Многих родителей интересует вопрос: чем отличается синдром гиперактивности от обычного развития ребенка. Все дети в раннем возрасте отличаются непостоянством, непоседливостью и повышенной активностью. Так, когда же следует бить тревогу?
Зачастую шумных, непоседливых, невнимательных, непослушных детей, свойственных определенному типу личности, не оправдано относят к категории гиперактивных. Но такой диагноз может поставить только специалист с последующим обязательным медикаментозным лечением и психологической коррекцией.
Как правило, первые симптомы гиперактивности, которые в большинстве случаев сочетается с дефицитом внимания, появляются в возрасте двух-трех лет. Но наибольшее количество обращений за помощью к специалистам происходит в 6-8 лет. Это связано с активной подготовкой детей к школе, где и проявляется весь симптомокомплекс гиперактивности и дефицита внимания.
Так что же это такое? Синдром дефицита внимания и гиперактивность , сокращенно СДВГ, представляет собой нарушение функций центральной нервной системы, проявляющееся в расстройстве концентрации внимания и повышенной двигательной активностью.
На сегодняшний день выделяют :
Гиперактивность без нарушения внимания;
Нарушение внимания без гиперактивности;
Гиперактивность с нарушением внимания.
Наиболее часто встречается последний вариант, когда у ребенка наблюдается сочетание двух предыдущих.
Для того чтобы разобраться является ли ребенок гиперактивным необходимо знать основные симптомы этого синдрома, которые проявляют не менее 6 месяцев подряд.
Первые проявления СДВГ можно наблюдаются у новорожденного. Такие дети очень чувствительны к внешним раздражителям. Они пугаются яркого света, громких звуков, плохо спят, капризничают без явной причины.
На первом году жизни движения малыша долго имеют хаотичный, неосмысленный характер. Ребенок кажется неуклюжим. Развитие речи опаздывает по сравнению со сверстниками.
Затяжной кризис трех лет, адаптация ребенка в детском саду, что увеличивает физические и психологические нагрузки на организм ребенка, приводит к усилению проявления симптомокомплекса гиперактивности. Такие дети не могут выполнять точные просьбы воспитателя, удерживать внимание на одном предмете, долго сидеть на месте. Главная задача родителей и воспитателей в этот период вовремя заметить, распознать и помочь малышу справится с этим расстройством.
Значительное ухудшение в поведении, невнимательности проявляется у ребенка при посещении подготовительных занятий перед школой. В этот период происходит наибольшее количество обращений к психологам за помощью и для коррекции. Дети в этот период быстро переутомляются. Их эмоциональное развитие запаздывает и проявляется в негативизме, упрямстве, вспыльчивости. Они сложно и долго выстраивают взаимоотношения с другими детьми. Часто конфликтуют. Самооценка занижена. Успеваемость низкая даже при высоких показателях интеллекта. Они часто допускают нелепые ошибки из-за невнимательности. Постоянно отвлекаются на посторонние раздражители. Не могут усидеть на месте, ходят по классу. Не реагируют на замечания взрослого.
После 7-8 лет синдром приобретает ярко выраженные симптомы. Успеваемость низкая. Невнимательность, неусидчивость, неспособность выслушать или прочитать до конца задание, не доведение начатых дел до завершения, забывчивость, отстраненность, сменяющаяся импульсивностью.
Гиперактивность у ребенка проявляется в следствии незрелость коры головного мозга, что приводит к неспособности ребенка адекватно распознавать внешние сигналы. От этого ребенок становится беспокойным, невнимательным, раздражительным, суетливым. Причин возникновения СДВГ достаточно много, основные из них:
Наследственный фактор;
Осложнения во время беременности и родов, родовые травмы;
Ушибы, травмы головы, тяжелые заболевания в раннем детстве;
Социальный фактор.
Учеными доказано, что это расстройство может передаваться по наследству. Шансы расстройства внимания и гиперактивности возрастают в несколько раз, если в семье у кого-то из близких родственников в детстве наблюдалось это заболевание.
