Тренд последних лет - поиск «работы мечты». У каждого найдется свое определение для этого понятия. Я верю в то, что «работа мечты» является осознанно выбранной деятельностью.
Вдохновляющее ощущение пользы и осмысленности труда получаешь только тогда, когда вкладываешь в деятельность частицу души. Не понимая своих истинных профессиональных устремлений, мы как будто блуждаем по неизвестным улицам без карты города и четкого понимания цели пути.
В своей профессиональной среде я часто сталкиваюсь с термином «карьерный тупик» - некой точкой в середине пути, когда дальше двигаться не хочется и не можется, но и свернуть с проторенной дороги в неизвестность страшно.
Как понять, что вы забрели в карьерный тупик:
В таком состоянии невозможно поверить, что работать можно с удовольствием, выкладываясь на 100 процентов. В голове мелькает мысль - «работа от слова “раб”». Какая уж тут мечта.
Когда я очутилась в карьерном тупике, я думала, что сделала неправильный выбор и упустила свое истинное призвание. Я была уверена, что работой мечты должна быть обязательно какая-то конкретная деятельность, причем выбранная в юном возрасте раз и навсегда (и желательно с локацией у моря).
Если вы находитесь в процессе поиска «работы мечты», то, скорее всего, замечаете, как инфобизнес играет на этом стереотипе и предлагает в короткие сроки заработать миллионы, жить где-нибудь в Азии, трудясь в удаленном режиме.
Мечта ли это для вас?
Возможно, но может и нет.
Задумывались ли вы, какой образ у вашей «работы мечты»?
Четыре года назад я погрузилась в изучение того, что есть «работа мечты» для меня. Поиски привели меня в когнитивную психологию, которая, как оказалось, уже в 80-е годы прошлого века, открыла целый ряд факторов, подтверждающих то, что осмысленная деятельность есть правильная комбинация сильных сторон и зон роста.
Таким образом, нам не нужно искать какую-то конкретную деятельность под названием «работа мечты». Наша задача - отыскать свои таланты, которые лягут в основу необходимых 80 процентов.
Определив свои таланты, вы можете менять сферы деятельности, и скорее всего избежите профессионального выгорания. Так я определила, что могу заниматься практически любой деятельностью, тесно связанной с коммуникациями.
Вы можете возразить, сказав, что поиск продолжается, только вместо работы нужно мучительно искать свои таланты.
Но когнитивная психология снова пришла на помощь и выявила целый набор установок мышления, характеризующих наше отношение к работе.
Таким образом, таланты являются не только исключительно врожденными, но и приобретенными в профессиональном опыте. Всего выявлена 51 установка. Для подробного знакомства с ними я рекомендую книгу под названием «51 метапрограмма» Боба Боденхеймера и Майкла Холла, в ней даны конкретные примеры и способы выявления.
В этой статье я затрагиваю, пожалуй, самые яркие из них: фильтры интереса, процесс убеждения и принятия решения, потребность в изменениях, ориентация на внешнюю оценку, интуиция, важность окружения, ориентир на настоящее/будущее/прошлое, стремление к власти, потребность в генерации идей, структуре, реализации.
Для удобства понимания я разбила установки на две группы. Первая - фильтры интереса в работе.
1. Вам важно, чтобы была дружная и сплоченная команда. Вы фокусируетесь на коммуникациях с людьми, поэтому вас будет радовать в первую очередь деятельность в окружении близких по духу людей.
2. Вам крайне важно работать с информацией. Вы любите ее тщательно искать, собирать, систематизировать, делиться. Это может быть аналитика, а может быть и потребность в постоянном обучении. Тогда крайне важно, чтобы в вашей деятельности всегда присутствовало обучение и возможность работать с массивами информации.
3. Вам важно место, а именно географическое положение. Здесь как раз инфобизнес может поймать вас на удочку с морской темой. А если серьезно, то вы остро нуждаетесь в личном уютно обустроенном рабочем пространстве, где можно сосредоточиться и творить. Там же и рождаются все ваши гениальные идеи.
4. Вам может быть интересна сама деятельность. Вы - настоящий мастер и ремесленник. Вам важна прикладная деятельность.
5. Вы - человек процесса. Вам крайне важно не столько заниматься самой деятельностью, сколько выстроить под нее все процессы. В этом случае вы просто незаменимы в создании системы, которая является неотъемлемой частью любого проекта.
Во второй группе я выделила следующие пары:
Разработка концепции/ внедрение. Творец ли вы или, скорее, реализатор уже разработанных идей?
Инициатива/рефлексия. Инициативны ли вы или рефлексивны?
