию – измениться и отношение к ней. Это секрет, входящий во все методики личностного роста.
Всегда стремиться к новым знаниям. Ловить любую возможность. Независимо от сферы этих знаний, никогда нельзя быть уверенным в том, что не настанет один прекрасный день, когда именно случайно обретенные навыки сыграют важную роль в вашей жизни.
Теперь, когда вы узнали об особых секретах личностного роста, а также получили план развития на целый год, главное, помните, что для умных людей – это не способ достижения какой-то единичной цели, а стиль жизни, позволяющей развиваться изо дня в день, достигая с каждым разом новых высот.
С чего должен начинаться успешный личностный рост? Какими проблемами сопровождается профессиональный и личностный рост? Какие компоненты должна объединять успешная программа личностного роста? Ответы на эти вопросы, а также подробное описание инструментов личностного роста, которые позволяют добиться быстрого результата, и подборка книг по личностному росту от экспертов и практиков – в нашей статье.
Личностный рост заключается в осознанном развитии человека, его стремлении становиться умнее, лучше, более значимым и активным, перспективным. Зачем человеку важен личностный рост? У большинства есть разные жизненные и профессиональные мечты. Немногие понимают, что именно препятствует осуществлению мечты. Только единицы замечают свои оплошности, чтобы их изменить и достичь мечты.
Личностный рост способствует улучшению профессиональных перспектив, личного успеха, жизненных возможностей.
Галина Рогозина ,
руководитель практики развития лидерства консалтинговой компании RosExpert, Москва
В отечественном бизнесе критериями профессионального успеха становятся оклад и место в должностной иерархии. Большой оклад и высокая должность часто приносят для руководителей и внутреннее удовлетворение. Но предпринимателям и желающим реализовать свой потенциал в любом случае нужно оглядываться на общепринятые стандарты для соблюдения неписаных социальных норм.
Руководитель внутренне стремится попробовать свои способности в различных сферах, осваивая новые для себя навыки и знания. Стремится добиваться в большей мере личностного роста, чем карьерного – рассматривая себя в качестве наставника. Здесь отчетливо видно разногласие – демонстрируется более жесткое, вызывающее и амбициозное поведение, маскируя при этом командные, творческие и лидерские качества.
Вадим Кравченк о,
коммерческий директор, «Алаксар»
В случае отсутствия возможностей самореализации на рабочем месте, невостребованности своего личностного профессионального роста человек сталкивается с неопределенностью жизненных целей и нервозами.
В качестве причины ухудшения энтузиазма следует обращать внимание и на эмоциональные спады личности, обусловленные жизненными проблемами и накопившейся усталостью. Проблемы в семье, личные кризисы, болезни родных – всё это приводит к негативным последствиям для эмоционального состояния. Но именно эмоциональная энергия будет определяющей для физической активности. При наличии указанных проблем человек начинает сникать, явно не справляться с задачами.
На самом деле можно говорить о бесконечном перечне проблем личностного роста, они индивидуальны для каждой личности. Можно обратить внимание только на общих чертах проблем личностного роста, самых характерных формах:
Сегодня сформировано множество теорий о личностном росте. Они в основном являются слишком сложными и тонкими для неподготовленного ума. Однако есть и более ясные позиции по этому вопросу, которые не понадобится особо упрощать для объяснения.
Сегодня в стремлении подзаработать многие авторы создали целый рынок вебинаров на просторах Интернета. Действительно, встречаются порой достойные вебинары, однако они в любом случае не будут работать сами по себе. Человек должен предпринимать реальные действия и шаги в своей жизни. В Интернете всё слишком упрощено, и часто на вебинарах не приводятся данные об адаптации полученных знаний к реальности.
Сегодня ситуация с ложным личностным ростом доходит поистине до абсурда. К примеру, «нет денег и ничего не получается на работе – ничего страшного, говори, что твоя цель личностный рост». «Ничего не выходит с девушками? Нет проблем – говори, что пока растешь как личность».
Интернет-пространство заполнено такими заявлениями. Хотя есть и здравые обсуждения, но найти их в массе абсурда непросто.
Прежде всего, для быстрого и успешного личностного роста нужно определиться с направлением своих усилий. В какое узкое направление планируете вкладывать всю свою энергию? Отождествляйте результаты своей работы с собой – продолжая многосторонне работать и над ними, и над собой.
К примеру, руководителю отдела следует быть квалифицированным специалистом в своей области, работая над совершенствованием методов деятельности, технологии, продукции, попутно становясь и признанным специалистом в данной области.
