Все о красоте 25.01.2017
Дорогие читатели, сегодня мы с вами продолжаем разговор в нашей рубрике , которая не так давно открылась на моем блоге. С нами вновь ведущая рубрики Екатерина Яковлева, психолог, сертифицированный массажист лица, автор профессиональной натуральной косметики ТЭВА, мама двух сыновей. Катя поделится с нами своими мыслями, как стресс влияет на состояние нашей кожи, и что мы можем сделать. Передаю ей слово.
Добрый день всем читателям блога Ирины. На стресс сейчас жалуются все. Он стал неотъемлемой характеристикой современной женщины. Чаще всего мы подвергаемся психологическому стрессу. Одиночество, недовольство своей внешностью, плохие новости, нелюбимая работа и др. держат современную женщину в постоянном напряжении.
Кстати, очень часто работа создает условия для ежедневного, однотипного, изнуряющего стресса, который, по мнению Ганса Селье, впервые «открывшего» стресс, является самым опасным, так как приводит к перегрузке одних и тех же органов и систем. Организм истощается и начинается его преждевременное старение.
Многие наверняка замечали, как сильный стресс в жизни человека мог состарить его буквально на десятки лет. И, напротив, в состоянии счастья женщина может выглядеть на десятки лет моложе. Таким образом, наличие стресса в нашей жизни является и косметологической проблемой тоже.
Почему наличие или отсутствие стресса напрямую влияет на нашу внешность? Потому что кожа является гормонозависимым и гормонально активным органом! Разберем по порядку.
В стрессовом состоянии гипоталамусом, гипофизом и надпочечниками выделяются гормоны, которые действуют на органы и ткани через рецепторы. Как показали исследования, клетки кожи несут на себе рецепторы ко всем гормонам, которые вырабатываются в гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системе, и вообще ко всем молекулам, которые секретируются в организме при стрессе. Соответственно, все эти гормоны в той или иной степени будут влиять на физиологию кожи, а соответственно на ее внешний вид!
Установлено, что стресс может привести к появлению зуда, отека, покраснения, гиперпигментации, утолщению кожи, повышению секреции кожного сала, угревой болезни (акне), потливости, усилению роста волос на лице, патологическому выпадению волос на голове, атрофии кожи, нарушению заживления ран и др.
Научно доказано, что в основе многих хронических кожных заболеваний, таких как атопический дерматит, псориаз, экзема, лежит нарушение барьерной функции кожи. Вместе с тем все эти заболевания возникают или обостряются при стрессе. Стресс вызывает нарушение барьерной функции кожи, и/или замедляет его восстановление.
Исследование состояния эпидермального барьера у студентов во время сессии и у тех же студентов после зимних каникул показало, что стресс, вызванный экзаменами, приводит к повышению проницаемости кожи и к замедлению скорости восстановления эпидермального барьера. После зимних каникул состояние эпидермального барьера нормализуется. Как мы видим, влияние стресса на кожу имеет вполне материальную основу.
Оказывается, что кожа не только находится под влиянием гормонов, но и сама способна их производить!
Если локальным стрессом охвачена большая площадь кожи, то гормоны и нейропептиды, производимые кожей, выходят в кровоток и активируют центральные механизмы стресса. Локальный стресс может быть вызван чрезмерным пребыванием на солнце, холодом, токсичными веществами и др. Поэтому очень важно, выбирая косметику, обращать внимание на ее состав и на реакцию кожи после ее применения. При возникновении покраснений, зуда, сыпи и др., следует сразу же прекратить использование средства.
Также следует быть осторожными при проведении любых процедур, которые могут вызвать стрессовую ситуацию в коже. Так как с серьезными последствиями можно столкнуться не только со стороны кожи, но и всего организма. Прикладывая к коже то или иное стрессовое воздействие, надо очень четко понимать, что за этим последует.
К экстремальным методам воздействия, вызывающим в коже стресс, относятся методы, связанные с удалением рогового слоя (механический пилинг, химический пилинг), приводящие к появления в коже некоторого количества свободных радикалов (озонотерапия, кислородная терапия, иммуностимуляция), а также методы с применением температурного воздействия (криотерапия, горячие обертывания, лазерная шлифовка).
Поскольку все вышеперечисленные способы активизируют одну и ту же реакцию кожи — стресс, все они вызывают сходные изменения — как положительные, так и отрицательные (воспаление, гиперпигментация). Разумеется, более интенсивные методики будут давать больший эффект, но и будут более рискованными.
Кроме того, как установил еще Ганс Селье, длительная и частая нагрузка на адаптационные механизмы, неразумное растрачивание адаптационной энергии лежит в основе старения кожи!