Внутренняя/внешняя референции. Сами ли вы принимаете решения или руководствуетесь чужими советами?
Глобальность/детальность. Целостно ли вы смотрите на мир или предпочитаете собирать его из деталей?
Различие/сходство. Вы мечтатель или, скорее, консерватор?
Достижение. Достигатор ли вы, который мотивируется амбициозными целями?
Ориентация на цель. Мотивирует ли вас установка краткосрочных и долгосрочных целей?
Власть/безразличие. Руководитель ли вы, стремящийся к установлению правил, или человек, играющий независимо по своим правилам?
Групповое/индивидуальное окружение. Стремитесь ли вы к командной работе или предпочитаете быть индивидуалистом?
Настоящее/прошлое/будущее. Насколько вас удовлетворяет настоящее? Любите ли вы жить мечтами? Часто ли вы возвращаетесь к прошлому?
Способы убеждения: автоматически, после периода времени, примерами. Как быстро вы принимаете решения? Что вас лучше всего убеждает в рабочих процессах?
Решение проблем. Любите ли вы фокусироваться на проблемах, любите ли помогать другим решать их?
Теперь разберемся, как с этой информацией работать.
Установки мы накладываем на рабочие процессы.
Например, если у вас не глобальное, а детальное мышление, то разработка стратегии станет вашей зоной роста.
Если ваша сильная сторона - не создание концепции, а реализация, то деятельность, связанная с генерацией идей, автоматически попадет в зону роста.
Если вы консерватор, то задачи, связанные с разработкой принципиально новых подходов в вашей деятельности - опять же зона роста.
Когда вы проанализируете большинство своих установок, вы сможете наглядно увидеть все свои преимущества и зоны роста. А затем распределить их в правильном соотношении.
Чтобы создать наглядную карту ваших сильных и слабых сторон, предлагаю проделать полезное упражнение - «колесо компетенций».
Я заимствовала его из техники «колесо баланса», которая является инструментом номер 1 в определении жизненного баланса. Описание самой техники «колесо баланса» легко гуглится.
Нарисуйте круг, разделите его на 8 равных частей.
Представьте, что вы мастер - создатель своей «работы мечты». Какими компетенциями должно быть заполнено ваше колесо, чтобы утвердительно сказать: «Да, это та осмысленная деятельность, о которой я мечтаю»? Заполните каждую часть компетенциями, которые вам крайне важно применять в своей работе.
Например:
коммуникации с клиентами (фокус на людях),
подготовка презентационных материалов (структура),
реализация проектов (внедрение),
Вернитесь к описанию установок, в вышеуказанных примерах я дала и компетенции и стоящие за ними установки.
Помня про 80 % талантов, заметьте, сколько сильных сторон задействовано в вашей текущей деятельности. Каков баланс? Как лучше распределить ресурсы в процентах? Что нужно поменять?
Осознанный взгляд на свои сильные стороны позволит выбрать правильную деятельность в кратчайшие сроки. А также логично обосновать, почему именно вы - самый подходящий человек для данной деятельности.
Занимайтесь тем, в чем ваша сила, тогда любая деятельность обретет свой смысл. Ваша жизнь станет сбалансированной, а работа совершенно точно перестанет ассоциироваться со словом «раб».
Говорят, что любимой работой можно заниматься даже бесплатно. Да, могу это подтвердить, но премия за работу, сделанную от души, усиливает радость от полученного результата.
Наверно нет на свете человека, который хотя бы раз в жизни не предавался мечтам. Все начинается с детства – в наших чистых головах возникают мысли о будущем. Психологи утверждают, что таким образом происходит формирование мышления ребенка, развивается воображение человечка. Также они отмечают, что в большинстве своем мечтания детишек – это иллюзии, которые вряд ли когда-нибудь сбудутся. Но данный факт никак не смущает малышню, у них благо, короткая память на разочарования. В их головках формируются потоки мыслей и для них важно то, что происходит сейчас, в данный момент. Все остальное утекает как река, у которой нет будущего и прошлого.
Взрослые нередко становятся главными слушателями мечтаний своего любимого чада – он может часами напролет рассказывать о том, чего бы ему хотелось. Потому как мир мечтаний, волшебства и всех возможностей – это и есть мир малыша. К тому же, у них потрясающее воображение, не имеющее границ. Но как только добавляются года, человек взрослеет – мечты становятся более скудными. Мы думаем только о том, что возможно. И чем старше человек, тем больше для него невозможного. То есть мечты скудеют. И напрасно! Специалисты психологи встревожены прагматичностью людей. Они утеряли возможность думать пусть даже о мало возможном, но хорошем.