Если занимаетесь саморазвитием, станете более счастливым и здоровым. Поэтому получаете дополнительные силы на достижение целей, оказываетесь активнее и целеустремленнее, принимая более уравновешенные и качественные решения.
Концентрируйтесь на совершенствовании результатов деятельности – и нужно продолжать действовать, и еще раз действовать. Лишь при активных попытках будет заметен результат.
Даже если уже проявляется определенный стиль в вашей работе, всё же нужно быть смелее и решительнее, больше проявляя индивидуальность, не опасаясь экспериментов и общественного скепсиса. Именно индивидуальность и смелость становились основой создания целых направлений и сфер деятельности.
При прочих равных условиях, выбор делового партнера приходится на более симпатичного для себя человека.
1-ый месяц. Укрепляем самосознание
Честно и отстранено взгляните на свою жизнь. Нужно проанализировать, какие жизненные сферы работают достаточно успешно, а над улучшением каких нужно работать? Нужно открыть и уточнять для себя цель жизни. Ведь цель есть у каждого человека.
Сосредоточьте внимание на своих личных страстях и достоинствах. Какие хобби больше нравятся, и просты в освоении, обеспечивая отличные результаты? Составьте соответствующий список «Мои сильные стороны и страсти».
Очень полезно будет пораньше встать и сделать зарядку. Вы удивитесь, как полчаса зарядки могут зарядить бодростью на весь день.
2-ой месяц. Выходите из зоны комфорта и «закаляйте» убеждение
Для перехода к ному жизненному этапу необходим пересмотр своей настоящей и прошлой жизни. Встаньте перед своими страхами лицом, преодолейте ограничения. Лишь при выходе за прежние рамки удастся добиться личностного роста. Поэтому нужно просто признать опасения, которые ограничивают развитие – принимаем твердое решение, уверенно продвигаясь вперед.
Введите в свою повседневную практику работу с аффирмациями и визуализациями. Сосредоточьте свое внимание на основных ценностях. Определите глубоко укоренившиеся убеждения, начиная со слов: «Я верю, что…». А затем повторите эти действия с фразы: «Это мои основные ценности».
Изучайте книги для личностного роста и самосовершенствования. Об успехе и деньгах, о людях, которые добились успехов в определенном деле. Сохраняйте понравившиеся афоризмы и цитаты мудрых людей. Делаем одну из нравящихся цитат девизом на день. Но важно не только размышлять, но и действовать, предпринимать конкретные шаги с учетом своего девиза.
3-ий месяц. Поставьте себе истинные цели
Для реализации своего предназначения нужно из него вывести истинные цели. Они подобны путеводной звезде, ведущей за собой. Для этого используется постановка рамки целей. Продумайте следующие факторы:
4-ый месяц. Научитесь управлять своим временем
Чтобы достичь поставленные цели, важны навыки распределения своего времени и оптимальной самоорганизации – ознакомьтесь с принципами успешного тайм-менеджмента. По крайней мере, для начала заведите дневник, в котором распишите свои планы и затраты времени на задачи и цели на день, месяц и год.
5-ый месяц. Создайте собственный имидж
Начинать новый месяц нужно работой над личным пространством – чтобы обеспечить более комфортные и приятные условия жизни. Наводим в доме порядок – в энергетическом и материальном отношении. К этому периоду обычно формируется багаж знаний. При изучении теории имиджа человека работайте над переносом своего внутреннего состояния на внешнее.
6-ой месяц. Учитесь благодарности и оптимизму
Целеустремленность, отличное и позитивное настроение становятся основой личностного роста человека. Нужно оценить свое отношение к неприятностям, неудачам, жизненным ошибкам. Акцентируйте в этом месяце внимание на позитивные вещи, избегая унизительных шуток, сплетен, негативных разговоров и жалоб. Просто нужно признать как должное – подобные нехорошие проявления существуют, но нужно работать над их улучшением. Старайтесь смотреть на мир другими глазами – обращайте внимание на мелочи. Именно внимательность к деталям позволяет найти гениальные идеи для бизнеса и жизни. Старайтесь стать признательным, благодарным человеком за те блага, которые смогли получить в жизни.
7-ой месяц. Отдохните и насладитесь моментом
В течение полугода уже успешно поработали – можно дать себе возможность отдыха. Отправляемся в долгожданное путешествие – посещая места, которые мечтали увидеть. Можно вспомнить об увлечениях, хобби, личных коллекциях и пр. Научитесь жить сейчас, не откладывая наслаждение на отдаленное будущее. Желательно думать о себе – вспомнив о регулярной заботе о физическом и психическом здоровье.