Неправильный образ жизни, несоблюдение диеты, злоупотребление алкоголем, курение, принятие сильных лекарственных средств, женщины, особенно на ранних сроках, во время беременности, когда идет основное формирование головного мозга ребенка. Осложненные роды, асфиксия у новорожденного, перинатальная энцефалопатия, кесарево сечение и родовые травмы в 60% от всех случаев вызывают в дальнейшем развитие дефицита внимания и гиперактивность у ребенка. Не меньшую роль играют травмы и ушибы головы, тяжелые инфекционные заболевания, перенесенные в раннем детстве. А неблагополучная обстановка в семье негативно сказывается на развитии ребенка в целом и усугубляет ситуацию еще больше.
Эффективным методом коррекции гиперактивности, в зависимости от выраженности симптомов, является самостоятельные занятия с ребенком либо профессиональная помощь психолога. Она направлена на выработку усидчивости , постепенно усложняя и продлевая время выполнения различных задач, развитие произвольного внимания посредством различных методик и тестов. Коррекция и развитие эмоций малыша.
Если диагноз СДВГ ставит невролог или психиатр, то ребенку назначается медикаментозное лечение, на основании длительного и тщательного обследования. Если у истоков этого расстройства стоят проблемы в работе головного мозга и его коры, то правильно подобранное лечение специалистами и выполнение всех рекомендаций могут полностью избавить ребенка от этого недуга.
Развитие ребенка напрямую зависит от родителей. И если от независящих причин у ребенка обнаружено расстройство внимания и поведения, то правильные и своевременные действия могут значительно помочь ребенку.
Организованный распорядок дня, дисциплина, распределение нагрузки на день, полноценный отдых, повышение самооценки, здоровое питание значительно улучшат работоспособность ребенка. Детям, страдающим СДВГ, необходимо уменьшение нагрузки на нервную систему посредством исключения длительного просмотра телевизора и компьютерных игр, ограждение от нервных потрясений.
Если не получается самостоятельно справиться с этим расстройством не следует бояться обращаться за помощью к специалистам, четкое и правильно выполнение их инструкций обеспечат быстрое выздоровление.
Больше 200 лет назад немецкий врач Генрих Хоффман первым дал описание гиперактивного ребенка и назвал его «непоседа Фил». Но только в 60-х годах XX века врачи стали оценивать чрезмерную подвижность не как черту характера, а как неисправимый дефект психики.
Вы пришли вечером с работы, а сын не сделал самого простого: кровать не заправлена, носок, брошенный в центре комнаты два дня назад, так и лежит, и все усыпано чипсами. Спрашиваете: «Неужели трудно было поднять? Как же тебе не стыдно? За что ты меня так мучаешь?».
Эти вопросы и для обычного ребенка непонятны, а сознание гиперактивного пропускает их, как дуршлаг воду. Его цепляет только конкретика – лучше без лишних эмоций начинать прямо с носка.
Масштабных планов вроде уборки квартиры гиперактивному чаду не предлагайте. Испугается слишком большой задачи. Его способности концентрироваться на одном деле ограничены. Ну и что, пусть моет в час по чайной ложке, считает доктор Мартин. Главное, чтобы у вас хватило терпения давать эти «ложки» регулярно, нагружать и не раздражаться, что ваш быстрый ребенок делает все так медленно.
– Собирайся, пожалуйста! Мы должны уходить через пять минут! – обращается мать к одиннадцатилетней дочери. Та продолжает делать свое, ведь, во‑первых, для нее нет никаких «мы», есть только «я», во‑вторых, слово «должны» слишком расплывчато. Она начинает мучить мать вопросами: «А почему именно через пять минут, а не через шесть?», «Кому должны?». И это только начало длиннейшей бесцельной дискуссии. Хотите, чтобы ребенок начал собираться? Заинтересуйте его: «Сможешь собрать вещи за три с половиной минуты?».
Очень важно, чтобы задача звучала в форме вопроса, а не приказа. И тогда результат не заставит себя ждать.
Хотите быть услышаны – шепчите. Чем громче мы кричим, ругаемся, тем вероятнее они нас «выключат». На эту «отключку» как никто способны гиперактивные дети. В периоды больших разборок мы выглядим для них как рыбы, беззвучно открывающие рот. Такая у них защита от родительских эмоций. Но едва вы станете шептать, они начнут прислушиваться. И тогда ваше слово будет на вес золота. Иногда полезно пообщаться вообще без слов, для маленьких детей даже разработана система «светофор», где красный цвет – знак запрета, желтый – тревоги, а зеленый – разрешения. Гиперактивные дети гораздо чувствительнее к картинке, чем к словесной информации.