Мечтать не только приятно, но и полезно! И далее мы вместе узнаем ряд причин – почему люди должны быть мечтателями.
Все знают, что в своих мечтаниях мы создаем идеальное будущее. То есть планируем идеальную ситуацию, без чего невозможно ни одно ожидаемое мероприятие. Поэтому важно знать – о чем человек мечтает, чего он ждет от жизни. Не все, как это ни удивительно, могут определиться с конкретными желаниями. Это и есть причина того, что они не сбываются. Все должно иметь четкие очертания. Но не стоит огорчаться, данную ситуацию всегда можно исправить, это как зеркало, которое нужно попросту протереть чистой тряпкой.
Взрослые люди прекрасно знают, что любое дело нужно начинать с четкого плана, проекта. Мечты – это и есть те начертания, по которым следует строить свою жизнь. Наведите порядок в своих мыслях, установите порядок желаний и достигайте каждое из них в порядке очередности. Если будет каша, каламбур – то ничего добиться не удастся. При легче строить планы, находить ресурсы и действовать.
По ходу движения навстречу цели, мы узнаем много нового, откроем новые возможности. Также пусть даже и тернистый, но путь, укрепляет нашу веру, делает мудрее и терпеливее. В эти моменты каждый может обратить внимание на то, что раньше его не интересовало. Расширяются границы познаний, накапливается опыт, возникают новые знакомства и отношения. Человек «обрастает» полезными привычками, меняет свой вкус, становится более окрыленным от небольших побед. Некогда унылый пессимист превращается в оптимиста. В нем рождается новая личность, способная взбираться на вершины удачи, успеха, видящая цель и достигающая её. Он ждет чудес с небес, а рассчитывает только на себя, свой ум, логику. При этом необходимо отключить в себе матерого реалиста, для которого мечты – это пустая трата времени.
Получается мечта – это двигатель, толкающий нас на подвиги ради их достижения.
На секунду представьте себе, что вы являетесь программистом, от которого требуют создать программу для человеческого мозга. Работа должна быть сделана так, чтобы по окончанию можно было нажать клавишу Интер и все заработает. А ведь это программа и называется Мечтой, которой нужно загрузить на флешку нашего мышления. Но мало просто написать проект, нужно еще сделать так, чтобы можно было нажать на Интер, то есть осуществить желания. А что для этого нужно, узнаем подробно.
Да, и это не оговорка. Все, чем может похвастаться человечество – это плоды мечтаний тех, кто их создал. Когда человечество мечтало избавиться от ряда страшных болезней – благодаря мечтаниям ученых и их работе они побеждены. Люди хотели попасть в космос – мечты ученых и космонавтов были воплощены. Можно приводить массу примеров того, как человек, который успел схватиться за свою мечту и реализовать её на радость окружающим. При этом многие первооткрыватели слышали за спиной массу оскорблений, упреков, насмешек. Но они были стойки на пути к желаниям и добились своего.
В этом плане все зависит от натуры мечтателя. Некоторые настолько поглощены своими желаниями и их реализацией, что забывают об окружающих и готовы идти, что говорится, «по трупам». А если не удается их реализовать – то теряется смысл жизни. В этом случае сразу нужно уточнить – о чем мечтали то? Возможно, еще рано или она была изначально неосуществимой. А может мало приложили сил, дали слабину, упустили момент? Не беда, попытайтесь еще раз и все получится. Перед тем, как приступить к реализации взвесьте – есть ли хотя бы один процент того, что она будет реализована.
Нужно мечтать или нет – решать самим. Психологи утверждают, что мечтания – это своего рода риск. Человек уже верит в хорошее будущее, надеется и полностью поглощен ожиданием. А что делать, если не получилось добиться желаемого? Или то, о чем мечталось, обернулось негативом, катастрофой. Нередко ситуация приводит к полному отчаянию. Разочарованная личность впадает в депрессию, могут быть серьезные нервные срывы, вплоть до самоубийства.
Согласитесь, трудно смириться с тем, что время ушло, желаемое невозможно. Эти мысли представляют собой серьезную психологическую травму. Что делать? Специалисты настаивают на том, что в жизни помимо мечтаний должны быть и другие интересы. Иначе человек разобьется о неудачи, словно стеклянный сосуд. Также нельзя желать о чем-то одном, пусть в списке будет минимум 5 пунктов. Что-то да сбудется и внесет радужные коррективы в существование.