Как определить, каким запасом адаптивной энергии обладает кожа, где грань, за которой начинается стадия износа? Авторы «Новой косметологии» Е. Эрнандес и А. Марголина отмечают, что поводом с осторожностью подойти к стрессовым методикам может быть:
Также они указывают на то, что если в возрасте 40+ кожа не имеет признаков преждевременного старения, а сама пациентка выглядит спокойной и довольной жизнью, то риск нежелательных последствий ниже, чем у более молодой девушки, озабоченной многочисленными проблемами, с явными признаками преждевременного старения.
Наличие стресса (особенно хронического) нужно обязательно учитывать при применении косметологических процедур. Надо знать, что некоторые интенсивные методики (например, пилинги), ровно как и сильнодействующие косметические средства, на фоне стресса могут дать непредсказуемый результат.
И наоборот, никакие методики лечения большинства проблем с кожей, таких как например акне и выпадение волос, в патогенезе которых большую роль играет стресс, не будут достаточно эффективными, пока стресс продолжается.
Косметика, которой пользуется современная женщина, прежде всего должна укреплять барьерные свойства кожи — восстанавливать ее гидролипидный слой, РН (кислотно-щелочной баланс), антиоксидантную систему.
Как снять стресс? Очевидно, что убрать все стрессы из жизни нельзя, однако можно изменить реакцию организма на стресс, делая ее более устойчивой, а также научиться быстро восстанавливаться после различных стрессовых ситуаций. Рассмотрим некоторые из способов снятия стресса.
Умение расслабляться очень важный навык современной женщины. Найдите свой действенный способ снятия напряжения. Для кого-то это будет прием ванны или душа, для кого-то дыхательные техники или чашечка травяного чая и др.
Некоторые эфирные масла, которые издавна использовались в ароматерапии для релаксации (масло лаванды, аниса, нероли, шалфея, чабреца и др) оказывают вполне определенное физиологическое действие — активизируют парасимпатическую нервную систему, расслабляют гладкую мускулатуру бронхов и сосудов, изменяют электрическую активность мозга и могут оказывать прямое антистрессовое действие.
Я постоянно капаю несколько капель эфирного масла лаванды или другие масла на коврик около входной двери и в других местах квартиры. При входе домой, я сразу же ощущаю умиротворяющий запах дома и расслабляюсь.
Установлено, что массаж приводит к выделению в кровь эндорфинов — веществ, которые повышают настроение, снимают тревогу, уменьшают боль. Я часто наблюдаю, как девушка, которая пришла в зажатом, напряженном состоянии, после массажа лица и головы становится более расслабленной, открытой и позитивной. Кроме того массаж делает лицо более молодым и красивым, что придает дополнительную энергию и уверенность в себе.
Даже если посещать массажиста нет возможности, наносите косметические средства на свою кожу так легко и нежно, чтобы вам было приятно. Не старайтесь втирать и сильно растягивать кожу, напротив все движения и прикосновения должны быть максимально комфортными и поверхностными. Это обязательно даст положительный результат!
Стоит нам испытать стресс, как в организме запускаются процессы, помогающие справится с ним. Сердце начинает биться чаще, давление растет и т.д. Наше тело готово бежать от опасности. Но поскольку нападение хищников сейчас редкое явление, а стресс чаще всего имеет психологическую причину, то энергия, созданная нашим телом для работы со стрессом, не растрачивается, а наоборот словно застревает в нем.
Физическая активность создает иллюзию активного противодействия вредному фактору, а кроме того, чувствуя себя физически более сильным, более приспособленным к испытаниям, человек меньше переживает по пустякам, приобретает спокойствие и уверенность. Регулярная физическая активность помогают справляться со стрессом, так как стимулирует выработку эндорфинов, способствует выводу токсинов, заряжает энергией.
Подберите свой вид физической активности. Возможно, им станут просто ежедневные пешие прогулки в быстром темпе или что-то другое. Лично я всегда предпочитаю подняться на этаж по лестнице, а не на лифте. А поскольку живу на последнем этаже, то такая разминка дает определенный тонус телу.
Психологи отмечают, что стрессу особенно подвержены одинокие люди и те, кто испытывал недостаток родительской любви в детстве.
Влияние на вас стресса зависит от уровня сопротивляемости организма. Последствия стресса могут быть самые разные: головные боли, желудочные расстройства, сыпь, выпадение волос, учащенное сердцебиение, боли в спине и в мышцах. Стресс может поразить любой орган, начиная с кожи и кончая сердцем и кишечником.
Одним из проявлений стресса, и это особенно тревожит женщин, является усталость и изменение кожи.
Вне зависимости от возраста и национальности, 86% женщин отмечают, что их кожа реагирует на стресс и становится, как они выражаются, «уставшей». Это, по их словам, выражается в том, что цвет кожи теряет свежесть (89%), черты лица обостряются (75%) и снижается тонус кожи (81%). Усталость кожи не только ощущается женщиной, но и заметна окружающим. На основе современных знаний о кожном покрове биологи компания Biotherm выявила два основных проявления усталости кожи.
