Иногда мы делаем что-то, пытаясь найти правильный путь, но в итоге проигрываем. А причиной всему то, что наш мозг выстраивает для нас самих психологические ловушки.
Избежать подобных «шуток» разума на протяжении всей жизни довольно трудно, и рано или поздно с ними встречается каждый. Однако психологические эксперименты могут раскрыть перед вами и новые горизонты. Узнавайте об ошибках сознания больше, ведь зная вы будете всегда во всеоружии, зная врага в лицо.
Наш мозг — это мощнейший компьютер, однако у любых компьютеров могут быть сбои в системе. Это абсолютно нормально. Ошибки мышления являются неотъемлемой частью нашего существования.
Ошибка первая: неправильный выбор приоритетов . Когда человек о чем-то думает, а время поджимает, он оценивает ситуацию неправильно. Например, в пятницу вам сказали, что необходимо решить до выходных несколько важных задач, а до конца рабочего дня осталось часа два. Естественно, вы не сможете решить все. Но будете выбирать, что сделать в первую очередь. Если задач очень много, а они записаны в определенном порядке, то с большей вероятностью вы выберите те, что стоят в начале списка. Грубо говоря, когда вам нужно очень быстро принять решение о выборе или совершить примерную оценку по существующим данным, то вы, скорее всего, ошибетесь, потому что внимание будет приковано к началу списка. Это очень распространенная психологическая ловушка, используемая в маркетинге. Когда вы приходите в магазин, то самые дешевые вещи часто расположены у выходов и входов, а самые дорогие в середине торгового зала. Это делается для того, чтобы заманить вас низкими на первый взгляд ценами.
Ошибка вторая: ловушка доверия. Когда человеку говорят, что он плохой, то со временем у него в голове сложится определенный образ того, что он действительно плохой. Подсознательно такой человечек может совершить преступление намного легче, чем тот, кому изо дня в день повторять, что он хороший.
Ошибка третья: проблема оценки личностных качеств. Попробуйте вспомнить ситуацию, когда какой-нибудь человек делал нечто плохое или неприемлемое. Например, громко ругался матом в общественном месте. Каковы были ваши мысли? Правильно, вы думали, что он невежественный и невоспитанный. Представьте себе, что вы находитесь в общественном месте, и кто-то вас очень сильно разозлил. Разозлил не просто так, а сделал нечто такое, что поставило крест над работой многих лет. Сдержаться будет очень трудно, поэтому, скорее всего, вы начнете кричать. Смоделировать такую ситуацию на самом деле гораздо проще, чем кажется, ибо большинство людей выходит из себя даже тогда, когда им наступают на ногу в автобусе. Мы умеем в других людях искать недостатки, а не причины их действий. Нужно уметь ставить себя на место другого, тогда вы сможете избежать неправильной оценки человека.
Ошибка четвертая: ловушка ложной истины. Для отличного примера стоит сказать о том, как люди верят в различные предсказания о будущем, которые не основаны ни на чем. Мы склонны верить общим фактам. Шарлатаны разного рода часто используют этот прием для внушения: они просто говорят какие-то общие вещи, а мы сами додумываем то, что нам необходимо. Это ловушка, в которую попадается до 80% людей, считающих, что их темперамент и характер зависит от звезд или что их будущее или прошлое можно запросто увидеть.
Ошибка пятая: ошибка поспешного вывода. Когда вы думаете, как улучшить свою жизнь, вы смотрите на то, что уже работает, а не на то, чего у вас действительно нет. Стараясь улучшить то, что итак есть, вы попадаете в психологическую ловушку. Наше внимание часто занято исправлением недостатков, а не поиском сильных мест, и в итоге человек думает, сменить одну надоевшую работу на другую или нет, тогда как полезнее всего взять отпуск и отправиться путешествовать.