В психологии существует термин «ложная мечта». Здесь говорится о желании, которое изначально не могло сбыться. Более того, такая мечта попросту опасна для людей. К примеру, девушка мечтает стать известной певицей, но при этом у нее нет ни вокальных, ни внешних данных. Как говорится «Слон на ухо наступил». Ну, разве есть смысл на что-то надеяться при таком раскладе. Но проблемы с самокритикой, упрямый характер и иллюзорное видение заставляет таких девиц продолжать идти вперед. Потраченное время можно бы посвятить другому занятию, в котором действительно можно проявить способности. Но нет – и наступает тот самый миг полного разочарования и нервное расстройство. В таких случаях правильно было бы сказать – что вредны не мечты, а неверное представление о реальности.
Итак, мы изучили – что такое мечта, что она дает и отрицательные моменты, связанные с ней. Думая о хорошем мы наполняемся только позитивом и радуемся, пусть даже и впрок. Если бы люди не мечтали, то многое из того, что у нас есть, мы бы не имели. Та же культура, история, политика создана мечтателями. Кино, театр, музыка – подарки от мечтательных натур. Отсутствие желаний вело бы нас как по течению реки, в водах которой мы бы ощущали себя обычной щепкой. Мы бы не совершали открытий, путешественники не переплывали Атлантический океан, не открывались музеи, строились восхитительные небоскребы, шилась красивая одежда и т.д.
Без мечты человек не смог бы верить в отличное будущее, его ничто не стимулировало бы к старательному труду. Представьте хотя бы на секунду, что значит жизнь, в которой нет места радостным предвкушениям от будущего. Не то что открытий, не было бы жизни, цивилизаций.
Мечтайте и достигайте своих желаний. Но будьте в них осторожны, думайте о сбыточном и гоните прочь мысли о нереальном. Избавьтесь от в поведении. Также избавляйтесь от вирусов, которые формируют сомнения. Желайте невзирая на возраст, социальное положение. Пусть не станут преградой негативные ситуации, которые сложились в этот момент, луч солнца в любом случае пробьет темные тучи и согреет своим теплом.
И последнее: чтобы мечта материализовалась, смотрите на нее каждый день. Для этого на большом панно повесьте фотографию желаемого дома, машины, платья и т.д. Каждое утро, как только откроете глаза, на вас будет смотреть ваша мечта, а вы думать о ней. Гладишь, через короткое время как счастливому обладателю желаемого, вам захочется повесить картинку чего-то другого, о чем опять мечтаете.
Всем пока.
С уважением, Вячеслав.
В детстве было здорово - устроился на выдуманную работу, занял отличную должность и уже через час первая зарплата.
Заветные денежки хранились в банке. Подошел кассиром к ближайшей черемухе или тополю, нарвал мешок зеленых и все ты - богач, можешь купить хоть пирожное, хоть мороженое. А сегодня как найти работу мечты?
Большинство людей смирилось с невозможностью реализовать детские фантазии во взрослой жизни. В итоге мы имеет тысячи (если не миллионы) замученных сотрудников заводов и примерно столько же унылых офисных клерков. Очень малый процент людей остался доволен выбором вида трудовой деятельности.
Однако в XXI веке существуют поистине уникальные профессии, позволяющие получать доход от выполнения необыкновенных заданий. Давайте посмотрим, за что же компании платят приличные гонорары. Представляю подборку из 14 самых лучших должностей в мире.
Японцы знамениты своим трудолюбием, в погоне за карьерными достижениями им не хватает времени налаживать личную жизнь. В попытке побороть стресс жители Страны восходящего солнца придумали профессию «Обниматель».
В специальных кафе установлены кровати с ортопедическими матрасами. За сравнительно небольшую плату парень или девушка напоят вас горячим какао, уложат в постель и крепко-крепко обнимут. Никакого секса, пошлостей, намеков на интим, лишь дружеские объятия в концентрированном виде.
В зависимости от пожеланий клиента в обязанности профессионального покупателя может входить: пробежки по бутикам, мониторинг новинок и акций, посещение модных показов (транспортные расходы полностью возмещаются). Если вы хотите устроиться шоппером, то вам стоит учесть, что HR-ы отдают предпочтение девушкам схожим по фигуре с клиентками.
Чтобы каждый день лакомиться продуктами из какао-бобов, необходимо получить несколько научных степеней. Первая затрагивает область пищевой химии, а вторая касается непосредственно кулинарии. Все ваши усилия окупятся внушительной зарплатой, которая составляет от 50 до 70 тысяч долларов в год.
Наверное, каждый ребенок мечтал перепробовать все виды жвачек. С профессией испытателя вам предоставляется такой шанс. Вы будете искать новинки рынка, тестировать опытные образцы отдела разработки и пристально следить за деятельностью конкурентов компании-заказчика.
Себастьян путешествовал по планете, катался на аттракционах, оценивал такие важные критерии, как: «сила всплеска», «адреналиновый фактор», «скорость спуска». Чем не работа мечты?
