Агрессия – деструктивное поведение, противоречащее нормам человеческой морали, что выражает психологический дискомфорт и физический вред путем нанесения ущерба объекту агрессии. Чаще всего ничем не спровоцированная враждебность объясняется желанием агрессора доминировать над окружающими и включает в себя посягательство на свободу и личное пространство, обладая действием разрушительного характера. Являясь инстинктивной моделью поведения, агрессия присуща каждому человеку в разной степени, так как является определенной формой самозащиты и выживания в реальном мире. Нередко это сложившийся еще с детских времен стиль поведения как реакция на возникающие конфликтные ситуации.
причины агрессии
Причинами проявления агрессии у мужчины являются:
В семейной жизни агрессия является распространенной проблемой, что способствует разрушению взаимоотношений внутри семьи и ее раскола.
Известно, что наиболее всего от агрессии страдают дети и женщины, становясь объектами насилия со стороны мужчин. Каждая пятая представительница слабого пола, согласно статистическим данным, постоянно подвергается побоям и испытывает паническое чувство страха и ненависть по отношению к семейному агрессору. Треть преступлений происходит внутри семьи, что подчеркивает масштабность проблемы насилия и ее глобальность.
Как уберечь себя от проявления агрессии?
Для обеспечения возможности уберечь себя от насилия женщине, на начальном этапе построения отношений с мужчиной, нужно обращать внимание на его поведение. Должны насторожить захватывающие описания любимого о драках, в которых он сам был непосредственным участником, или о своем детстве, где ему не раз доводилось быть битым отцовским ремнем. Статистика утверждает, что треть от общего количества таких детей в будущем становятся склонными к применению агрессии, превращаясь в заядлых драчунов.
Причем чувство вины этим особям чужое и с легкостью переводится на более хрупкие женские плечи. В большинстве случаев влечение к насилию неизлечимо, поэтому следует с крайней осторожностью строить отношения с этим человеком или отказаться от них совсем, чтобы в будущем лечение агрессии не легло на хрупкие женские плечи. В любом случае попытки наставить человека на путь истинный с искренней верой в его исправление окажутся напрасными.
Ломать, швыряет, что разбиваются окружающие предметы мужем, что находятся в состоянии гнева, также указывают на его неуравновешенность и отсутствие самоконтроля. Грозит это тем, что в один прекрасный момент заменой подручного предмета при всплеске негативных эмоций может стать близкий человек – неважно кто. В данном случае этот кто-то становится жертвой агрессора, которой последний, лишив ее самоуважения, начинает диктовать свои условия и тщательно, с максимальной подозрительностью, контролировать каждый шаг.
Угрозы, которые имеют место по отношению к жертве, не должны восприниматься как нечто несерьезное. Они несут наибольшую непосредственную опасность, обязательно влечет физическое насилие, и требуют принятия незамедлительных мер для лечения вражеского субъекта.
Типы мужчин-агрессоров
Женщины, становясь объектом агрессора, не могут понять, как вести себя дальше, что делать, к кому обращаться и куда бежать. Для понимания причины жестокого обращения со стороны мужа необходимо знать, к какому типу последний относится:
Во внешней среде являются идеальным семьянином, «душой» любой компании, заботливым мужчиной, который обожает свою жену. Достаточное количество людей завидует этой женщине, которая имеет такого прекрасного и милого мужчину, с которым фантастически повезло. Все в корне меняется по приходу любимого домой, мгновенно снимает маску и восторженно вымещать злость на своей половине, занимаясь ее “лечением”.
Самый опасный тип мужчины, который считает, что ему в семье разрешено все и вся. Жена, которая имеет постоянные побои с его стороны, боится кому-либо рассказать о них в связи с возможным увеличением ситуации. Нередко драки происходят в нетрезвом состоянии, на глазах друзей, без определенного повода, причем муж не считает нужным извиниться за причиненное насилие перед запуганной женой.
Человек с заниженной самооценкой, не сумел реализовать себя в окружающем мире. Накопленную агрессию и злость за неудавшуюся жизнь вымещает на более слабой женщине. Считает, что в его неудачах виноваты все, кроме него: общество, политическая ситуация, соседи, жена и дети, в конце концов. Нередко дружит с алкоголем и наиболее опасен в нетрезвом состоянии.
В жизни любит свою семью, заботится о ней, принимает участие в домашнем быту. Но это происходит до определенного момента. В состоянии алкогольного опьянения становится совершенно неуправляемым, теряет над собой контроль, применяет грубую физическую силу. На утро способен осознать то, что произошло, покаяться, искренне извиниться перед женой с клятвенными обещаниями, что подобного больше не повторится.
Дети один на один с агрессией
Мужская агрессия может быть направлена в сторону детей и животных, не способных дать прямой отпор. Если это происходит, от данного человека нужно просто бежать, чтобы избежать наступления тяжких последствий. Мужчина, однажды поднявший руку на женщину, сможет это сделать и по отношению к ее ребенку. Провоцирующим фактором проявления агрессии является употребление алкоголя или других психотропных препаратов – верных спутников личностей, склонных к проявлению насилия.
Женщине, которая испытала однажды и, возможно, не раз насилие со стороны такого мужчины, не стоит верить никаким его уговорам. Механизм агрессии запущен, и ее проявление станет постоянным, так как будет потребностью вымещения злости и накопившегося негатива в агрессора.
Важно учитывать, что проблему насилия в семье может отчетливо видеть жертва агрессора, но никак не он сам. Именно поэтому насильник категорически отказываться от психологической помощи и лечения.
Слабой половине ни в коем случае не стоит терпеть по отношению к себе насилие, тщетно теша себя надеждой, что агрессор осознает свою вину и возьмется за ум. Видя покорное и спокойное отношение к событиям вспышек гнева, человек будет проявлять его снова и снова, относясь к этому как к нормальному бытовому явлению.
Терпение и бездействие – враги агрессии
Бездействие и терпение – самое худшее решение, которое может быть.