8-ой месяц. Пересмотрите личную жизнь
Наступает время пересмотра семейных и личных отношений. Но о задачах из прошлых месяцев забывать тоже не стоит. Улучшайте достигнутые цели, продумайте сильные и слабые стороны своих отношений. Устанавливайте личные границы – умейте сообщать о них другим людям.
9-ый месяц. Научитесь щедрости и прощению
Практикуйте в течение этого месяца щедрость, делитесь с окружающими – эффективный способ стать счастливее. Внимательно слушайте собеседников, чтобы понимать их эмоции и цели. Приходит время извиниться перед знакомыми за оскорбительное поведение в прошлом. Умейте прощать себя и других.
10-ый месяц. Пройдите тренинги и практику медитации
Наступает время посещения хорошего тренинга личностного роста. Можно задуматься о медитации. Ознакомьтесь с методиками – прочитайте книгу, посетите занятия либо работайте с Интернетом. Затем с учетом полученных знаний переходим к медитации, добиваясь расслабления и внутренней гармонии.
11-ый месяц. Изучите финансовую грамоту
Мы проживаем в материальном мире, поэтому деньги необходимы. Финансовое благополучие будет благоприятно сказываться и на саморазвитии личности. Поэтому внимательное ведение бюджета является важным условием - упорядочивая траты и избегая ненужных расходов. А привлечение финансовых средств является важной стимуляцией личностного роста, поэтому нужно работать в этом вопросе.
12-ый месяц. Подведите годовые итоги и составьте план на следующий год
Наступает последний месяц нашего плана – знакомимся с календарем уходящего года. В чем удалось преуспеть, где можно было развиваться интенсивнее? Оцените достижения и планируйте будущие цели на новый год.
Правило 1. Ставьте последовательные цели
Должны ставиться амбициозные и последовательные цели. Не нужно закрывать глаза на проблемы, но выделите главную – занявшись её решением. После решения данной проблемы переходим к следующей. Настоятельно рекомендуем публично сообщать про свои намерения. При решении одной проблемы не стоит распыляться на второстепенные, чтобы сохранить достаточно сил до финиша.
Правило 2. Секретных приемов нет, лишь системность принесет успех
Не питайте иллюзий – нет такого чудесного решения, которое сразу решит все проблемы и сделает вас лидером. Необходимо прикладывать усилия и совершенствоваться. Возможен только системный подход – когда каждый день прикладываются усилия, постепенно, шаг за шагом делая нас сильнее и лучше.
Правило 3. Стратегия и тактика важнее выносливости
Стратегия является главным условием в любом спорте, чтобы сохранить силы и добиться победы. А правильная тактика позволит достигать лучших результатов при меньших усилиях. Аналогична ситуация и в мире бизнеса – не всегда бюджет решает, порой стратегия и тактика гораздо важнее.
Правило 4. Проходите медицинские обследования
Нередко в мире бизнеса человек полностью уходит в работу, просто забывая об отдыхе. Поэтому важно задуматься над активным отдыхом для восстановления своих сил, не забывая о периодическом медицинском обследовании.
Правило 5. Найдите тренера
Следует найти тренера либо коуча среди друзей или знакомых. Цели будете задавать себе сами, и достигать их нужно самому, но всё же наблюдатель для этого будет очень полезен.
Правило 6. Соблюдайте дисциплину
Следует задуматься о плане, соблюдать его. Планирование и соблюдение дисциплины обязательны для систематического успеха в любой сфере.
Правило 7. Тренируйтесь в команде
Сложнее всего приходится лидеру, а двигаться за ним проще – в итоге, сохранив достаточно сил, можно сделать рывок и обойти на финише. Также и тренировки в группе оказываются более эффективными – на них работаем не только над выносливостью и развитием силы, но также отработкой сценариев будущих побед.
Роман Лукьянчиков ,
генеральный директор компания «Московские окна», Москва
Спорт у меня со школьных времен ассоциировался только с непроветренными раздевалками. После института не занимался гимнастикой, спортом, просто всё это ненавидел. Для преодоления кризиса начал бороться с ленью и стереотипами, занялся триатлоном. Сразу была поставлена цель – пройти половину дистанции уже через год, а через 2 преодолеть её полностью на соревнованиях.