Таггеры Netflix облегчают процесс нахождения сериалов в глобальной сети. Они мониторят СМИ и форумы на предмет использования названия компании, выясняя предпочтения целевой аудитории. Господи, я и так убиваю практически все свободное время на сериалы, а могла бы и деньги за это получать!
В последние годы у жителей мегаполисов участились случаи хронической бессонницы. Ученые ищут причины негативной тенденции и разрабатывают методы их устранения. Так как сон до сих пор малоизучен, то профессия «Соня» будет актуальной еще долгие годы.
Ошибочно считают, мол, виртуальный мир не способен приносить реальные деньги, полностью покрывающие насущные расходы. Посмею огорчить скептиков. Существует три наиболее распространенных способа заработка на любви к играм. Первый – тестирование новинок рынка. Зарплата бета-тестера колеблется в диапазоне от 10 до 50 тысяч долларов в год.
Второй вариант – снимать летсплеи и заливать свежие видео на YouTube (учтите конкуренция в этой нише подобна закрытой банке с пауками). И наконец, встречаются люди, участвующие в соревнованиях по компьютерным играм. Думаете, что невозможно разбогатеть, колеся по сборищам гиков? Посудите сами, призовой фонд чемпионата по Dota 2 составляет $20 миллионов!
Если вы знаете, как в два счета получить нетающее мороженое, как предотвратить потемнение кусочка яблока, как заставить бульон испускать пар и искриться золотом в течение 2-3 часов, то задумайтесь о смене профессии. Пищевые стилисты получают до $77 000 в год.
Заказчик предоставляет задание с указанием места командировки, списка обязательных для посещения достопримечательностей и перечисляет на карту аванс. Вы покупаете билеты и отправляетесь исследовать предложенную локацию. В конце поездки путешественник должен составить подробный отчет.
Прыгунов постепенно заменяют машинами, но в компаниях, специализирующихся на ручном производстве матрасов, должность по-прежнему актуальна. Как можно доверить бездушному механизму проверять работу, выполненную пальчиками тружениц цеха?
Несколько раз в месяц курьер доставляет новинки сексуального рынка. На обкатку игрушек дается несколько дней. По окончанию тестирования, сотрудник заполняет бланк-отчет и пишет развернутое мнение касательно достоинств и недостатков секс-устройства. Лишь в некоторых странах профессия присутствует в официальном реестре. В большинстве государств работника оформляют, как «эксперта по качеству».
Единственной обязанностью является круглосуточное увеселение детенышей панд. Нянюшки играют с забавными зверьками и получают за это $32 000 в год, бесплатное питание, проживание, а также служебный автомобиль. Требования к кандидату не слишком высокие: 22 года от роду, умение читать и писать на английском, а также базовые навыки фотографа.
Спешите устроиться оператором, пока запросы работодателя не пересекли грани разумного. Сейчас от соискателя требуют наличие пары рук с развитой моторикой пальцев, умение концентрироваться и навыки работы с экшен камерами.
В детстве я мечтал о том, что стану богатым и буду путешествовать по уютным городам Европы. Но, находясь в центре Барселоны я не ощущал особенности момента. Все произошло последовательно и даже логично. Мой путь, который начался в небольшой деревне, продолжился в столице неожиданным для многих образом. А все потому, что я не боялся мечтать.
Успешное окончание школы и сдача экзаменов позволили мне поступить в хороший вуз. Программирование на удивление давалось легко. Каждый профильный экзамен заканчивался отличной оценкой. Преподаватели были довольны, но я начал сомневаться.
Мечты, которыми я грезил в детстве, испарились. Я перестал думать о путешествиях по миру и, вместо этого, заполнял резюме и выбирал будущее по наивысшей заработной плате. Встав на «правильный» путь, я попал в систему со своими правилами и со своим потолком. Я понял, что иду не туда и оказаться в том месте не хотел.
Взрослея, нам будто бы говорят: «перестань мечтать и живи в реальном мире». Но дело в том, что реальность - не то, что нас окружает. Реальность мы создаем для себя сами. Мышление, поступки и идеи влияют на восприятие мира. Мир гораздо податливей, чем кажется. В нем есть все, что нужно. Нам остается это только взять.
«Вы верили, что сможете сделать что угодно и где угодно и стать, кем хотите, когда вырастете. А потом узнали, что все это запрещено. Вам сообщили, что нужно вырасти и перестать мечтать, что следует вести себя разумно и не ставить перед собой слишком высоких целей» - из книги «Будь лучшей версией себя».