Ошибка шестая: субъективное восприятие информации . Важно не то, почему мы верим во что-то, а то, во что именно мы хотим верить. Возьмем веру в Бога. Если человек хочет верить в Бога, то никакие доказательства его отсутствия не переубедят его в обратном. С другой стороны, лишь малейший намек на чудо способен воодушевить его и укрепить в своей вере. Это работает абсолютно со всем. Мы видим положительное в том, что хотим видеть положительным. На самом деле сама лучшая позиция — это объективная оценка. И она точно не окажется лишней в повседневной жизни, когда нам нужно, к примеру, отличить эгоиста от самодостаточного человека.
Ошибка седьмая: ловушка контроля над ситуацией. Когда мы имеем дело со случайностью, то есть, например, с лотереей, нам кажется, что мы контролируем ситуацию, выбирая билет. Если билет вам даст при этом незнакомый человек, то шансов выиграть в лотерею у вас не прибавится и не убавится, но чужой билет вы все равно не возьмете. Так происходит во всех сферах жизни.
Занимательная психология...
Что такое «психологическая ловушка»
В древние времена китайцы, совершая переход через джунгли, в которых водились тигры, надевали на затылок маску с изображением человеческого лица. Они знали, что тигры имеют обыкновение незаметно подкрадываться к жертве и набрасываться на нее из засады.
Принимая маску на затылке за человеческое лицо, тигр думает, что человек смотрит на него и понимает, что подкрасться незаметно не удастся. Если тигр не голоден и не раздражен, как правило, в этом случае он не нападает.
Таким образом, тигр, делая ошибочные выводы на основе некой получаемой им информации, попадает в расставленную для него человеком психологическую ловушку.
Психологическая ловушка – это ситуация, в которой человек (или иное живое существо) по той или иной причине не имеет возможности адекватно воспринимать и оценивать поступающую информацию, и действует ошибочным образом, в частности, во вред себе.
В психологические ловушки попадают люди, делающие неверные выводы на основе недостаточной или неправильно интерпретируемой информации, в силу чрезмерной эмоциональной вовлеченности в ситуацию или по какой-то иной причине.
Существует множество разновидностей психологических ловушек, которые люди преднамеренно расставляют для других людей. К ним относятся китайские стратагемы, различные способы манипулирования, мошенничества и обмана. Попав в ловушку, расставленную другими, человек, как правило, рано или поздно осознает свою ошибку.
Психологические ловушки, расставляемые другими людьми или сложившимися особым образом обстоятельствами, мы будем называть внешними психологическими ловушками. Избежать внешних ловушек нам помогает жизненный опыт, ум и умение хладнокровно собирать и анализировать информацию. Становиться жертвой внешних психологических ловушек, несомненно, неприятно и обидно, но несравненно хуже и опаснее попадаться во внутренние психологические ловушки, то есть в ловушки, которые человек, сам того не осознавая, расставляет самому себе.
Попадая в сети собственных неверных выводов или заблуждений, человек обычно не замечает этого. Совершив одно ошибочное действие, он вынужден подкреплять его серией новых ошибочных действий и заключений. Чем дальше человек следует по пути неправильных действий и ложных умозаключений, тем труднее ему свернуть с этого пути.
Признать одну маленькую ошибку, как правило, бывает нетрудно, но признать ошибочной всю свою жизненную стратегию, свой способ мыслить и действовать крайне тяжело.
Ошибки мышления и поведения, характерные для людей, оказавшихся жертвами внутренних психологических ловушек, становятся основой для развития недостатков характера – черт личности, которые препятствуют духовному росту и развитию, мешают устанавливать теплые отношения с другими людьми, добиваться поставленных целей, и, в итоге, не позволяют человеку чувствовать себя удовлетворенным жизнью и самореализовавшимся.
В этой книге мы перечислим основные внутренние психологические ловушки и шаги, которые следует предпринять, чтобы не попадать в них, или выбраться из них.