Для контроля и самомотивации зарегистрировался на спринт-соревнования в Сардини и Барселоне, публично заявив о своих намерениях. Определился с тренером и начал активные тренировки – моя жизненная эффективность выросла, преодолел кризис, вновь появились идеи для бизнеса и мотивация.
По мнению психологов, говорить об улучшении личного развития можно при следующих условиях:
Галина Рогозина , руководитель практики развития лидерства консалтинговой компании RosExpert, Москва. Окончила Московский институт нефтехимической и газовой промышленности им. И.М. Губкина по специальности «математик-программист». Пять лет работала коммерческим директором издательского дома «Компьютерра». В компанию RosExpert пришла в 2002 году на должность директора по развитию бизнеса; в 2005-м возглавила практику развития лидерства; с 2007-го – партнер компании. Автор нескольких десятков публикаций в бизнес-изданиях («Ведомости», «Компания», «Элитный персонал» и т. д.) по вопросам подбора топ-менеджеров и развития лидерского потенциала.
RosExpert . Сфера деятельности: подбор топ-менеджеров, развитие лидерского потенциала управленцев, привлечение независимых членов советов директоров и консультантов. Территория: Москва, Киев. Численность персонала: 50.
Роман Лукьянчиков, генеральный директор компания «Московские окна», Москва. Окончил Московский институт инженеров сельскохозяйственного производства, обучался в международном институте менеджмента «Линк» (получил степень MBA) и петербургском Учебном центре подготовки руководителей. В компании работает с момента основания (1992).
ООО «Московские окна». Сфера деятельности:производство и установка окон. Численность персонала: более 500
Вадим Кравченко , коммерческий директор, «Алаксар». Победитель премии «Коммерческий директор» в номинации «Коммерческий директор года (малый бизнес)». С отличием окончил механико-математический факультет МГУ им. М. В. Ломоносова, специализация - небесная механика. В 2003 году окончил Российско-немецкую Высшую школу управления, МВА, специализация - управление предприятием. В 2006 году с отличием окончил АНХ при правительстве РФ (второе высшее образование), факультет финансов и банковского дела, специализация - финансовый менеджмент.
«Алаксар» - группа компаний, присутствующая на рынке с 2000 года. Единственная в России и крупнейшая в Восточной Европе и СНГ компания, занимающаяся торговлей стеклотканевыми обоями и сопутствующими материалами. Головной офис расположен в Москве, филиалы - в Киеве, Минске, Екатеринбурге и Санкт-Петербурге. Официальный сайт - www.alaxar.ru
Личностный рост: сущность, особенности, основные критерии
Сильная личность осознает мотивы, которые ей движут, придерживается их твердо и терпеливо добивается их осуществления, в то время как слабая личность не может принять решения, исходя из своих побуждений, своих решений она не придерживается и поэтому неспособна следовать по намеченному пути.
Инаят Хан Хидаят, индийский мистик и музыкант
Все люди обладают внутренним потенциалом - определенным набором способностей, навыков и умений, задатков, позволяющих им достигать собственных целей, являющихся основой жизни каждого человека. Данные способности не часто даются человеку от рождения, многие из них человек обязан развивать в себе, а некоторые навыки требуют постоянного развития на протяжении всей жизни человека. На основании личностных качеств человек формирует свое поведение во всех сферах жизни: при общении с людьми, при выполнении важных заданий и даже во время отдыха. Поведение человека, в свою очередь, приводит его к определенному результату. Таким образом, можно утверждать, что личность человека является точным отображением его внутреннего потенциала.
Изначально каждый человек обладает определенным набором качеств, позволяющих называть его “личностью”. Именно эти качества выгодно отличают нас от других людей, становясь нашей “визитной карточкой”. Для того чтобы более четко представлять, что является личностным ростом, вернитесь на мгновение в прошлое и вспомните себя за школьной партой. Вспомните, как Иванов (Петров, Сидоров), сидящий за первой партой постоянно тянул руку, просясь выйти к доске для решения сложной задачи, которое было очевидно из всего класса только ему одному. А как учителя восхищались его уникальными способностями и тягой к знаниям…. Да, учеба в школе был его звездный час - он обладал необходимыми знаниями, которые старался применить во время урока, за что Иванова (Петрова, Сидорова) постоянно хвалили, чем давали дополнительную мотивацию к новым свершениям. Безусловно, ни у кого не могло быть сомнений - эта школа выпустит в жизнь еще одного гения, настоящую гордость.