1. Ощущение стянутости кожи
Лицо состоит из различных мышц, количество которых превышает 4 десятка: лобные мышцы, мышцы глаз, носа, рта. Все они расслабляются или сокращаются в зависимости от настроения. Так на лице проявляются чувства удивления, несогласия, радости. В случае усталости и переутомления кожи постоянное напряжение мышц приводит к ее стягиванию. Анализ отпечатков усталой кожи позволил выявить, что в результате стягивания на ней появляются морщинки, черты лица обостряются.
2. Истощение энергетических ресурсов кожи
В состоянии стресса и усталости клетки кожи работают на износ, и для защиты и поддержания активности им приходится использовать все имеющиеся ресурсы. В коже истощается запас наиболее важных компонентов, таких, как микроэлементы, особенно магний, минеральные соли, витамины. Обмен веществ в клетках постепенно замедляется. Следовательно, для укрепления кожи необходимо привнести в организм недостающие компоненты.
Очень важно, что восприятие стресса сугубо индивидуально. То, что действует на нервы вашему другу или подруге, может совсем не мешать вам, и наоборот. Росч сравнивает это с катанием на американских горках, где некоторые любители острых ощущений наслаждаются каждым падением и поворотом, другие, вцепившись в поручни, мечтают лишь о том, чтобы это поскорее кончилось, а остальные находятся где-то посередине. «Стресс — это не внешнее событие, а его восприятие. И в ваших силах его изменить», — говорит Росч.
Оценка читателей сайт: 4.5 из 5 (2 оценок )
Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
22 июля 2018 Третий модуль курса «Эмоциональный интеллект» – «Практика взаимодействия» – для большинства участников группы проходил сложнее всех остальных. Одно дело, когда диагностируешь свое состояние и учишься его корректировать, и совсем другое – контакт с другими. Когда мы делимся своими чувствами с другими людьми, мы становимся ближе друг к другу. А не этого ли мы хотим?..
02 мая 2018 С того момента, как мы с Женей Крюковой решили исследовать тему эмоционального интеллекта, прошло полгода. За это время я успела побывать на двухдневном интенсиве у Василия Проня, и мы обе - на первых двух модулях курса «Эмоциональный интеллект» у семейной тренерской четы Захаровых...
17 февраля 2018 Принять участие в тренинге Инны Захаровой «Практики осознанного проживания эмоций» мне захотелось сразу и очень сильно. Во-первых, тема нынче популярная и полезная. А во-вторых, после игры «Зеркало» хотелось снова попасть под поддерживающее, мягкое ведение Инны, с одной стороны, и провокационные вопросы о себе же от Евгения, с другой...
17 января 2018 Редакция портала сайт решила выяснить, почему изучение и применение эмоционального интеллекта приобретает такое важное значение в выживании и развитии человека, а обучение EQ завоевывает все большую и большую популярность. Мы решили пообщаться с опытными белорусскими тренерами и преподавателями, пройти обучение в разных компаниях, сравнить подходы и выделить наиболее полезное в каждом из тренингов, а также оценить послевкусие сразу после каждого тренинга и спустя несколько недель по его завершении...
Плохая экология и снижение иммунитета - все это факторы стресса, которые губят не только нервы, но и красоту.
1 Эмоциональный стресс: мимические морщины и старение кожи
Самый страшный враг красоты - негативные эмоции. Они разрушительно действуют на клетки кожи и ускоряют процессы старения. Когда мы нервничаем и переживаем, в организме увеличивается уровень гормонов стресса, которые крайне негативно воздействуют на эпидермис. Например, адреналин вызывает отток крови к мышцам, в результате чего кожа бледнеет, становится вялой и безжизненной. Высокая концентрация гормона роста провоцирует появление пигментных пятен на лице и теле, а при избытке глюкокортикоидов нарушается регенерация кожи, портятся ногти и даже выпадают волосы.
Плохое настроение и тяжелые мысли приводят к появлению мимических морщин: над переносицей, у внешних уголков глаз и вокруг рта.
2 Климатический стресс: обезвоженность кожи
Наступление холодного сезона в наших широтах всегда ознаменовано климатическим стрессом - так косметологи называют изменения в коже, возникающие в результате резкой смены температуры. Кондиционеры и отопительные приборы высушивают воздух, а вместе с ним обезвоживают и кожу. Из-за недостатка кислорода в закрытых помещениях ухудшаются цвет и рельеф лица, а пыль и размножающиеся в сухом воздухе бактерии вызывают раздражение и высыпания. Добавьте к этому мороз и сильный ветер, которые тоже высушивают кожу и снижают ее иммунитет. Ослабленная кожа выглядит блеклой, шелушится. Стратегия поведения во время климатического стресса должна строиться на защите, увлажнении и восстановлении кожи.