Все началось с мечты найти работу программиста. Мне было 18. Тогда я понял, что завтрашний успех - результат сегодняшних усилий и использовал три летних месяца для развития навыков и уже зимой достиг цели. Я не был слишком умным. Я просто захотел и взял.
Каждое утро нам предоставляется шанс стать лучше и глупо было бы его упускать. Многие всю жизнь мечтают о вещах, которые достигаются простой дисциплиной. А о чем мечтаете вы? Быть может вам нужно сделать всего один шаг.
«Тревога и сомнения преодолеваются только действием, а упущенный шанс будет напоминать о себе всю жизнь» - из статьи «Моменты, благодаря которым ты живешь».
Мечтайте. Чем выше ваша планка, тем выше вы окажетесь.
Мечтать надо уметь. Многие вещи о счастье нам навязаны. Ведь очень сложно найти истинные желания, когда проще взять чужие. Я тоже так поступал и до сих пор могу поймать себя на том, что некоторые вещи, которые раньше казались желанными, стали неинтересны. Но те цели, которые уже давно присутствуют в моей жизни, с каждым днем я ценю все больше, ведь именно они - настоящие желания.
Просыпаться и осознавать, что именно так ты и хотел бы прожить этот день - бесценно. Наша жизнь становится короче каждую минуту, и разве она дана нам не для счастья?
Мечтая, не забывайте жить настоящим. Ведь не ошибался Джон Леннон, когда говорил, что жизнь - это то, что происходит с тобой, когда ты строишь планы на будущее.
Ведь мечты - это не цели, а скорее ориентиры. Если бы все шло по плану, жить было бы невыносимо скучно.
Ваша жизнь - это только момент. И лишь его вы в силах сделать лучше. Таким образом, момент за моментом, ваша жизнь обретет смысл на пути к мечте.
Если вы все сделаете правильно, то в какой-то момент поймете, что мечты сбылись, и каждый день приносит радость. Как поступать правильно? Принимайте решение, слушая два голоса: логики и интуиции. Сомнения возникают в момент их несогласия друг с другом, но когда они что-то твердят в унисон, знайте - именно это вам необходимо.
Мечтайте, живите и будьте собой.
Все возможно.
Знайте, ваше будущее определяется моментами, когда вам тяжело. Жизнь будет подкидывать препятствия, чтобы проверить насколько вы готовы овладеть желаемым. Она готова отдать вам все, что нужно. Готовы ли вы это взять? Если да, так идите и берите.
Мечты, движение к мечте, этапы достижения желаемого, мечтать всегда
Ставить цели и быть высокоэффективным человеком модно, мечтать – нет. Однако, именно мечта лежит в основе достижения цели. Экологичное движение к желаемому включает шесть этапов:
мечта,
вера,
цель,
план ,
действие,
результат .
Рассмотрим каждый этап: почему он важен, что и как делать, чтобы двигаться вперед и быть счастливым.
Мечта
Чтобы достичь, чего хочешь, начинать надо с мечты . Увы, взрослые разучились мечтать, хотя мечта – это базовая проверка любой цели. Если мы не позволяем себе мечтать, то не сможем испытать радость от достижения задуманного.
Реализация «чужих» целей приводит к эмоциональному выгоранию, хотя внешне путь может казаться вполне успешным. Бывает, человек сделал карьеру генерального директора, проработав 10 лет без отпуска. А потом понял, что хотел совсем другого.
Если цель не базируется на мечте, на ее реализацию требуется много времени, эмоций и физических усилий. Когда в основе цели лежит мечта, человек силен и энергичен, занимается любимым делом и следует призванию.
Мы способны преодолеть какие угодно сложности, если знаем, ради чего. Когда цель – это и есть мечта, мы понимаем, зачем действуем. Не на логическом уровне, а на уровне внутреннего смысла. Ведь мечта – это и есть смысл жизни.
Виктор Франкл выжил в концлагере, потому что принял на себя роль исследователя социального эксперимента, в который попал не по своей воле. Он мечтал читать лекции, рассказывая о своем опыте заключенного, и благодаря этому преодолел нечеловеческие испытания.
Мечта не обязательно должна быть большой. Речь может идти о покупке автомобиля или чайного сервиза. Возможно, автомобиль для вас означает статус. Приобрести его не составит труда, если вы действительно нуждаетесь в статусе. Если же хотите машину, потому что она есть у соседа, то ее приобретение не принесет счастья.
Мечта – это связь с подсознанием. Люди часто проходят мимо возможностей, потому что не видят их. Так происходит из-за отсутствия связи с внутренним я. Чтобы восстановить ее, рекомендую выполнить упражнение.