Свидетелями, а возможно, и жертвами агрессора могут быть дети, о которых муж-агрессор во время приступов неоправданного гнева думает меньше всего. Живя в среде жестокости и постоянных драк, которые получают психологическую травму на всю жизнь, они копируют для себя эту модель как нечто привычное. В будущем, при взрослении, такая агрессия может стать чертой характера личности и проявляться по отношению к своим близким.
Жить с агрессором опасно, так как на первом месте у него стоит удовлетворение собственных амбиций и вымещение злости с проявлением силы по отношению к своим близким.
Профилактика и лечение агрессии
Профилактика и лечение приступов агрессии состоят из медицинской помощи специалистов и социальных мероприятий, которые заключаются в своевременном определении окружающими начале нападения и грамотном поведении во время его продолжительности.
Усмирять агрессию у мужчины сложно, так как им управляют только негативные эмоции. Поэтому лучше переключать внимание агрессора на положительные моменты. Людям, что решились вступить в конфликт с агрессором, необходимо вести себя максимально уравновешенно и спокойно, находясь от него на безопасной дистанции.
Если никакие методы: разговоры, уговоры, помощь психолога, лечение – не смогли принести желаемые результаты, единственным выходом для женщины будет только развод. Понятно, что существующий страх перед неизвестностью, забота о материальном обеспечении себя и своих детей заставляет женщин терпеть регулярные побои, надеясь в будущем на улучшение семейной ситуации.
Причины жизнь с агрессором
Причины, которые заставляют женщину жить в уже привычном страхе:
Всего лишь шаг к новой жизни
Жизнь дана одна, и ее качество зависит напрямую от человека. Чтобы рискнуть сделать шаг и уйти от мужа-агрессора, женщине нужно:
15.07.2012 - 11:57
Приветствую всех!
Я Пацак, 33 года, взрослый ребёнок из дисфункциональной семьи, воспитан мамой и бабушкой.
У меня есть очень серьёзная проблема боязни агрессивных людей.
При этом людей, обладающих властью, я практически не боюсь. Разве что если что-то начинают предъявлять по поводу непочтительности к начальству. Но это мелочи. С детства тоже практически не боялся учителей и других официальных лиц.
Реально я боюсь именно людей, проявляющих агрессию в следующих видах:
- грубость, хамство;
- язвительные и пренебрежительные реплики, замечания;
- рукоприкладство, применение силы или угроза таковыми;
- угроза применить рычаги давления со стороны власти, полиции и т.п.
При этом эти агрессивные люди могут быть намного младше меня и (или) ниже по рангу.
Есть ещё проблема обострения всеобщей агрессивности в последние примерно 3-4 года (всё по личным наблюдениям):
- резко выросло количество грубости, хамства, люди стали дёргаными;
- агрессия
чувствуется даже в обычных разговорах на повседневные темы;
- юмор стал крайне злой, люди злятся, даже когда смеются;
- вся обстановка вокруг напоминает школьный класс или двор, где надо «поставить себя» морально и физически;
- дети и молодёжь абсолютно перестали уважать и бояться старших;
- взрослые мужики ведут себя как дворовые пацаны;
- случайно встав на пути у кого-нибудь, можно услышать от него длительную хамскую реплику;
- кто-нибудь может предъявить претензию в стиле "ты чё, ох**л???" и применить силу без видимых причин, и даже отказываясь объяснять таковые, вот пример ;
- часто бывают драки просто на пустом месте (повздорили из-за мелочи), иногда в таких случаях случаются и убийства.
И всё это сильно тормозит меня в плане выхода из моей "зоны комфорта", предусматривающей минимальные необходимые контакты только с проверенными людьми.
Вообще я с виду выгляжу приличным и вполне уверенным мужчиной (многие очень сильно удивляются, узнав, что у меня нет семьи, и что машины тоже нет).
Конфликты сильно выбивают меня из колеи, поэтому я включаю режим "супербдительности", который позволяет избежать таковых: главное, чтобы моя траектория не пересеклась с траекторией агрессора, любого: хоть вооружённого бандита, хоть банального трамвайного хама.
Такая бдительность меня почти не напрягает, в отличии от конфликтов с каким-нибудь хамом или наезда со стороны гопника.
Занятия боксом, борьбой и т.п. мне не подходят по причине, во-первых, медицинских противопоказаний, а во-вторых, сложности в определении того, где следует применять силу (потому что в некоторых ситуациях силовой ответ может только усугубить проблему).
"Базарить по понятиям" не умею, вряд ли научусь, да и это тоже может только усугубить.
Поэтому интересен опыт именно мужчин в преодолении такого рода страха
.
Для женщин всё же проблем с необходимостью постоять за себя физически или "базарить по понятиям" нет.
Гость_Brandy
15.07.2012 - 12:09
)))
15.07.2012 - 13:00
)))
Постоять за себя физически -- необходимость есть, возможности нет.
Да, пожалуй, что я перегнул палку, утверждая, что для женщин постоять за себя физически неактуально совсем.
Однако специфика у мужчин всё же есть, и заключается она именно в умении адекватно ответить обидчику, при этом не превысив пределов необходимой обороны (не сколько по закону, сколько по "понятиям").
15.07.2012 - 16:00
При словесной агрессии мне важно удержать себя от сваливания в Жертву, - иначе я начинаю говорить несчастным голосом, оправдываться. Это неуловимо чувствует агрессор и распаляется еще больше, а я вообще застываю в страхе. Остановить этот момент выпадания в Жертву мне бывает непросто, настолько этот процесс накатан, привычен.
Но если все же удается поднапрячься и удержать себя трезвой в момент нападения, как бы наблюдая происходящее со стороны, то мое спокойствие ставит агрессору незримый заслон, а мне дает ясное сознание для обдуманного ответа или действия. Дело не во внешней реакции. Дело во внутреннем состоянии. Надо практиковаться. После нескольких удачных раз приходит спокойствие - "Я смогу".