Вернуть свежий и здоровый цвет лица можно с помощью косметики, улучшающей микроциркуляцию кожи и укрепляющей капилляры. Такие средства могут содержать марганец, экстракты лакричника, конского каштана, арники. Справиться с климатическим стрессом помогут контрастная термотерапия, криомассаж или паровые ванны. В салонах красоты можно также сделать косметические аппаратные процедуры: микротоковую стимуляцию и ионофорез.
Шелушение не всегда свидетельствует о , но в холодное время года оно чаще всего связано с дефицитом влаги. Зимой вам потребуются более интенсивные увлажняющие косметические средства.
3 Окислительный стресс: свободные радикалы
Окислительный стресс вызывают активные формы кислорода или, как их еще называют, свободные радикалы, которые запускают цепную реакцию окислительных реакций, повреждающих клетки тканей. Именно окислительный стресс положен в основу концепции старения организма: с возрастом защитные иммунные функции снижаются и свободные радикалы активнее нарушают работу "молекулярных машин" клетки. За всю жизнь мы производим около тонны радикалов кислорода! Из-за их разрушительного действия замедляются процессы регенерации, появляются морщины, портится цвет лица, на 40-50% снижается скорость роста волос и ногтей. Справиться с окислительным стрессом кожи помогут антиоксидантные тоники, сыворотки и кремы. В их составе обязательно должны присутствовать витамины А, Е, С, а также микроэлементы селен и цинк. Усиливая действие друг друга, они выступают единым мощным фронтом против свободных радикалов, обезвреживая их и производя мелкий ремонт уже существующих повреждений. Наибольшая заслуга в этой борьбе принадлежит аскорбиновой кислоте. Американские косметологи рекомендуют добавлять стабилизированную форму витамина С в крем непосредственно перед использованием или даже наносить сухой порошок аскорбинки похлопывающими движениями под крем.
Наши советы
Питательный крем
За час до выхода на мороз наносите на лицо увлажняющий дневной крем плотной консистенции. Если раньше вы пользовались легкими средствами, сейчас вам потребуются более плотные кремы. Жирная субстанция поможет защитить кожу от обезвоживания снаружи и прочно "запечатает" запас влаги в глубоких слоях дермы.
Термальная вода
В течение рабочего дня несколько раз орошайте лицо термальной водой в спрее. Это средство хорошо освежает кожу, предотвращает появление сухости и шелушения, снимает раздражение и помогает закрепить подправленный макияж.
Пилинги
Зима - лучшее время для фруктового пилинга. Чем меньше кожа подвержена прямым солнечным лучам, тем лучше она переносит эту процедуру.
Витамин D
В разумном количестве ультрафиолет необходим для здоровья кожи и выработки витамина D. Компенсировать дефицит солнца зимой можно в солярии. Достаточно всего 5-10 минут "искусственного солнца" в неделю.
Фитнес
Регулярные занятия спортом уменьшат биологический возраст на 4-5 лет. Мышечная активность стимулирует обменные процессы и повышает устойчивость к стрессам.
Комментировать статью "Красота против стресса"
Смена климата и кожа лица. Уход за лицом. Смена климата и кожа лица. Девочки, чем дополнить или сменить уход на моменты выезда к морю-океану.
Обсуждение
у моей клиентки такая реакция на солнце.Врач-дерматолог сказал "солнечный дерматит".
Прописала заранее начинать пить антигистаминные препараты, принимать их в течение всего отпуска и 3 дня после, обязательно наносить на лицо перед выходом на улицу крем с СПФ не меньше 50, тщательно его смывать вечером.
В это раз она все сделала как врач велел,были только единичные высыпания...
У меня такая реакция на солнце (даже на подмосковном солнце), раньше я тоже грешила на солнцезащитный крем, изменения в питании и т.д. Но потом поняла, что это просто от пребывания на солнце такая реакция кожи. Как с этим бороться, кроме отсиживания в тени не знаю.
Вот такое можно. Но это больше для поднятия настроения и как антидепресант.
[ссылка-1]
У Now еще есть Calm какой-то. Сейчас попробую найти.
Можно еще купить обыкновенную валерианку в аптеке в стеклянной баночке и по 2т 3 раза в день попить. Тоже неплохо.
Раздел: Уход за кожей (кожа после стресса). Дано - стресс,депрессия,бессонница,резкое похудение(6 кг за 4 дня - хотя это из серии нет худа без добра).
Обсуждение
При таком жестоком стрессе надо для начала просто хорошо выспаться, а потом уже думать про состояние кожи. Попейте успокоительного, и на сутки в кровать. Пусть даже не уснете, просто смотрите какие-нибудь глупые сериалы потоком, лишь бы отвлечься и успокоиться. А когда придете в норму, там и будете думать про крема-маски-омоложение.