Практика «Я через пять лет». В течение месяца каждый день записывайте ответ на вопросы «Какой/какая я через пять лет? Где и с кем живу, чем занимаюсь? На какой машине езжу, как часто и где отдыхаю? В каком ритме живу?». Пишите кратко, на половину страницы в обычной школьной тетради. И самое главное: не подглядывайте в предыдущие записи и не старайтесь анализировать ответы. Изучите их только через месяц.
Как правило, сначала в картине будущего фигурируют текущие цели и ценности. Так, «выгоревшие» трудоголики представляют, что больше не работают. Ближе к концу месяца проявляются истинные мечты и цели, происходит пересмотр жизненного сценария. И трудоголик понимает, что сейчас устал, а через пять лет хочет работать, просто по-другому.
Кейс. Выполняя упражнение, моя знакомая начала с желания развестись и купить новую машину. Представляла себя свободной женщиной, которая живет одна и встречается с другом. К середине месяца поняла, что все-таки хочет замуж. А в конце практики пришла к выводу, что мечтает наладить отношения с теперешним мужем и передумала разводиться. Покупка новой машины также оказалась неверной целью. Вместо этого знакомая решила чаще путешествовать.
Вера
Определив общее направление (смысл жизни или мечту), в соответствии с ним можно выбирать цель. В этом поможет вера.
Мы даже на 1% не ощущаем своих истинных возможностей. Наша мечта и внутреннее я практически безграничны. Однако нужна хотя бы частица веры в то, что мы на многое способны и достойны этого. Важно верить в себя, в людей, которые могут помочь, и в то, что мир даст все возможности для реализации.
Для этого достаточно открыть сердце, но на деле многие не умеют верить по-настоящему. К тридцати годам накапливается большой опыт неудач, включается рациональный ум. Мозг принимает решение за три секунды до того, как мы это осознаем. И он делает это на основе ситуаций, которые случались раньше.
Мозг мудр, он опирается на опыт, не оставляя места для нового. Он говорит: «Не трогай – обожжешься, не ходи – упадешь». Предупреждает: «Ты уже несколько раз просил начальника о повышении, так почему думаешь, что сейчас получится?» В этот момент ум начинает бороться с нами, и вера исчезает.
Как ее вернуть? Следует выявлять ограничивающие убеждения, например: «Я не дорос до того, чтобы получить то, что хочу», «Везет всем, кроме меня» или «У каждого есть потолок, выше головы не прыгнешь».
Такие убеждения ограничивают масштаб веры. Если вы горячо отстаиваете точку зрения, что чудес не бывает, это и есть ваше ограничивающее убеждение. Осознание, что оно у вас есть – уже половина успеха.
Цель
Цель – это вершина айсберга. По методике SMART она должна быть конкретной, измеримой, достижимой, значимой и определенной во времени. Однако фундамент цели составляют мечта и вера. Желательно ставить только такую цель, которая с ними соединена.
SMART и техники достижения цели – внешняя база, а связь с мечтой и верой – внутренняя. Многие работают только с первым, забывая про второе.
Достижение цели, связанной с мечтой, всегда приносит удовлетворение. Однако состояние счастья не требует подвигов, ведь человек может испытывать его здесь и сейчас. С одной стороны, он отчаянно рвется к цели, мечтает о бизнесе, семье или машине. С другой стороны, краткосрочное желание быть счастливым здесь и сейчас отрезает дорогу к достижению крупной цели.
Как преодолеть противоречие между счастьем в моменте и отдаленным счастьем, которое связано с исполнением мечты? Ответ дает Эрих Фромм в книге «Иметь или быть?». Если фокус человека всегда сосредоточен на «иметь» - иметь машину, иметь квартиру, иметь должность, иметь жену или мужа, - он получает удовольствие от сиюминутного обладания. Тот, кто фокусируется на «быть», также умеет радоваться и быть счастливым в процессе движения и развития.
То есть можно испытывать счастье и от процесса, и от результата. Это приводит к меньшему эмоциональному выгоранию, в том числе при движении к цели. Человек получает как эндорфин, так и дофамин. Эндорфин – гормон счастья в моменте. Дофамин – гормон отложенного счастья. Его выработка усиливается, когда человек испытывает удовольствие от предвкушения.
Все, что вы делаете, должно быть наполнено главной идеей, вашей мечтой. Поэтому самая полезная практика – в течение дня останавливаться и задавать себе вопросы: «Нужно ли мне то, что я делаю сейчас? Насколько это важно для моей цели и мечты?»
Притча. Однажды охранник остановил мудреца и спросил его, кто он и куда идет. Мудрец поинтересовался: «Сколько тебе платит хозяин?». Охранник ответил: «Чашку риса в день». И тогда мудрец предложил: «Давай я буду платить тебе две чашки, а ты пойдешь со мной и будешь постоянно спрашивать, кто я и куда иду».