Помогает также представить на своем месте какого-нибудь знакомого уверенного в себе человека, - как он себя повел бы на моем месте? И действовать "как если бы" я была он, как бы из его нутра.
По сути это работа с образом своего внутреннего Я.
Я, конечно, не преодолела страх агрессии полностью, - думаю, это невозможно, - но жить стало легче.
_____________
"Без причины и прыщ не вскочит". Народная мудрость.
15.07.2012 - 22:55
Такая же проблема есть и у меня. Несмотря на то, что мой рост 189см. и вес сейчас под 100кг. И на спаррингах, на "перчатках" заметно обходил самых продвинутых и крутых (ловкость, скорость), но в реальной ситуации творилось что-то невероятное. Меня сковывало, зажимало, мне было страшно, я даже не знал, что отвечать при разборках, хотя как только дело доходило до драк, включались какие-то механизмы и в плане защиты отрабатывал на отлично. но только защиту.
Согласен с Ясень и даже встречал литературу, что гопники и др. специально загоняют в роль жертвы. Если это не получается, в большинстве случаев они охладевают. Им самим становится не комфортно. Мне удалось. При такой встрече я смог вычленить свой страх в стрессовой ситуации. Именно в стрессовой, потому как в нормальных условиях он обнаруживается легко, а в стрессовой он доминирует, поглощает, я был весь в нем, он руководил мной понять что это страх - сложно. Я перестал его боятся. Я перестал боятся своего страха. Кстати, тогда меня консультировал психолог по взаимоотношениям с женщинами и я взял этот прием на вооружение - "страх должен быть, но боятся его - НИКОГДА". Я чувствовал, как он уже начинает дергать меня. И отпустил его. Не боялся. На предложения гопников отойти, я в этот раз эмоционально не подмялся(а зачем?, не буду, чего вы хотите?), а внутренне чувствовал себя ровно и спокойно ответил, "у меня другая программа" - я не "слипся" с ними эмоционально, я был ровен и показал, что они - это они, а я - это я. Они поморозились, съехали, спросив что-то типа "где улица такая-то", на что доброжелательно но твердо ответил "спросите это у других", и разошлись.
Это был 2002 год. С тех пор боязнь страха агрессии приходила не раз, и я снова и снова учился его преодолевать. Далее начал проходить и страх.
Нужно зафиксировать еще один пункт: случайностей не бывает: жизнь постоянно сталкивает меня с тем, чего я боюсь, чтоб я смог перебороть все это. Так я подсчитывал, что в 90 и в 91 годах у меня было порядка 35-40 инцидентов - больше, чем 1 раз в каждый месяц! И вот когда я сумел не боятся, а затем не страшится, эти инциденты исчезли сами собой. Просто не возникало ситуаций. Пост выглядит как бравада, но это совсем не так. Периодически страх возвращается и появляются реальные "звоночки" и тогда я припоминаю все это, прорабатываю это, чтоб не доводить ситуацию до конкретного случая. Это намного выгоднее, чем валятся на полу и прикрываясь руками видеть, как в мою голову летит чей-то сапог.
Достаточно длинное письмо, но еще один пункт.
Откуда взялся страх, так и не удалось пока мне понять. Но один момент есть: оказалось, что на самом деле я не боюсь тех людей, я не боюсь травм, я не боюсь посрамить свою честь перед ними - Я БОЮСЬ СВОЕЙ ЖЕ АГРЕССИИ! На нее кем-то, или самим собой наложен запрет! Так вот, я боюсь жестокого порицания, наказания тех людей за свои поступки! И никак не драк! Возможно это запрет мамы, возможно это наезд старших ребят в детские годы. Были случаи, когда я в детстве достаточно сильно избивал сверстников...... В чем причина страха - для меня загадка. Будет смешно, но меня сковывает, даже когда я отодвигаю ногой кота с пути - я останавливаюсь и перекладываю его в сторону! Меня сковывает, когда я хочу прихлопнуть на себе комара - я их просо сдуваю или смахиваю.... Вот так-то...
Пользуясь случаем с написанием этого письма, понимаю и признаю, что страх агрессии - это созависимость, старая закамуфлированная созависимость и понимаю, что за все это время, за все эти годы я так и не смог ничего сделать с ней - я бессилен относительно этого. Дорогая Высшая Сила! Прошу Тебя, возьми к себе и разрешу эту мою проблему за меня. Неприятно перед тобой же за то, что я до сих пор это испытываю! Пожалуйста-пожалуйста! Я со своей стороны обязуюсь не применять насилие к людям попросту. Спасибо!
16.07.2012 - 05:41
А я при кратковременых конфликтах с незнакомыми людьми иногда скатываюсь в Жертву: например, кто-нибудь нахамил, столкнувшись со мной при выходе из автобуса, я предпочитаю промолчать или промямлить, признав свою вину - ибо если начать активно спорить, можно и по морде отхватить.
Опять же не годится по той причине, что этот уверенный человек может уметь драться или оперативно адекватно реагировать в случае конфликта, чего не умею я.