К сожалению, круги под глазами, морщины и плохой тонус приобретаются очень быстро, а проходят долго. Я вот в момент дичайшего стресса еще и невиданными ранее прыщами покрылась. Вообще выглядела хреново. К сожалению - все изнутри и только через моральный настрой. Что бы Вы сейчас на себя не намазали - пока в душе покоя не будет-бесполезно. А когда все хорошо - и белорусская глина за 15 руб дает потрясающий эффект. Поэтому, по порядку: попытайтесь нормализовать сон (без прменения медикаментов, я, например, спасалась пустырником-пионом-мятой), но смотрите, лучше все же проконсультироваться с врачом. Затем - нормальное питание, не крайности - 1 круассан и чашка кофе в день, но и не макдоналдс ежедневно. Минус алкоголь из рациона. Гулять, музыку в наушники и гулять. Только старайтесь не слушать то, под что будете реветь - коже это не на пользу))) И правда, не забывайте -все проходит!!! (Проверено лично!)))
Раздел: Уход за лицом (в 25 лет кожа лица постарела и в прыщах что делать). Потом буквально за год.. то ли из-за постоянных стрессов (были проблемы), то ли из-за чуть ли не...
Обсуждение
Оживить кожу лица после 30 помогает пилинг. Пилинг по 10 процедур каждую зиму и так всю жизнь, но результат будет на лице! Дома использовать только салонную проф косметику (крема, маски), диор и шанель это хорошо, но не работает))
Я делаю пилинг Ренофаз (гликолевая к-та 70%).
Срединый пилинг не советую, облезать кожа будет долго, результат не гарантирован, возможны потом аллергические реакции на все манипуляции с лицом (это по опыту моего косметолога).
Ищите косметолога, многие работают на дому и на люксовой салонной косметике, это лучше чем ходить в салон на дешевый Янсен итд
надо комплексно подходить, действовать и снаружи и изнутри.
1. Сдать анализы, сходить к толковому врачу если есть отклонение в оных
2. Диетолог в этом деле не последний человек, неправильное нерациональное питание и эффект всех процедур на нет!
3. На лицо желтый пилинг, он срединный всего 2 дня лицо будет розовым, пошелушится, конечно, но на все неделя. Потом увлажняться мезотерапией.
4. Поливитамины, можно комплексы типа "для упругости кожи" у иннеов виши есть
Это всё, конечно, дорого и займет время, но решит проблему и будете дальше поддерживать свою красоту.
5. Если "линька" опять же мезо+витамины+ампулы есть хорошие CH5+ мин 3 мес
удачи
Обсуждение
Можно уделаться гимнастикой, умазаться кремами, но реальный эффект окажет только игла. К сожалению или к счастью, но это так. Так, чтобы отражение сильно зарадовало. Так что я бы посоветовала обратиться в клинику к хорошему косметологу, если средства позволяют. Из конкретных процедур - фотоомоложение либо биоревитализация. Можно и то и другое;-) по очереди, начиная с био. Можно, конечно, влюбиться. Но я больше верю в ботокс. Который поднимет брови, откроет взгляд и разгладит всё, что нужно. Будете как майская роза, тем более на дворе весна, впереди лето, значит Вас будет видно длинным днём и короткой ночью)
ну, пока Вы не нашли/не определились с каким-нибудь занятием, которое зажгло бы Ваши глаза))), предлагаю следующее:
во-первых, совершенно незачем вспоминать, что и как там было в 29 и сравнивать с нынешним состоянием! это Щастье(!), что в Вашей жизни был такой длительный период, когда Вы выглядели значительно моложе своего возраста. не надо никаких параллелей - это депрессивно))). вернется на Вашу улицу праздник, это совершенно точно.
во-вторых, для овала лица начинаем делать упражнения:
2.1. откиньте голову назад, расслабьте нижнюю челюсть, приоткройте рот. напрягите мышцы подбородочной области, медленно, но с силой поднимите нижнюю челюсть к верхней так, чтобы нижняя губа, слегка выворачиваясь наружу, перекрывала верхнюю. повторяйте упражнение до тех пор, пока не почувствуете боль в мышцых подбородка. количество движений постепенно увеличивайте, чтобы потом выполнять их в течение 5-6 минут утром и вечером. сегодня и начните!)))
2.2. нижней губой с силой накрыть верхнюю и запрокинуть голову вверх в сторону (под 45 градусов примерно), ощущая напряжение от челюсти вниз. на несколько минут фиксировать это положение, вернуться в исходное, расслабиться. повторить раз по 15 вправо-влево.
2.3. во время вдоха через нос, при закрытом рте, язык с силой прижмите к нижней челюсти, ниже зубов (отчего напрягутся мышцы подбородочной области и шеи. выдохните, расслабьтесь.