По истечению нескольких лет вы, один из ведущих сотрудников успешно развивающейся финансовой организации, совершенно случайно встречаете одного из ваших одноклассников, неопрятно одетого и крайне недовольного жизнью. Вы вступаете в диалог, в процессе которого выясняется, что ваш одноклассник вот уже второй год не может найти работу, и продолжает жить с родителями. На ваш вопрос: “Но почему так?” ваш одноклассник обреченно отвечает: “Да вот так, как-то не сложилось”. На первый взгляд ничего удивительного, учитывая, что уровень безработицы в некоторых странах бывшего СНГ достигает 20%. Поразительно то, что вашим собеседником является не кто иной, как вышеупомянутый Иванов (Петров, Сидоров)!
Но как же получилось, что человек, опережающий по уровню интеллекта весь класс, остался за чертой игры под названием “Жизнь”? Дело в том, что он не сделал ничего для обеспечения своего личностного роста. Да, он обладал определенными знаниями и читал множество литературы с целью пополнения информацией. Но… Многие люди относят понятия “личностный рост” и “интеллектуальное развитие, совершенствование знаний” к синонимам. Однако на самом деле второе является одной из составляющих первого. Для того, чтобы знания и навыки обеспечивали человеку достижение личностного роста, необходимо:
1. Постоянное совершенствование знаний
. В нашей жизни теоретическая база любых знаний претерпевает изменения с течением времени, и никто не может утверждать, что знания, которыми человек обладает в данную минуту, через пару лет будут актуальными. Именно поэтому для того, чтобы быть профессионалом своего дела, каждый человек должен производить обновление собственных теоретических знаний и способов их применения. Данная необходимость великолепно прослеживается в спорте - каждым великим достижениям спортсменов на олимпиадах предшествуют месяцы и годы упорных тренировок. Спортсмены должны быть уверены, что во время Олимпийских игр они будут в своей оптимальной форме. Но что произойдет, если призер прошлой олимпиады, решив, что ему “и море по колено”, перестанет тренироваться перед следующей олимпиадой? Много ли у него шансов отстоять свое звание чемпиона? Безусловно, нет, разве что все его соперники также безответственно отнесутся к тренировкам, как и он сам.
В отношении других видов деятельности человека действуют те же правила, что и в спорте - “остановился в развитии - будь готов уступить свое место конкуренту”. Именно поэтому так важно постоянно совершенствовать область своих знаний, ежедневно проводить ознакомление с наиболее актуальной информацией.
2. Применение знаний на практике
. Следует не только обладать знаниями, но и знать, в какой сфере применить эти знания. Для того, чтобы обезопасить себя от потери драгоценного времени, уходящего на приобретение неактуальных для вас знаний, следует не выбирать сферу применения знаний под конкретные знания (как многие, к сожалению, и поступают), а начинать накопление знаний и приобретения навыков после выбора желаемой сферы их применения. Если бы многие молодые люди во время учебы в университете поступали подобным образом, то многим из них не приходилось бы впоследствии переучиваться.
Бывает и так, что человек выбирает сферу применения знаний в соответствии со своими желаниями и амбициями, приобретает необходимые знания, однако не способен применить данные знания на практике. К сожалению, в современных институтах образования все чаще учат именно теоретическим знаниям, буквально переполняя разум человека теорией, совершенно забывая научить, каким образом применить эти знания в реальных условиях. Но даже в подобной ситуации не следует отчаиваться - человек и сам способен научиться использовать знания на практике, для этого человеку необходимо создать для себя условия, заставляющие его применить эти знания. Проще говоря, когда человек приходит на новое место работы, то так или иначе он вынужден работать в новых для себя условиях, с каждым днем пополняя свой запас практических знаний.
Именно неумение применять полученные знания на практике и стали причиной неспособности вышеупомянутого “отличника” Иванова (Петрова, Сидорова) достичь жизненного успеха и дальнейшего личностного роста. Именно этим объясняется настолько большое число миллионеров, даже не имеющих среднего образования. Секрет миллионеров в том, что они определили желаемую сферу применения собственных знаний еще на первых этапах своего обучения в школе, и, так как получаемые там знания не способствовали достижению их цели, они и не тратили значительных усилий на их получение. Чтобы стать успешным и обрести финансовую независимость человеку не нужно обладать всеми знаниями мира - достаточно быть специалистом всего в одной отрасли, в которой предполагается реализовать эти знания.