План
Планирование важно строить так, чтобы ежедневно видеть цель на год или месяц. Многие составляют план на год в декабре или январе. Вскоре забывают о нем, погружаясь в повседневные дела: отвести ребенка в детсад, сходить на тренировку, отдать вещи в химчистку. В марте оказывается, что поставленные цели по-прежнему далеки, а ежедневник с планом на год погребен в дальнем ящике стола.
Главная цель всегда должна быть перед глазами. В соответствии с ней ставьте цель на месяц. Не забывайте уделять ей внимание каждый день. Даже если ничего не сделали в этом направлении, просто перечитайте формулировку, это уже шаг вперед.
Кейс. Клиент хотел переехать в Испанию, но ничего не получалось. Дала ему задание каждое утро по пять минут визуализировать мечту. Через пару недель на него случайно вышел репетитор испанского. Выучив язык, клиент съездил в Испанию на отдых, наладил связи с коллегами и составил план переезда. Увольняясь с работы в России, рассказал начальнику о планах. И тот предложил открыть в Испании филиал своей компании.
Действие
Очень важно делать маленькие шаги в направлении цели. Если непонятно, с чего начать движение, начните с мелочи, пусть даже она не связана с целью напрямую. Иногда человек говорит: «Я хочу дорогой автомобиль, но не понимаю, что мне для этого делать».
Однако если он задумается, то поймет, что для достижения цели ему нужно узнать размер налога на машину или расположение ближайшей парковки. Человек пока не знает, откуда взять четыре миллиона, но может выяснить, во сколько будет обходиться содержание автомобиля, и где он будет стоять по ночам.
Маленькие шаги проверяют цель и позволяют найти с ней новые точки соприкосновения. Например, вы можете встретить человека, который даст ценную информацию. Или первые шаги откроют новые возможности.
Если вы в тупике, поищите статьи или истории людей, которые добились того, к чему вы стремитесь. Узнайте, с чего они начали и что предпринимали. Возьмите на вооружение их опыт: выпишите то, чего раньше не знали и на что обязательно надо обратить внимание.
Практика «ЖЗЛ». Прочитайте книгу из серии «Жизнь замечательных людей» или любую другую биографию. Изучая ее, мы фактически проживаем жизнь героя, перенимаем его особенности и привычки. Прочитали о Махатме Ганди и сами стали чуточку мудрее. Другими словами, мы выводим на сознательный уровень дополнительную субличность, о чем рассказывает Эрик Берн.
Поэтому полезно иметь кумиров - примеры людей, которыми восхищаемся. По этой схеме работают и мотивирующие фильмы. Зритель говорит себе: «Этот парень смог и я смогу». Или столкнувшись с трудной ситуацией, не паникует и откладывает решение на завтра, как Скарлетт О’Хара.
Недавно я дала задание участникам тренинга написать 50 побед и опубликовать список в закрытой группе ВКонтакте. Атмосфера внутри группы сильно изменилась. Люди стали восхищаться друг другом и больше верить в собственные возможности.
Возможно, вы сталкивались с подобным: смотрите на человека и понимаете, что он совершенно обычный, такой же, как остальные. И вдруг узнаете, что он уже многого добился. В этот момент спрашиваете себя: «А почему я не следую его примеру?». Не надо сравнивать себя с великим царем Соломоном. Если ваш коллега или сосед способен на подвиг, то почему вы не совершаете нечто подобное?
Результат
Если вы на своем пути и в потоке, то материальное благополучие появится автоматически. Конечно, не стоит бросать все ради призвания и во всем себе отказывать. Мы живем в материальном мире и должны быть в нем успешны. Однако более быстрые и масштабные результаты приходят, когда мы опираемся на внутренний базис.
Без мечты и веры результат можно достичь лишь огромным усилием, с помощью силы воли. Это потребует серьезных жертв, а результат может оказаться краткосрочным и с кучей побочных эффектов. Вы похудеете за месяц, а в следующем месяце наберете в два раза больше. Или купите автомобиль, но потеряете здоровье и развалите отношения с женой или мужем.
Люди, ведомые большой мечтой, успешны. Они легче добиваются целей. В процессе движения к ним становятся гармоничными, довольными собой и своей жизнью.
Никогда не прекращайте мечтать! Если вы уже нашли смысл жизни и идете к большой цели, параллельно все равно продолжайте мечтать – и об этой цели, и о новой. Чем амбициознее ваши стремления, тем крупнее будут цели, которых вы достигнете.