Хотя в деловом общении часто копирую уверенных и обаятельных людей, и довольно успешно.
| Цитата (Серргей) |
| Нужно зафиксировать еще один пункт: случайностей не бывает: жизнь постоянно сталкивает меня с тем, чего я боюсь, чтоб я смог перебороть все это. Так я подсчитывал, что в 90 и в 91 годах у меня было порядка 35-40 инцидентов - больше, чем 1 раз в каждый месяц! И вот когда я сумел не боятся, а затем не страшится, эти инциденты исчезли сами собой. Просто не возникало ситуаций. Пост выглядит как бравада, но это совсем не так. Периодически страх возвращается и появляются реальные "звоночки" и тогда я припоминаю все это, прорабатываю это, чтоб не доводить ситуацию до конкретного случая. Это намного выгоднее, чем валятся на полу и прикрываясь руками видеть, как в мою голову летит чей-то сапог. |
Как я уже писал, мне от конфликтов помогает режим супербдительности, а также зависание в зоне комфорта: дом-работа-дом. Я даже машину боюсь покупать именно из-за боязни конфликта на дороге, а не просто ДТП (в него можно попасть и в маршрутке). Да и контактов с новыми людьми опасаюсь - вдруг придётся участвовать в разборках и прочих конфликтах.
| Цитата (Серргей) |
| Откуда взялся страх, так и не удалось пока мне понять. Но один момент есть: оказалось, что на самом деле я не боюсь тех людей, я не боюсь травм, я не боюсь посрамить свою честь перед ними - Я БОЮСЬ СВОЕЙ ЖЕ АГРЕССИИ! На нее кем-то, или самим собой наложен запрет! Так вот, я боюсь жестокого порицания, наказания тех людей за свои поступки! И никак не драк! Возможно это запрет мамы, возможно это наезд старших ребят в детские годы. Были случаи, когда я в детстве достаточно сильно избивал сверстников...... В чем причина страха - для меня загадка. Будет смешно, но меня сковывает, даже когда я отодвигаю ногой кота с пути - я останавливаюсь и перекладываю его в сторону! Меня сковывает, когда я хочу прихлопнуть на себе комара - я их просо сдуваю или смахиваю.... Вот так-то... |
У меня это точно не так. С прихлопыванием комара или "котяра, пшёл вон" у меня проблема нет. А вот в случае с драками - никогда серьёзно не дрался, с детства избегаю драк по следующим причинам:
- боязнь боли (к ней у меня повышенная чувствительность:();
- боязнь физических повреждений - что что-нибудь сломают или отобьют, разовьётся раковая опухоль и т.п. - я мнительный ;
- боязнь жестокого унижения - меня изобьют, что само по себе является униженем, а потом ещё как-нибудь унизят - например, помочатся на меня;
- боязнь фатальных конфликтов - у моего оппонента окажутся связи в полиции или ещё где-нибудь, и мне тюрьма сидеть (могут ещё и наркоту подбросить или ещё что-нибудь).
16.07.2012 - 08:15
Ясень
, Серргей
спасибо большое за такие классные советы, я где-то в литературе читала об этом, но сейчас разложилось лучше в голове. Да к тому же когда есть чей-то опыт - это даёт веру.
Пацак
Тема что надо, для меня тоже очень злободневная
вот у меня сейчас проработка такая активная идёт. Часто я даже боюсь поднять глаза на пьяных, так как они могут увидеть там "это".
а я поняла, что у меня на агрессию наложен запрет мною же. Это сильная обида на мать, т.к. она проявляла агрессию в мою сторону, я нееее, не могу так низко пасть как она, она же ирод в человеческом обличье.
Ну я работаю с этим, и с обидой тоже. Но пока еще я "белая и пушистая", а эти люди - они звери и сволочи.
Пока я привыкаю к мысли и смотрю на эту мысль: насилие - это болезнь передающаяся по наследству. И хоть запрет у меня очень сильный, случаи когда я агрессор - бывали и я просто ненавидела себя за них.
А потом узнала, что это заразное и неконтролируемое. Тока шаги много много раз - помогают справиться, - это и есть прощение.
Запрет на агрессию - это моя месть. "Вы - грязные и вонючие твари, а я белая, пушистая и вообще во всех областях моей жизни молодец, не точто вы, так вам и надо."
Стараюсь отделять агрессию, насилие - от людей.
А сегодня у меня ещё новая ступенька осознания: такова реальность этого мира. Это не плохо и не хорошо. Бог не злой. От того, что есть такая "болезнь" как насилие.
Плюс этого несомненный есть - я получила прививку от насилия и знаю, что это плохо и больно. Я научилась состраданию. Возможно, нет другого способа научиться состраданию, любви, кроме этого пути.
16.07.2012 - 08:22
Вот ещё натолкнулась на классную тему:
| Цитата |
| Некто, смотрящий нам прямо в глаза, стоящий очень близко и говорящий с нажимом, - это не устрашаемый, но устрашающий; этот человек в совершенстве контролирует схватку. Здесь важно быть напористым. Отказ принимать начальную предпосылку от кого-то, что он или она более могущественны, более компетентны, более контролируют ситуацию, чем мы, может быть осуществлен созданием видимой уверенности и спокойствия, равных (по силе) ощущению контроля, навязываемому другим человеком через голос и действия. Носите (в себе) сильный, конкретный образ, насыщенный осязаемыми ощущениями, взглядами и звуками; это может напомнить вам о вашей собственной компетентности. Вспомните время, когда какой-либо человек или группа людей считали, что вы - наилучший человек для того, чтобы поразить планету. Вспомните фотографию, личность или место. Думайте о чем-нибудь, что позволяет вам чувствовать себя бодрым и энергичным. Не раскрывая этот особенный образ перед другими, вы сохраняете его как внутреннее ядро, которое не может подвергнуться насилию. Фокусируйте внимание скорее на том, что вы делаете, нежели на мыслях о себе; срывайте план своего собеседника, перехватывая поток резких замечаний негативных внутренних диалогов. По мере того, как взаимодействие проясняется, необходимость в таком (внутреннем) образе постепенно исчезает. Если вы сумели сделать так, чтобы задать свои вопросы, провести свои переговоры, получить свои впечатления, вы будете иметь больше контроля над своими действиями и над выбором, который другие пытаются сделать за вас. Филип Зимбардо, Ph.D., Сьюзен Андерсен, Ph.D. |
планирую практиковать. Зря отложила в долгий ящик, потому что вчера опять накрыл страх, боялась смотреть на пьяных, они просто притягиваются как магнит.
Ещё помогает молиться за гопников и тех людей, что вызывают страх.
Я давно не делала этого, поэтому страх вернулся. Нужно молиться за их душевный покой и счастье.