Ловушка внешнего контроля
Некоторым людям присуще постоянно сопровождающее их чувство, что все, что с ними происходит, определяется внешними посторонними силами того или иного рода. Люди, считающие, что их жизнь контролируется извне случаем, судьбой, кармой, обстоятельствами или некими внешними силами, называются экстерналами.
В определенной степени все мы зависим от случая или от внешних обстоятельств, и это необходимо принимать в расчет. В ловушку внешнего контроля попадают люди с преувеличенным, чрезмерно развитым ощущением внешнего контроля. Уверенные в том, что от них ничего или почти ничего не зависит, они, как правило, пассивно принимают все, что происходит с ними, и не проявляют инициативу, пытаясь добиться исполнения своей мечты или изменить свою жизнь в желаемом направлении. Вину за свои неудачи они возлагают не на себя, а на то, что у них от рождения недостаточно способностей, сил или воли, на невезение, на «плохую карму», «сглаз», «происки врагов» и т.д.
Контрприемом является осознание того, что от ваша судьба зависит от вас в значительно большей степени, чем вы полагаете. Размышляйте над тем, чего бы вы хотели добиться, попытайтесь разрабатывать различные стратегии достижения желаемого. Начинайте с маленьких и наиболее легких вещей. Достигнутые успехи будут постепенно укреплять вашу уверенность в себе.
Ловушка внутреннего контроля
Противоположностью экстерналам являются интеналы, то есть люди, уверенные в том, что они контролируют свою жизнь изнутри посредством собственных усилий и действий.
Интерналы, как правило, оказываются значительно более успешными в жизни, чем экстерналы. Неудачу они считают случайностью и, не отчаиваясь от встречающихся на их пути препятствий, ищут более эффективный подход для выполнения взятых на себя задач.
В ловушку внутреннего контроля попадают люди с чрезмерно развитой идеей внутреннего контроля, уверенные в том, что могут полностью контролировать обстоятельства. Их самоуверенность разрастается иногда до такого уровня, что начинает угрожать их собственному существованию. В частности, множество молодых людей, уверенных в своем умении управлять автомобилем или мотоциклом, переоценивает свои силы. Выполняя рискованные и опасные маневры, они погибают или остаются калеками на всю жизнь.
Некоторые интерналы ощущают в себе особую «магическую» силу, с помощью которой, как они полагают, они могут контролировать события или других людей. Они могут считать, что «бог поддерживает их» или что «судьба на их стороне» и т.д. Последствия действий, основанных на подобной уверенности бывают весьма разрушительными не только для их здоровья, но и для психики. Потерпев серьезное фиаско, интерналы могут утратить уверенность в себе и «сломаться».
Контрприемом является осознание того, что существует огромное количество событий, не зависящих от нас, от нашей воли и благих пожеланий. Осознав этот факт, следует смириться с налагаемыми на нас ограничениями и, трезво оценивая свои возможности, эффективно действовать в их рамках, не пытаясь изменить то, что изменить нельзя, или повлиять на то, что влиянию не поддается.
Ловушка идеала
С раннего детства нам говорят, какими мы должны быть, и какими мы быть не должны. В результате у человека формируется некий «идеальный образ самого себя», то есть образ человека, которым он хотел бы стать, чтобы угодить окружающим. В действительности «идеальный образ самого себя» отвечает не столько глубоким внутренним потребностям самого человека, сколько навязывается ему извне. Глубоко в душе у человека таится страх, что если он не будет соответствовать некому идеалу, его не будут любить. Стремясь к идеалу, человек подсознательно надеется, что, став таким, каким он представляет свой идеал, он получит любовь и поддержку окружающих.
Ощущение несоответствия идеалу становится источником чувства собственной несостоятельности, неудовлетворенности собой и своей жизнью.