2.4. есть еще одно, но я щас нормально не могу его сформулировать, потом допишу)))
это очень хорошие упражнения, не провоцирующие неприятных изменений во внешности, действующие исключительно быстро. на следующий день, когда почувствуете боль в мышцах - потерпите, не бросайте, того стОит)))
есть гимнастика Кэрол Мадджио, но ее нужно выполнять очень аккуратно, желательно начинать под присмотром давно практикующего ее человека, т.к., к сожалению, реально вреда для лица может быть больше, чем пользы.
в-третьих, девушкам полезно помечтать на свежем воздухе с бокалом красного))) (допустим). у Вас с этим как?))
в-четвертых, в коллектив. это стимулирует))). я не обязательно о работе. курсы языка, кройки и шитья)), кулинарии, занятия стрельбой, прыжками с парашютом, пешие исторические походы по москве...
в-пятых, помогите кому-нибудь. только от души.
Если же человек часто находится в отапливаемом помещении, или в кондиционированном (тот же салон самолета), то это тоже можно назвать - сменой климатических условий. И это тоже - стресс для кожи.
Обычно, предупреждение косметологов о том, что надо бы по весне или осени - пересмотреть линию по уходу воспринимаются, как... э-э... мягко скажем, вымогательство.
Аргументы, что мы летом не носим зимнюю одежду, а зимой - сандали тоже как-то в песок уходят:))) Принято покупать новый крем, когда закончился старый, а не тогда, когда сменился сезон, или по каким-то причинам изменился тип кожи.
Ну, что с этим можно поделать? Даже не знаю, если честно.
Я в пожарном порядке рекомендую отставить то, что не подходит на данный момент, рассказываю, что при моей склонной к сухости коже - я имею дома полную линию (начиная с очищения и заканчивая тоном) для комбинированной кожи. Но пока, если откровенно, единицы беспокоятся зимой о том, чем они будут пользоваться летом. Наверное, как-то не принято пока, иметь например, несколько увлажняющих кремов одновременно:((
Второй основной причиной изменения типа кожи, я бы назвала уход. Ошибки в подборе ухода самостоятельно не редки. Кто же не ошибается? Все мы люди! И часто дама, со всеми признаками сухой кожи является обладательницей жирной но сильно обезвоженной кожи, и наоборот - жирная кожа может выбрать такую "термоядерную" линию, что запросто пересушит себя (особенно зимой) и обретет шелушения, отсутствие блеска и т.п. ВНЕШНИЕ признаки сухой кожи.
Опять же рецепт один (вышенаписанный и "вымогательский") - менять линию.
Пожалуйста, не пугайтесь слов "менять линию". Взможно, что из линии нужно убрать особо "одиозные" средства. Например, для сухой кожи превратившейся в жирную - заменить увлажняющий крем на более легкий. Но не на крем для жирной кожи!!! А на крем для нормальной, или комбинированной (впереди же лето). И т.д. Тут вариантов масса, нужно смотреть чем пользуется дама, как давно, в какой период, какие за это время произошли изменения, и т.п.
Третьей основной причиной являются гормональные изменения в организме (беременность+лактация, угасание функций яичников, половое созревание, проблемы со щитовидкой и др. болезни). Но это уже косметика исправить не в силах. Это нужно успеть понять и принять, как есть.
Все, кто дочитал до этого места, наверное уже догадались, чем я закончу:)) ... вы не ошиблись, стандартным советом - ХОРОШО БЫ ПОСЕТИТЬ КОСМЕТОЛОГА, ЧТО БЫ УЗНАТЬ СВОЙ НАСТОЯЩИЙ ТИП КОЖИ.
Удачи! и не расстраивайтесь! Все поправимо, если заняться этим во время:))
Вот и у меня такая же ерунда случилась. Не могу теперь назвать свою кожу жирной, но не сухая она - совершенно точно. Она лоснится не сильно, местами - в основном, нос и лоб, особенно, если жарко. Наверное, комбинированная? И что, теперь весь уход надо менять?
Как мы себя чувствуем, так и выглядим. В этом уверены все. Когда жизненные неприятности отражаются у нас на лице, косметологи говорят о стрессовой коже...
Самый существенный фактор старения кожи - длительный стресс. Постоянное напряжение вызывает судороги лицевых мышц, эластичные волокна кожи растягиваются больше, чем надо, и это снижает их растяжимость. Кроме того, гормон стресса - адреналин - сужает сосуды, что плохо сказывается на тонких капиллярах у поверхности кожи. В случае длительных стрессов кожа перестает получать питание и кислород в нужных количествах. Второй стрессовый гормон - кортизон, антагонист адреналина, останавливает процесс деления клеток и образование коллагеновых волокон. Кожа неминуемо начинает вянуть, стареть, терять упругость и эластичность, покрываться морщинами.