Удивительным образом уходит эта напряженность между мной и пьяными, когда я это практикую.
И еще - страх физической боли и страх смерти - придётся работать с ними, отпускать. Это та ниточка, за которую они дёргают.
На всё воля ВС.
Я разбиралась с этим и выяснила, что самый сильный страх у меня - не боли. А оказаться "человеком второго сорта" - тем, в кого будут плевать все, кто увидит моё унижение.
Тоже сейчас работаю с этим.
Это моя вина за насилие в детстве. Меня били, унизили, - значит я плохая, со мной что-то не так.
Сегодня я " позволила себе" усомниться в этом. Я была ребёнком и не могла постоять за себя тогда. Ни-как.
Со мной всё было в порядке, я была существом, делающим только первые шаги в этом мире, я только училась и не могла всё знать сразу.
Так случилось. Это - НЕ МОЯ ВИНА.
16.07.2012 - 09:22
"Человеком второго сорта" я и так себя ощущаю по жизни (отсюда и ник), это проявляется не слишком явно, но всё же ощутимо. Борюсь с этим.
А в случае избиения, особенно на глазах у других людей, можно упасть в их глазах вообще "ниже плинтуса".
Что-то подобное было и у меня.
Только я вообще не чувствую вину за это.
Скорее виню маму и бабушку, что в 3 классе из-за мелкого конфликта с учительницей перевели меня в другую школу в другом районе, причём в самую обычную школу. И самый кошмар в моей жизни это был 4-й и 6-й классы там (5-го не было из-за перехода на новую программу). Я просто не хотел постоять за себя, потому что был там чужаком, "ненашенским", как там говорили. И перед каждым встречным приходилось оправдываться, почему я учусь не в своём районе. В 7-й класс меня уже перевели обратно в свою школу, но я уже конкретно привык быть изгоем
Вообще я тут подумал, что в период от 17 до 30 лет у меня вообще практически не было проблемы страха
перед агрессией! Я спокойно ходил по не самым благополучным районам, проходил практику в конце 90-х в умирающем шахтёрском городе - и инциденты можно пересчитать по пальцам!
При том, что никакой супербдительностью я тогда не страдал, и даже средств самообороны с собой не имел.
Пытаюсь найти этому объяснение. Думаю, что всё дело в том, что в те годы я не стремился уклоняться от общения с людьми, а как раз наоборот, стремился к общению, но люди в большинстве случаев избегали моего общества. А в 30 лет я осознанно принял решение (подтолкнул к этому жёсткий отказ девушки, на которую я с строил большие планы) - не хотите общаться, чёрт с вами, мне и одному очень хорошо. Подобный подход был и в школе, и аналогичные ощущения от окружающего мира.
Ну и всеобщую обозлённость не стоит списывать со счетов - я смотрю, как агрессивно общаются люди между собой, и мне совсем не хочется заводить новые контакты в этом мире, который становится всё злее и злее
16.07.2012 - 09:47
Привет, я Юля, ВДА.
У меня тоже есть много страхов, и конечно в том числе страх агрессии.
Недавно прочитала книгу "Барьеры", и там есть такой абзац:
"Чтобы преодолеть страх неудачи, на поводу у которого пошел «лукавый и ленивый» раб, необходима работа, тренировка, учеба, молитва, ресурсы и благодать. Его постигла кара не за то, что он боялся. Мы все боимся, когда пытаемся сделать что-то новое и трудное. Его постигла кара за то, что он не преодолел свой страх и поэтому не приложил достаточно усилий. Если мы не пытаемся преодолеть свой страх, мы тем самым отрезаем себе путь к Божьей благодати. Кроме того, уступая страху, мы оскорбляем Его дар и благодать, с помощью которых Он был готов нас поддержать в процессе учебы".
Для меня было откровением, что боятся ВСЕ. Просто кто-то прилагает достаточно усилий, чтобы преодолеть свой страх, а кто-то - нет.
Раньше я думала, что есть такие вот успешные, "крутые" люди, им не страшно. Они идут себе вперед и всего добиваются. А мне мешает страх, поэтому я не могу. А оказалось, что они, эти люди, тоже испытывают страх, но преодолевают его, в отличии от меня.
Не по совсем по теме.. Но я думаю что победив один страх, ослабевают и другие. Поэтому опишу свой опыт:
У меня всегда был страх перед всякими экзаменами, аттестациями, тестированиями, собеседованиями итд. Например, для меня было колоссальным стрессом сдать на права. Я готова была купить права, лишь бы не ходить на экзамен (муж настоял на том чтобы я честно получила права, потому что купив права, но не научившись ездить, я рискую своей жизнью и жизнью других людей).
Так вот, весной мне нужно было готовиться к переаттестации для аудиторов.
Я жутко нервничала, ужасно боялась этого экзамена, боялась что не сдам и всяких ужасных последствий того что я не сдам. В апреле я не пошла на экзамен (экзамены проводятся примерно раз в месяц), сославшись на то что дочь болеет и мне нужно заниматься ею а не подготовкой к экзамену.
Как раз в то время я читала книгу "Барьеры". И я стала прикладывать усилия чтобы преодолеть свой страх. Я молилась, я работала над своим страхом. Я конечно сделала все что от меня зависело - я много читала, решала тесты и задачи и так далее. А остальное перепоручила богу, перестала контролировать. Приняла ситуацию как она есть, приняла, что возможно я сдам успешно, а возможно и нет.
И я пошла на экзамен спокойной. И сдала, с первого раза. Минимальный проходной балл был 104 из 120. Я набрала 120 баллов из 120, единственная в России (из 1,5 тысяч аудиторов).
Я не смогла бы сдать хорошо, если бы мне мешал страх. Мои собственные знания были бы закрыты от меня моими же страхом и неуверенностью.