Контрприемом является принятие себя таким, какой вы есть. Любите себя таким, какой вы есть, со всеми присущими вам достоинствами и недостатками. Стремление стать лучше, умнее и сильнее – естественное стремление человека. Важно не путать естественное и разумное стремление к совершенствованию себя и подсознательную потребность соответствовать определенному идеалу, особенно в том случае, если достижение этого идеала невозможно или требует столь существенных затрат сил, что в итоге «игра не стоит свеч».
В древние времена, китайцы, совершая переход через джунгли, в которых водились тигры, надевали на затылок маску с изображением человеческого лица. Они знали, что тигры имеют обыкновение незаметно подкрадываться к жертве и набрасываться на нее из засады.
Принимая маску на затылке за человеческое лицо, тигр думает, что человек смотрит на него и понимает, что подкрасться, незаметно не удастся. Если тигр не голоден и не раздражен, как правило, в этом случае не нападает.
Таким образом, тигр, делая ошибочные выводы на основе некой получаемой информации, попадает в расставленную для него человеком психологическую. Ловушку.
Психологическая ловушка – это ситуация, в которой человек (или иное существо) по той или иной причине не имеет возможности адекватно воспринимать и оценивать поступающую информацию, и действует ошибочным образом, в частности, во вред себе.
В психологические ловушки попадают люди, делающие неверные выводы на основе недостаточной или неправильно интерпретируемой информации, а в силу чрезмерной эмоциональной вовлеченности в ситуацию или по какой-то иной причине.
Существует множество разновидностей психологических ловушек, которые люди преднамеренно расставляют для других людей. К ним относятся китайские стратагемы, различные способы манипулирования и обмана. Попав в ловушку, расставленную другими, человек, как правило, рано или поздно осознает свою ошибку.
Психологические ловушки, расставляемые другими людьми или сложившимися особым образом обстоятельствами, мы будем называть внешними психологическими ловушками. Избежать внешних ловушек нам помогает жизненный опыт, ум и умение хладнокровно собирать и анализировать информацию. Становиться жертвой внешних психологических ловушек, несомненно, неприятно и обидно, но несравненно хуже и опаснее попадаться во внутренние психологические ловушки, то есть в ловушки, которые человек. Сам того не осознавая, расставляет самому себе.
Попадая в сети собственных неверных выводов или заблуждений, человек, обычно не замечает этого. Совершив одно ошибочное действие, он вынужден подкреплять его серией новых ошибочных действий и заключений. Чем дальше человек следует по пути неправильных действий и ложных умозаключений, тем труднее ему свернуть с этого пути.
Как ни парадоксально, люди на подсознательном уровне скорее предпочитают быть несчастными, чем неправыми, — так они поддерживают свою самооценку. Именно попадание в собственные психологические ловушки приводит людей к неврозам и депрессии. Заставляют раз за разом совершать одни и те же ошибки, чувствовать себя страдающими и потерянными.
Следствием попадания во внутренние психологические ловушки становятся всевозможные психологические заболевания, такие, как вегетососудистая дистония, головные боли, бессонница, функциональные нарушения желудочного тракта и т. д.
Ошибки мышления и поведения, характерные для людей, оказавшихся жертвами внутренних психологических ловушек, становятся основной для развития недостатков характера – черт личности, которые препятствуют духовному росту и развитию, мешают устанавливать теплые отношения с другими людьми, добиваться поставленных целей, и, в итоге, не позволяют человеку чувствовать себя удовлетворенным жизнью и самореализовавшимся.
Некоторые психологические ловушки начинают действовать как механизмы психологической защиты, трансформируясь затем в невротические способы поведения, лишающие человека правильной ориентировки и заставляющие его поступать неадекватно и во вред себе.
Перечислим основные внутренние психологические ловушки и шаги, которые следует предпринять. Чтобы не попадать в них, или выбраться из них.
В следующих статьях будет рассмотрена каждая ловушка подробна.
Психологические ловушки - это ситуации, в которых человек неадекватно оценивает и неправильно воспринимает поступающую информацию, и действует ошибочным образом, как правило - с негативными результатами или во вред себе.