Худшее, что можно требовать во время разговора с дочерью или сыном, это: «Смотри мне прямо в глаза!». Доктор Мартин учит родителей не искать контакта глазами и позволять ребенку во время беседы что-нибудь вертеть в руках – карандаш, игрушку, платок… «Ручная занятость» повышает его способность к концентрации внимания. А вот если он будет стоять прямо и смотреть вам в глаза, все его силы уйдут на то, чтобы поддерживать эту стойку. А смысл слов пролетит мимо.
Сын-подросток пришел из школы раздраженный, плохой был день. На вопрос: «Что случилось?» отвечает: «Не ваше дело!». Родители могут взорваться и наказать, могут посочувствовать. Но специалисты советуют: лучше остаться в своем настроении. Читали журнал, смотрели телевизор, готовили ужин – продолжайте это делать.
Если ребенок чувствует, что взрослый не раздражается, он успокаивается. Идеальные родители для гиперактивных детей – те, кто способен сохранять в любой ситуации каменное спокойствие. Таких немного, обычно у гиперактивных детей родители сами быстро становятся раздражительными. И тогда возникает вопрос: кто же тут кого воспитывает?
Двенадцатилетняя девочка третий час в разных вариациях пытает мать:
– Ну почему нельзя принести пару белых крыс в дом, почему?
Мать спрашивает в отчаянии:
– Ты слово «нет» не понимаешь?
Девочка чистосердечно признается:
– Не понимаю.
И это правда. Обычного ребенка запрет расстроит, но он его быстро переживет. Для гиперактивного «нет» – маленькая катастрофа, повод взять взрослых в осаду, любыми путями заставить их изменить «нет» на «да».
Психологи, работая с гиперактивными детьми, используют такую систему поощрений: лучший приз достается тем, кто смог пусть не с первого, но хотя бы со второго раза принять «нет» без споров. Кроме поощрений есть еще и наказание, например, ребенок должен раз пять или десять написать на бумаге: «Я буду стараться принимать отказ спокойно». Говорят, эта мера очень действенная.
Гиперактивным детям нужно знать, что в их доме есть Босс. Едва заметив, что начальника нет, они немедленно занимают его место.
Очень трудно справляться матерям-одиночкам с сыном-боссом или дочкой-начальницей. Дети начинают поправлять: «не так готовишь», или даже оценивать: «ты неправильно меня воспитываешь!» – это доводит родителей до слез.
Один отец, придя с работы, и выслушав 15-летнего сына, который не выполнил ни одной его просьбы (так как «все это было глупо») сказал: «Если бы ты так спорил с боссом на работе, тебя бы просто сразу уволили». По глазам сына он понял, что юноша удивился, испугался за будущее и поэтому без лишних напоминаний пошел выносить мусор.
Когда родитель только открывает рот, чтобы поговорить с ребенком , он должен знать, чего он хочет – войны или мира. Гиперактивных всегда есть за что поругать, поэтому для войны повод найдется. Но если вы хотите мира, то надо сначала привести в чувство себя. Перед воспитательной беседой стоит сесть в кресло, а ноги закинуть на стол – из такой позиции труднее давить и кричать. Наше спокойствие – это как раз то, что нужно гиперактивному ребенку. Только оно ему помогает, защищает, дает уверенность.
«Я тебя еще удивлю»,– говорит тринадцатилетний сын, у которого в планах сотни начинаний и ни одно пока не доведено даже до середины. Но надо верить и не говорить ему лишнего.
Он не может спокойно посидеть на диване или надолго заиграться. Ему все быстро надоедает, он бывает вспыльчив и агрессивен. Его ни на минуту нельзя оставить одного. Как совладать со сверхактивным ребенком?
Мы уже неоднократно затрагивали эту тему. Но ко мне все больше, и больше обращаются мамы с вопросам: Что делать? Помогите. Итак, общаться со сверхактивным ребенком нужно максимально спокойно, многое повторяя по нескольку раз. Крик только усугубит проблему.