Я благодарю бога за то что он дал мне пройти через это испытание и помог мне справится со своим страхом. Помог мне поверить в свои силы, прибавил мне мужества. И еще я благодарна авторам книги "Барьеры", эта книга очень мне помогла:)
16.07.2012 - 10:01
Пацак
, у меня прослеживается что-то похожее.
Я связываю это с тем, что я курила те 10 лет, это помогало мне очень подавлять мои чувства. (ну т.е. и окружающим они тоже были незаметны).
А сейчас я работаю в Программе, учусь чувствовать
мои чувства. А они никуда не делись, просто были 10 лет очень глубоко спрятаны.
Когда я стала по программе работать - меня стали даже собаки кусать. А до этого я никогда не боялась собак.
Но это не плохо. То что я вижу свою проблему - это хорошо, теперь я могу заняться её решением.
Я очень внимательно наблюдаю за связкой "страх-агрессия" - особенно на примере собак - очень явная и чёткая связь. Справляюсь со страхом - собака уходит, стоит дёрнуться - и она возвращается.
Я вчера прописывала эту тему.
Начала тоже со школы, потом оказалось, что это глубже - знакомый натолкнул на мысль - что на момент школы моя "жертва" внутри меня уже была хорошо сформирована. И пусковой момент был гораздо раньшею
Хотя школьные годы тоже причинили мне много боли, я была объектом моббинга, травли как домашняя девочка, отличница и жертва, не умеющая постоять за себя.
Из-за этого я начала курить в 17 лет - я устала от этого и не знала как с этим справляться.
16.07.2012 - 10:03
Про вину меня натолкнуло одно спикерское. Я даже не читала его полностью ещё, но многое о нём слышала. Это оттуда, что ребёнок всегда
подсознательно чувствует стыд и вину, когда подвергается насилию. Такова реакция психики.
Здесь в разделе "спикерские" кажется называется спикерское Линды. Я тоже почитаю
16.07.2012 - 12:43
Не думаю, что они преодолевают этот страх каждый раз.
Я думаю, тут есть две категории "крутых".
Первая - это те, кто не имел этого страха
в детстве. То есть драки, конфликты, подвижные игры со сверстниками, синяки, ссадины и т.д., и т.п. - всё это в порядке вещей с самого детства. И в таком виде это перетекло и во взрослую жизнь.
Вторая - это те, кто уже имел страх, но научился его преодолевать, идя навстречу страху, а впоследствии привык преодолевать его автоматически.
Вообще в борьбе со страхами я предпочитаю не волевой (тупо двигаться навстречу страху), а рационалистический подход - понять, чего же я реально боюсь, как этот риск можно минимизировать или смириться с ним.
В описываемой проблеме с конфликтами у меня как раз недостаток понимания того, как надо действовать в конкретной ситуации. Где-то необходимо подраться, где-то "съехать на базаре", перед кем-то надо сразу карманы вывернуть, кого-то можно и на три буквы послать - отличить одно от другого для меня порой невозможно Ну и "чувства локтя" у меня тоже нет.
16.07.2012 - 14:16
А мне - в Агрессора. Иначе и по морде реально получить, а физически-то я не сильна. Хотя до этого не доходило, но в транспорте, помню, ругалась до посинения. Мне потом было плохо от сильной вины
. У меня от страха
злость проявляется, иногда такая что сложно ее контролировать. Чем сильнее страх, тем больше злость.
На дороге за рулем есть страх агрессии, своей и чужой. Молюсь о том, чтобы быть терпимой и внимательной. Имхо, вразумить меня, и дать мне терпимости может только ВС...
По поводу всеобщей обозленности: я ее вижу, т.е. она меня реально цепляет только тогда, когда во мне самой много гнева, который я не выражаю.
Когда гнев вышел из меня, меня перестают тревожить, например, злые отзывы в сети - ну есть они и есть, меня это не касается, как и многие другие вещи в мире. Мне кажется, мир это зеркало, меня волнует лишь то, что есть во мне самой...
Сорри, что ответила здесь, хотя и видела надпись "для мужчин". Увидела, что женщины уже отвечали. Сотри, если пост не нужен.
_____________
Неважно, кто прав. Важно, кто лев.
16.07.2012 - 15:30
Да ничего страшного.
А меня она цепляет из-за перспективы контакта с обозлившимися людьми.
Кто-нибудь может посоветовать "и ты становись грубияном". Но это не выход, так как, во-первых, мне морально тяжело постоянно находится в напряжённых отношениях, а во-вторых, могут осадить "ты чё грубишь". Тем более что голос у меня грубый, да и внешность внушительная.
Меня тревожат такие отзывы, только если они касаются или потенциально могут коснуться лично меня.
По-моему, ударить женщину при конфликте, например, в общественном транспоре, может только полный отморозок. Даже если она конкретно грубит.
Доводилось видеть, как мужики бьют женщин, но это были компании алкоголиков или наркоманов.
Когда проявляется агрессия у мужчин, причины этого явления могут быть самыми разными — от естественной реакции на стрессовую ситуацию до соматической и психической патологии. В одних случаях агрессивность может носить единичный характер, в других она становится частью личности, болезнью, которая превращает жизнь самого агрессора и его окружающих в тяжелое бремя, полное страха и опасностей.
Это явление рассматривается с самых разных точек зрения. Его определение присутствует в юриспруденции, психологии, психиатрии. Агрессивным поведением, в том числе и человека, занимается молодая наука этология, изучающая поведение животных. Человек попадает в поле зрения этологов как носитель огромного комплекса инстинктов, доставшихся ему от длинной вереницы предков разных эволюционных этапов формирования и развития вида Homo sapiens.
Агрессия — это приступ гнева. Этот гнев может быть спровоцирован внешними факторами. В этом случае агрессию называют мотивированной. Чаще всего она является следствием сильного страха, появившегося при реальной угрозе жизни, здоровью или целостности имущества.
Немотивированная агрессия проявляется в качестве неадекватного поведения, которое не имеет реального повода. Отсюда и ее название.