Можно ли избежать влияния стресса на организм? Вообще-то, защитные механизмы для женского пола были предусмотрены самой эволюцией: если у мужчин действие кортизона и адреналина усиливается выбросом тестостерона - гормона агрессии, то у женщин, наоборот, повышается содержание окситоцина - гормона, который способствует релаксации и понижению общего уровня нервозности. Природа все устроила так, чтобы самцы в "пиковой" ситуации бросались бы грудью на пулемет (на хищника, на нарушителя территории, на гаишника:), а самка с детенышами успевали бы "сделать ноги" с места событий. Но поскольку стрессам в наше время подвергаются все, без различий по половому признаку, то биологическая защита оказывается малоэффективной. И дамам следует знать, что такое стресс.
Подобное состояние - не обязательно опасность. Это любая встряска, даже такая, которую можно счесть приятной и полезной, например активное усвоение информации. Представьте себя в роли дамы или барышни XIX столетия. Вот сидите вы на лавочке у крылечка и семечки лузгаете: "Тоска, Раиса? Тоска, Анфиса!" Ни телевизора, ни Интернета, ни журналов, ни книжку почитать... А ведь все вышеперечисленные развлечения - нагрузка на мозг и, как следствие, на весь организм в целом. Они пришли с техническим прогрессом и остались с нами, наверное, навсегда. И что плоды цивилизации нам готовят, спрашивается?
Если стресс - не сломанный ноготь или разгневанное начальство, а просто переизбыток информации, нужной и ненужной, от которого никому в наши дни не укрыться, то что же получается? Куда ни глянь, всюду тебя поджидает стресс! Мобильники, компьютеры и деловые встречи - не единственные "акулы" в океане информации, есть еще и развлечения, которые требуют от человека новых энергетических затрат. Ганс Селье, основоположник теории стресса, писал, что стресс - это органическое, физиологическое и нервно-психологическое расстройство, вызывающее нарушения обмена веществ. Причиной стресса может стать любое пережитое человеком потрясение - даже положительное.
При стрессах расход витаминов повышается в десятки раз - они вымываются из организма расходуемой энергией, словно потоком воды. В результате ускорения темпа жизни потребность в витаминах возросла - и как! Четверть века назад считалось, что суточная потребность в витамине С составляет 60 мг. Сегодня Институт питания полагает, что эта потребность составляет не менее 300 мг. Сколько же апельсинов, мандаринов и петрушки надо съедать ежедневно, запивая отваром из ягод шиповника? Кстати, кальций и магний нужны и растущему, и вполне сформировавшемуся организму в таких дозах, что творог и прочие кисломолочные продукты пришлось бы поглощать килограммами, наплевав на проблемы с весом. На сегодняшний день никто из нас не может получать необходимый минимум витаминов с пищей.
Выходов из создавшейся ситуации несколько. Два самых эффективных - это сбалансированное питание или компенсация дефицита витаминов специальными добавками.
Но мы обычно бьем тревогу локально: убираем сосудистую сеточку, ликвидируем особо наглые морщинки. И не подозреваем, что все эти меры - вторичные. Почему же лицо первым отвечает за наши ошибки или проблемы? Как пишет журнал Здоровье, любой стресс развивается по схеме. При первой - острой - стадии мы даже хорошеем: появляется румянец и блеск в глазах. Но если проблемы не разрешаются, процесс переходит в хроническую стадию. Организм начинает жить по закону энергосбережения: накапливает ресурсы, чтобы использовать их в критической ситуации. А за счет чего копить? За счет того, что напрямую не отвечает за жизнеобеспечение. Вот в жертву и приносится кожа. Обессиленная, она становится беззащитной перед неблагоприятными факторами окружающей среды. Не прибавляют красоты городской воздух, курение, отсутствие культуры солнцезащиты и неправильное использование косметики.
Пока кожа молода и здорова, она справляется с этими проблемами самостоятельно. Если она ослаблена, начинаются неприятности: кожа бледнеет, сохнет, появляется сосудистая сеточка, мелкие морщинки, пигментация. Первым делом стоит обратиться в салон красоты. Уже одно его посещение способно поднять настроение. А какие процедуры и в каком объеме выбрать, решит врач на индивидуальной консультации. В любом случае, способов помочь стрессовой коже у косметологов масса.
Грамотный врач наверняка порекомендует начать с системной терапии. Подкормите организм комплексом микроэлементов (цинком, магнием, селеном), и аминокислотами (глутамином). Они укрепляют нервную систему и улучшают состояние кожи. Привести лицо в тонус способны гомеопатические ускорители обмена веществ, действующие на клеточном уровне. Через две недели вы почувствуете себя лучше, а через месяц кожа засияет и заискрится.