1. Хвали и подчеркивай успехи ребенка, поощряй за достижения, акцентируя внимание не на конечном результате, а на том, сколько усилий пришлось приложить малышу.
2. Установи простые правила: не есть сладкого перед едой, ложится спать не позже девяти вечера и неукоснительно их соблюдай, не тратя время на споры.
3. Любые объемные задания разбивай на части, так как нередко гиперактивный малыш отступает перед серьезными задачами, опасаясь: «Я никогда не смогу это закончить!»
4. Гиперактивным детям очень трудно переключаться с одного задания на другое. И если какие-то увлекательные дела нужно завершить к определенному сроку - предупреждай об этом ребенка заранее и, возможно, не один раз.
5. Переутомление усиливает все негативные проявления синдрома. Поэтому любая нагрузка должна быть адекватна возможностям ребенка. От усталости такие дети становятся еще более возбудимыми.
6. Не ограничивай двигательную активность ребенка. Дома у такого малыша должен быть спортивный уголок. С ним нужно много гулять и заниматься спортом. Гиперактивного ребенка надо постоянно чем-то занимать: дома должно быть много игр, книг.
От родителей в первую очередь зависит, насколько успешно сын или дочь сможет преодолеть свои проблемы. Недопустимо, чтобы ребенок привык считать себя «плохим», неорганизованным, «невыносимым» и заработал комплекс неполноценности.
Не смотря на то, что после 12 лет примерно у половины детей основные симптомы гиперактивности сглаживаются, некорректное поведение родителей и учителей может привести к заниженной самооценке и потере веры в себя.
Нужно понять самое важное: гиперактивные детки особенно нуждаются в любви и защите! В своей жизни они переживают огромное количество неудач и разочарований и поэтому требуют к себе особого отношения.
Их нельзя наказывать за невнимательность (ведь они слышат лишь половину из того, что им говорят), «клеймить» нелицеприятными эпитетами, кричать на них, сравнивать с другими детьми.
Для них особенно важен четкий режим дня, который следует соблюдать с первых месяцев жизни, спортивные развития, спокойная атмосфера в доме и внимание мамы и папы.
Отдавая гиперактивного малыша в детский сад или школу, обязательно предупредите воспитателя (учителя), что твой ребенок слишком подвижен и неусидчив: ему нужно помогать организовывать работу, составлять эффективный план, позволять чаще двигаться.
Дома же ребенка нужно постоянно чем-то занимать: рисованием, конструированием, лепкой, чтением, помня, что любое занятие быстро ему надоедает. Родительское терпение, уважительный диалог с ребенком и искренняя любовь помогут твоему чаду поверить в себя и с годами преодолеть трудности, вызванные гиперактивностью.
В этой статье:
Гиперактивный ребенок – так называют детей, которые ни минуты не сидят на месте. Что в таких случаях делать родителям, какие можно дать советы по воспитанию неугомонных малышей? Быть может, по этому вопросу необходимо получить рекомендации психолога?
Если рассматривать понятие гиперактивности с медицинской точки зрения, то это состояние не требует медицинского вмешательства. Если у вас гиперактивный малыш, то в его воспитании помогут только советы опытного психолога. Он расскажет, как правильно направить, а не уничтожить или погасить этот комок энергии. Потому что это состояние, проявляемое в раннем дошкольном возрасте, при отсутствии верного направляющего вектора станет причиной больших неприятностей в младшей школе, а впоследствии и в старших классах. Оно может негативно отразиться на отношениях с детьми и преподавателями и сформировать комплекс неполноценности. Поэтому родителям лучше не медлить и следовать рекомендациям специалиста.
Основными признаками наличия гиперактивности являются спонтанные реакции, которые ребенок не может подавить в себе самостоятельно. Они негативно воздействуют на речь, внимание, подвижность крохи. Все вокруг называют этого живчика чрезмерно эмоциональным.
Также к негативным проявлениям гиперактивности относятся:
На практике это проявляется в следующих действиях. Для гиперактивного малыша является сущей пыткой стоять в очереди или слушать, сидя на одном месте, воспитателя или учителя. Сверхактивный карапуз очень много двигается, при коллективных ответах на вопросы всегда перебивает других и стремится сказать первым, плохо запоминает поручения и, как следствие, не выполняет их или выполняет некачественно.