Этологи считают, что главной причиной любой агрессии является страх. В одних случаях он возникает в виде адекватной реакции на реальную ситуацию. В других случаях вспышки агрессии представляют собой немотивированные порывы сбросить негативные эмоции на удобный объект.
Как ни странно, но у любой формы агрессии, даже у самой иррациональной, есть своя причина. Резко проявившаяся ярость позволяет человеку вовремя отреагировать на опасность, избежав негативных последствий. Причем реакция может быть любой. Человек может убежать, напасть с невиданной силой, испугав или даже убив противника. Это рациональное проявление гнева носит спасительный характер.
Иррациональная агрессия тоже имеет свой смысл. Обычно она является способом самоутверждения в сообществах, где существует официальная или социальная иерархия. Однако агрессия может быть проявлением психического заболевания или распущенности человека, наделенного властью.
Считается, что неконтролируемая агрессия в наибольшей степени присуща мужчинам. Однако ведь и женщины бывают иррационально и разрушительно агрессивны. Причем женские крики, брань, гнев носят порой затяжной характер. Вывести женщину из такого приступа бывает сложнее, чем мужчину.
В чем же отличие мужского проявления ярости от женского? Специфика кроется не только в гормональных основах, но также и в отличиях инстинктивной базы поведения.
Несмотря на увеличение количества женщин, которые живут по мужским законам, психика представителей разных полов все равно имеет существенные отличия.
Почему возникают приступы агрессии у мужчин? Если согласиться с тем, что мужчинам действительно свойственны более сильные и частые приступы немотивированной ярости, то объяснить это можно следующим образом:
Все эти причины объясняют, но не оправдывают поведения, которое не соответствует видовому названию человека — Homo sapiens.
Проблема нашего общества состоит в том, что мужскую агрессию принято считать нормальной. Это то, с чем приходится считаться и мириться. Такая позиция общества обходится ему дорого, но стереотип терпимости к мужской эмоциональной несдержанности в обществе очень устойчив.
Выходит, что сильная половина человечества должна быть слабой. Ведь для того, чтобы сдерживать свои эмоции, нужна большая внутренняя сила.
Выделяют 2 формы проявления агрессии. Одна из них вербальная, когда у человека весь негатив проявляется в виде крика, ненормативной лексики, угроз и оскорблений. Другая форма носит характер физического воздействия в виде побоев, убийств, разрушений. При этом физическое воздействие может быть направлено не только на человека, но и животных. В какой-то степени формой агрессии можно считать охоту, когда человек идет убивать животных не ради пищи, а ради удовольствия.
Чаще всего агрессия направлена на других людей, животных, предметы быта. Например, битье посуды является явным смещенным поведением, когда желание избить или убить человека заменяется громким разбиванием тарелок, чашек, окон, бытовой техники.
Однако существует еще и аутоагрессия, когда негативные эмоции направлены на самого себя. Такой вид агрессии может проявляться в публичном отказе или потреблении вредной пищи, попыток суицида, которые обязательно совершаются при большом скоплении людей. К аутоагрессии можно отнести и самооговор, когда человек объявляет себя виноватым в том, что лишь косвенно его касается.
Существует еще 1 проявление преимущественно мужской агрессии, которую называют синдромом начальника. Привычка орать на подчиненных — это не способ руководства. В какой-то степени это способ гипертрофированного самоутверждения. Гипертрофия проявляется в неадекватности агрессивного поведения, ведь начальник — это человек, который по отношению к подчиненным уже имеет превосходство, достаточное для удовлетворения своих амбиций.
Руководство с помощью криков, ругани, оскорблений и угроз — это не стиль управления, а проявление распущенности. Успешный руководитель, правильно управляющий коллективом, может поддерживать порядок спокойно, тихо и даже шепотом. Если такие распоряжения выполняются быстро и правильно, значит, этот руководитель на своем месте.
Является ли синдром начальника типично мужским видом агрессии? Если учесть, что все же большинство начальников — мужчины, то этот стиль сочетания руководства с дикой агрессией можно назвать типично мужским. Те женщины, которые обладая властью, позволяют себе столь отвратительный стиль руководства, на самом деле подражают мужчинам, что на их взгляд усиливает их позиции.
Агрессия, проявляющаяся в разных формах, а особенно в приступах сильной ярости, может быть симптомом нервных и психических расстройств. Однако чаще всего это проявление душевной слабости. Человек начинает получать удовольствие от резкого сброса лишней энергии, превосходства над другими, а главное — собственной безнаказанности. Такой человек прекрасно понимает, когда можно вспылить, а когда нельзя. Наорать на жену, ударить ребенка, пнуть собаку у себя дома можно безнаказанно.
Все это уголовно наказуемые деяния. Только семейное насилие часто остается незаметным для правоохранительных органов. Домочадцев, страдающих от болезненной или разнузданной агрессии отца семейства, начинают защищать только тогда, когда появляются всем заметные следы от регулярных побоев.
Почему же агрессия становится привычкой? А потому что существует ряд оправданий таким действиям. Мужчине все это можно, потому что:
Наличие подобных аргументов — это симптом разрушения психики. Речь не идет о нервных и психических заболеваниях. Это патология скорее душевная. Это сочетание слабости, жестокости и распущенности.
Несмотря на то, что многие люди, болеющие хронической агрессией как наркоманией, получают от своих действий удовольствие, подобные поступки крайне вредны как для объекта, так и субъекта.
Больше всего страдают от тирании вспыльчивого человека все, кто вынужден жить с ним под одной крышей. Дети, которые вынуждены постоянно находиться в страхе негативного воздействия, обычно болеют, их судьба полна проблем и страданий. Они вырастают несчастными и закомплексованными. Жены таких агрессоров рано стареют и умирают.