В психологические ловушки люди попадают в силу чрезмерной эмоциональной вовлеченности в ситуацию, из-за особенностей своего характера, имеющихся психологических комплексов и фобий, приводящим к ошибкам в мышлении и поведении, или по какой-то иной причине.Некоторые психологические ловушки действуют как механизмы психологической защиты, другие превращаются в невротический способ поведения, заставляя людей раз за разом совершать одни и те же ошибки и приводя к неврозам и депрессии. Следствием могут стать также и психосоматические заболевания, такие, как вегетососудистая дистония, постоянные головные боли, хроническая бессонница, желудочно-кишечные нарушения и др.Существует множество психологических ловушек. Самые распространенные перечислены ниже.
Мы постоянно попадаемся в ловушки собственной психики. Специалисты полагают, что психологические модели, играющие с нами злые шутки, выработались в процессе эволюции.
Их предназначение заключалось в том, чтобы позволить древнему человеку быстрее усваивать информацию об окружающем мире и повысить его шансы на выживание в мире, полном опасностей.
Мы привели здесь лишь некоторые психологические эффекты, которым подвержен практически каждый из нас.
Ошибка игрока
Необъективная оценка бездействия
Это психологическая особенность заставляет нас судить некое пагубное деяние, повлекшее за собой тяжелые последствия, строже, чем не менее пагубное бездействие.
Влияние результата
Попавшись в психологическую ловушку этого типа, мы склонны оценивать принятое решение по его результату, а не по степени его сложности или уместности в контексте времени.
Эффект восприятия рифмы
Обесценивание идей
Если предложение было выдвинуто нашим противником, мы посчитаем его неудачным или, как минимум, менее удачным, чем оно есть на самом деле.
Сопротивление
Влияние данного психологического эффекта испытал, наверное, каждый, особенно в подростковом возрасте – стремление делать все наперекор, воспринимая просьбы и советы (одного человека или же группы людей), как ограничение личной свободы.
Эффект неприязни
Именно под действием этого эффекта мы расцениваем все плохие или неудавшиеся дела неприятных нам людей как проявления истинных качеств их характера, а все хорошее, что делают эти люди, воспринимается нами как вынужденный шаг или простая случайность.
Иллюзия контроля
Из-за этой иллюзии человеку кажется, что он может контролировать случайные и, в действительности, неподвластные его воле события.
Эффект ретроспективы
Попадая под влияние этого эффекта, мы начинаем полагать, что события нашего прошлого можно было предугадать заранее.
Эффект ложного согласия
Степень согласия окружающих с нашей точкой зрения в действительности ниже, чем нам кажется.
Однотипность окружающих как заблуждение
Человек склонен полагать, что его круг общения состоит из более разносторонних и разных людей, по сравнению с кругом общения других.
Ложная объективность
Мы воспринимаем реальность как единый образ, полагая, что наше видение действительности объективно, и считаем разумными тех, кто соглашается с нами. Те же, кто не согласен, с нашей точки зрения – либо невежда, либо недостаточно проинформирован.
Прожектор
Мы преувеличиваем значение собственных действий в глазах других людей.
Эффект Зейгарник
Данный эффект заключается в том, что человек запоминает прерванные действия лучше, чем завершенные.
Проекция
Мы склонны обманываться, что окружающие испытывают те же эмоции и чувства, что и мы.
Эффект знакомой дороги
Человек обычно слегка преувеличивает время, необходимое ему на дорогу, которая ему не знакома. И наоборот: если путь нам известен, нам кажется, что мы преодолеем его за более короткое время, чем нам нужно в действительности.
Предпочтение нулевого риска
Если есть выбор: снизить маленький риск до нуля или значительно сократить крупный, большинство из нас предпочтёт первое.
Слепое пятно
Нам кажется, что мы реже попадаемся в психологические ловушки, чем окружающие.