Исходя из вышерассмотренного, можно сделать вывод, что основным психологическим смыслом личностного роста является самоактуализация человека, обретение своего жизненного пути, освобождение от навязываемых обществом приоритетов и идей, реализация собственных навыков в практической деятельности. Личностный рост человека напрямую зависит от воздействия на него внутреннего и внешнего мира. Человек не только должен знать свое предназначение и быть уверенным в собственных силах, но также должен чувствовать уважение и понимание со стороны окружающих его людей, принятие людьми его внутреннего мира.
Основной закон личностного роста гласит, что при наличии соответствующих условий в человеке запускается процесс саморазвития, направленный на достижение качественных изменений в личной зрелости человека. Данные изменения выступают в качестве критериев личностного роста человека, которые могут быть разделены на внутренние (интраперсональные) и внешние (интерперсональные).
К интраперсональным критериям личностного роста относится:
1. Понимание себя человеком. Человек должен четко осознавать свои желания, контролировать свои мысли, анализировать свое текущее положение и планировать действия, которые помогут ему достичь желаемой цели. В соответствии с данным критерием человек должен взглянуть на самого себя “без масок”, не стесняясь себя реального. Только зная себя реального, человек сможет достичь образа себя идеального.
2. Принятие себя. После детального анализа себя настоящего важным шагом достижения личностного роста является принятие себя. Человек на данном этапе должен полюбить самого себя, выработать мнение о себе как о личности, достойной уважения, научиться верить в собственные силы и возможности.
3. Свобода, основанная на ответственности. Человек сам свободен решать для себя, как ему жить, какими принципами руководствоваться в своей жизни, какие ценности выбрать. Данные выбор должен быть максимально независим от оценок окружающих людей, однако всю ответственность за любой выбор, совершенный в своей жизни, человек также несет сам.
4. Открытость переживаниям. Чем более самостоятельна личность, чем меньшее влияние на нее оказывают переживания прошлых событий, тем более открыта личность к осознанию внутренней реальности и ее принятию, тем вероятнее личность будет жить настоящим, а не прошлым.
5. Динамичность. Способность личности к изменениям в соответствии с изменениями ситуации окружающей среды. Личность никогда не останавливается в развитии, всегда способна, сохраняя свою целостность, развиваться посредством решения актуальных проблем.
6. Целостность. Под целостностью подразумевается взаимосвязь всех аспектов жизни человека, целостность его внутреннего мира. Человек обладает свойством целостности изначально, с первых лет своей жизни, и основная задача человека - обеспечить сохранность своей целостности, защитить ее от воздействия внешних факторов.
Интерперсональные критерии личностного роста включают в себя:
1. Социализированность. Личностный рост способствует проявлению естественной потребности человека - потребности в конструктивных социальных взаимоотношениях. Во время общения с другими людьми человек становится более открытым, гибким, общительным, реалистичным, стремиться построить взаимоотношения с людьми на принципах гармонии, эффективно решать возникающие противоречия. Все эти качества являются неотъемлемой частью человека, стремящегося к достижению личностного роста.
2. Принятие других людей. Личность, стремящаяся к процессу личностного роста, в большей степени способна принять людей такими, какими они являются, со всеми их достоинствами и недостатками. Такая личность уважает право других людей быть самими собой, считается с их особенностями, уважает мнение других.
3. Понимание других людей. Личностный рост предполагает способность человека не вступать в полемику с другими людьми для того, чтобы навязать кому-либо собственное мнение, прежде чем человек не выслушает аргументы другого человека и не поймет их. Не развитая личность, напротив, стремиться любой ценой доказать свою правоту, абсолютно игнорируя точку зрения другого человека, не стремясь понять его доводы, какими бы очевидными и обоснованными они ни были.
4. Творческая адаптивность. Данный критерий отображает умение человека использовать свои потенциальные внутренние возможности, готовность смело идти навстречу жизненным трудностям и решительно преодолевать жизненные препятствия.
Также следует отметить, что личностный рост - процесс постоянный, не имеющий своего завершения. Завершенный личностный рост, даже если такой имелся бы в природе, охватывает в себя настолько великое количество знаний, навыков и умений человека, что для его достижения будет мало и нескольких жизней. Причем, как мы выяснили ранее, для достижения человеком личностного роста недостаточно просто овладеть определенными знаниями - нужно также уметь применить их на практике. Поэтому гораздо полезнее будет выбрать определенную область знаний и развиваться в этом направлении. Помимо этого в процессе личностного роста человек должен обрести чувство глубокого удовлетворения тем делом, которым он занимается. Это позволит ему стать более открытым, ответственным, свободным, сильным, способным воспринимать мир как множество благоприятных возможностей, а не ужасных бесконечных проблем.