Если начальник постоянно орет на подчиненных, он порождает обстановку страха и неприязни. Такого человека окружают ненадежные люди. Действие всегда вызывает противодействие. Люди, которых всегда унижают, с легким сердцем не выполняют распоряжения, преднамеренно или по неведению не делают нужные работы. При условии, конечно, что этот саботаж не станет явным, вызывающим и опасным для карьеры.
Обычно у людей с хронической агрессией возникают проблемы с бизнесом. Например, если владелец или управляющий магазином публично громко отчитывает подчиненных, то многие люди постараются не ходить в такую торговую точку. Зачем быть свидетелем неприятных сцен, если в шаговой доступности есть другой магазин, где создана атмосфера доброжелательности.
Субъекта привычной агрессии тоже ждут неприятности. Крики, угрозы, унижения и даже рукоприкладство со временем становятся не только привычкой, но и потребностью. В результате человек начинает кричать не только на тех, кто от него зависит, но и тех, от кого зависит он сам. Понятно, что карьера такого человека складывается не лучшим образом. Проблема заключается еще и в том, что далеко не все люди, идущие на поводу у эмоций, гормонов и инстинктов, могут вовремя остановиться. Человек, ставший хроническим агрессором, даже при угрозе потери семьи и работы не способен остановиться.
Ученые феномен мужской агрессии часто рассматривают в контексте социальных явлений. Неудержимая ярость по надуманным или гипертрофированным поводам представляет собой питательную среду для организации социальных беспорядков. Мужчины часто выплескивают свою ярость не поодиночке, а коллективно. Стихийные погромы после футбольных матчей представляют собой яркий пример коллективного проявления немотивированной агрессии. Такие люди легко поддаются призывам громить и бить по любому поводу.
Так что немотивированная агрессия у мужчин порождает проблемы не только медицинского, психологического и семейного характера. Это негативное социальное явление, угрожающее стабильности и благополучию общества.
Негативные эмоции и приступы агрессии периодически возникают у всех, но если большинство из нас предпочитает сдерживаться, часть людей не могут сдерживать себя и у них возникают неконтролируемые приступы агрессии. Агрессия у мужчин и женщин сегодня, как правило, осуждается. Но количество людей, не способных справиться со своими эмоциями, не становится меньше, а от приступов агрессии у мужчин страдают их семьи и близкие люди – именно на них «выплескивается» большая часть негативных эмоций. Что же делать с раздражительностью и агрессией у мужчин и можно ли справиться с этой проблемой самостоятельно?
Агрессивное поведение считается более свойственным представителям мужского пола. Это объясняется как действием гормонов, так и социальными факторами, а также воспитанием. Некоторые мужчины продолжают считают ее вариантом нормы, не понимая, что агрессивное поведение не только портит их отношение с окружающими, но и отрицательно сказывается на собственном самочувствии.
Принято выделять «положительную» или доброкачественную агрессию – в виде оборонительных реакций, отваги или спортивных достижений и отрицательную или злокачественную агрессию, характерную только для человека. Под влиянием такой реакции человек совершает деструктивные, резко отрицательные поступки, которые не одобряются обществом.
Существует много разновидностей приступов агрессии у мужчин, причины их возникновения тоже могут быть разные:
Мужская агрессия может быть разной. Различают несколько основных видом агрессивного поведения.
Активная агрессия – негативный эмоции «выплескиваются» наружу в виде деструктивных действий, слов или поведения. Активная агрессия, в свою очередь, делится на физическую, вербальную, экспрессивную.
Аутоагрессия – агрессивные действия направлены на самого себя. В таком состоянии люди могут причинить себе реальный вред, нанести физические увечья.
Пассивная или скрытая – такой вид агрессии характерен для семейных отношений. Не желая вступать в открытый конфликт, люди игнорируют обращенные к ним просьбы и не выполняют порученную работу. Пассивная агрессия у мужчин считается социально-приемлемой формой отношений. Но часто, люди, которые не дают себе возможность открыто проявлять свои переживания, «копят» негативные эмоции и вслед за чем может произойти взрыв.
Самыми частыми видами агрессии у мужчин считается семейная, алкогольная и наркотическая . Агрессивный мужчина в современном мире редко может найти социально-допустимый выход своим чувствам, поэтому, его агрессия проявляет себя в семейных и личных отношениях, а также при «растормаживании» эмоций после приема спиртных напитков или наркотических веществ.
Семейная – самый частый вид агрессии. Агрессия мужа может выражаться как в физических действиях, так в моральном насилии, постоянных придирках или пассивном невыполнении обязанностей мужа и отца. Причины семейной агрессии у мужчин могут быть разными: непонимание и стрессовые ситуации, ревность, финансовые или бытовые проблемы, а также нарушения сексуальной жизни или пренебрежение домашними обязанностями.
Алкогольная и наркотическая агрессия – токсическое действие спиртных напитков и наркотических веществ на головной мозг вызывает гибель нервных клеток и уменьшает способность человека адекватно воспринимать ситуацию. Растормаживание инстинктов приводит к тому, что человек перестает следовать общепринятым нормам поведения и возвращается к «первобытному» состоянию.
Агрессивные мужчины редко сами обращаются за помощью, обычно с вопросом, как бороться с агрессией мужа, обращаются жены агрессоров.
Способов борьбы с агрессией достаточно много, но самое важное – это понимание и желание человека справляться со своим характером. Помочь домашнему тирану, с удовольствием запугивающим своих домашних, невозможно. Такой человек не видит проблемы в своем поведении и не желает менять что-либо.
При общении с такими людьми или при взаимодействии с агрессивными людьми, помогать которым вы не собираетесь, стоит следовать следующим правилам:
Самостоятельно справиться с приступами агрессии можно с помощью следующих приемов:
Регулярные приступы агрессии – повод обратиться к невропатологу, эндокринологу и терапевту. Только после исключения эндокринных и неврологических заболеваний можно начинать лечение агрессии. Не менее важно наладить режим дня, уменьшить физические и психические нагрузки и ежедневно уделять время спорту и прогулкам на свежем воздухе.