Вода – первое, в чем нуждается стрессовая кожа. Утешением для лица станут и подходящие маски. Для стрессовой кожи лучше всего подходят те, что с антиоксидантным эффектом. Термические обеспечивают глубокое проникновение полезных веществ в кожу. Реконструирующие возвращают бодрость благодаря супер-коктейлю витаминов и минералов. Очень популярны и восстанавливающие маска на основе липоевой кислоты в комплексе с витаминами или экстрактом водорослей. Эффект от масок виден сразу, однако чтобы отражение в зеркале радовало долго, понадобится сделать не меньше 10 процедур через день. В качестве экспресс-меры не возбраняется и поверхностный пилинг. Кожа освобождается от омертвевших клеток и взбадривается.
На первом, самом долгом этапе важно наладить микроциркуляцию крови. Стресс заставляет сосуды резко сужаться, а потом расширяться. По расширенным каналам кровь течет медленно, в клетки хуже поступают полезные вещества, плохо выводятся вредные. Нормализовать кровоток, сделать кровь менее вязкой помогают коктейли на основе артишока, экстракта мини-лотоса, рутина, гингко билоба. На втором этапе ликвидируют головную боль, неврологические боли в спине, шее, ногах, налаживают сон. И, наконец, завершающий аккорд – дополняющие методики. Их цель – подбодрить организм с помощью поливитаминов и стимуляторов иммунитета. Благодаря им вы не просто будете выглядеть лучше, но чувствовать себя по-другому. Будьте здоровы!
Негативное влияние стрессов на организм женщины в первую очередь сказывается на состоянии её кожи. Помимо этого на кожу в течение всей жизни воздействуют различные внешние раздражители и атмосферные явления (солнце, изменения температуры, мороз, ветер и др.).
Если находиться в состоянии стресса довольно долгое время, на коже появляется неприятное ощущение стянутости. Это происходит из-за сильного напряжения мимических мышц.
В клетках кожи так же происходят негативные изменения. Нарушаются процессы обмена, в клетках уменьшается содержание витаминов и жизненно важных микроэлементов, замедляется процесс регенерации. И как следствие, кожа устает и начинается её преждевременное старение.
Стресс оказывает негативное воздействие и на нервные рецепторы. Они становятся менее чувствительны. В результате этого, кожа становится более раздражительной. Например, жирная кожа начинает вырабатывать ещё больше кожного жира, а сухая может становиться более сухой. Кожа быстро устает, приобретает некрасивый оттенок, появляются различные раздражения, отеки и пигментные пятна.
Заметив у себя эти недостатки, довольно часто женщины испытывают ещё большее стрессовое состояние. Многие пытаются замаскировать их, а не лечить. При правильном уходе можно восстановить здоровье вашей кожи. Для достижения положительного результата необходимо ваше терпение и правильно подобранная антистрессовая косметика.
В в витаминной терапии. Для восстановления относительно молодой кожи (26-30 лет) вполне достаточно регулярного использования увлажняющего средства (кремы, маски) в сочетании с хорошим отдыхом. Женщинам, которым уже за 30, необходимо пользоваться тщательно подобранной антистрессовой косметикой.
В состав антистрессовой косметики входят различные вещества: антиоксиданты, витамины и микроэлементы, коллаген, аминокислоты и другие важные компоненты. Они способны усилить защитные свойства кожи, быстро вывести токсины и шлаки, повысить тонус, оказать увлажняющее и расслабляющее действие.
Но просто интенсивно питать и увлажнять кожу недостаточно. Необходимо так же восстановить чувствительность нервных рецепторов. Для этого в косметические средства добавляют специальные антистрессовые комплексы. Например, натуральные эфирные масла и вещества, стимулиющие выработку гормонов. Они улучшают циркуляцию крови в мелких капиллярах, снимают мышечное напряжение и нормализуют обменные процессы в коже. Применение такой косметики способно значительно улучшить цвет лица, а так же устранить стянутость.
Очень часто в состав антистрессовой косметики входят витамины А, С и Е, и витамины группы В. Помимо витаминов также используются гуалироновая кислота, алоэ-вера, аллантоин и альфа-гидроксидные натуральные кислоты (AHA). Последние обычно входят в состав антивозрастной косметики.
Наряду с использованием антистрессовой косметики, желательно употреблять «Салат красоты». Благодаря этому рецепту кожа молодеет, улучшается её цвет и повышается общий тонус. Салат готовится следующим образом: взять 5 столовых ложек овсяных хлопьев, залить их 5 столовыми ложками кипяченой воды, предварительно остуженной и оставить на ночь. Утром присоединить к смеси молоко (5 ст. л.), мед (1 ч. л.) и штук 5 орехов (лесной или фундук). Смесь перемешать и съесть на завтрак на протяжении одного месяца. Курс приема повторять пару раз в год.
Чтобы ваша кожа надолго сохранила молодость и красоту, необходимо пользоваться антистрессовой косметикой и периодически делать и области шеи.