Из-за бьющей ключом энергии такие дети не могут долго сконцентрировать свое внимание на чем-то, а потому часто не являются прилежными учениками, оставляя работу незаконченной. Они не могут дослушивать вопрос до конца, часто отвечают невпопад, не задумываются над ответом. Еще такие дети устраивают беспричинные истерики или проявляют гнев в неподходящее время. Они не могут понять чужих потребностей и вникнуть в желания других людей, согласовывая их со своими.
Признаки гиперактивного ребенка можно заметить в возрасте до семи лет. В дошкольном возрасте легче начать справляться с этой проблемой. Нужно понимать, что сверхактивные дети не могут сами справиться со своими состояниями, а потому родителям нужно им помочь.
Гиперактивные малыши требуют к себе большего внимания и участия в их жизни, чем более уравновешенные и спокойные. Но родителям нужно 
помнить, что их усилия, потраченные на воспитание карапуза, потом окупятся сторицей. И станут примером для их чада, когда он сам будет взрослым.
Если ребенок гиперактивный, то очень важно знать, что делать родителям, чтобы эта активность стала максимально безопасной и полезной для ребенка, не причиняя беспокойства окружающим. Советы опытного психолога или мам, бабушек, переживших эти трудные периоды воспитания и становления личности, помогут молодым родителям справиться с этой проблемой.
Есть несколько причин, способных вызвать в детях состояние гиперактивности. К ним относятся:
Для того чтобы определить, является ли чадо гиперактивным, необходим не только совет психолога, но и семейного врача, чтобы исключить или подтвердить причину такого состояния.
Если причиной является состояние здоровья, то необходимо укрепить ребенка и не дать гиперактивности перерасти в психологическую проблему и стать негативной чертой характера.Если же ваш ребенок гиперактивный везде: дома, в детских коллективах, на прогулках, в детских учреждениях, – то пришло время узнать, что делать, и получить практические советы психолога.
Иногда синдром гиперактивности путают с синдромом недостатка внимания. Как их отличить? Очень просто. Если вышеперечисленные признаки проявляются у ребенка и дома, и вне дома, то можно говорить о том, что сверхактивность имеет место быть. Если же они проявляются только в стенах дома, то обратите внимание на ваше
отношение к ребенку, начните больше общаться с малышом, ходить с ним на прогулки, читать книжки, смотреть мультики и т.п.
Есть место еще и соединению этих двух синдромов. Медики называют его сокращенно СДВГ – синдром дефицита внимания и гиперактивности. Этот сидром может определить только врач. На основании исследований он сделает вывод, какое лечение необходимо ребенку, нужна ли помощь психолога, психотерапевта или другого детского врача.
На сегодняшний день существует много медицинских 
препаратов, способных помочь ребенку и совершенно прекратить подобные состояния. Они направлены на успокоение нервной системы, уравновешивание поведения ребенка, помогают сосредоточить внимание, улучшить память.
Прием лекарств назначается на утро, перед посещением ребенком детского сада или школы. Препараты выпускаются в форме конфет, капсул, жевательных пластинок, сладких сиропов. Назначает лечение только врач после беседы с родителями, поскольку лечение должно быть комплексным и включать в себя не только прием лекарственных препаратов, но и изменение образа жизни ребенка.
Для того чтобы вывести малыша из этого состояния, необходима помощь не только врача-терапевта, психотерапевта, но и психолога. Что же делать психологу с гиперактивным ребенком?
Для таких деток разрабатывается индивидуальный план по изменению образа жизни, в котором есть четкие рекомендации, что можно и что нельзя делать карапузу. План может включать в себя занятия с психологом по релаксации и поведенческой терапии, на которых ребенка учат расслабляться, успокаиваться, правильно дышать, делать глубокие дыхательные упражнения. Проводят психологические занятия, в ходе которых детей учат ставить цели и достигать их.
Если поставлен диагноз «гиперактивность», то о нем должны знать не только родители и врачи, но и учителя в школе, чтобы разработать индивидуальный план помощи ребенку: позволить выполнять задания более длительное время, сидеть на самом спокойном месте в классе.При правильном подходе этот недуг может быть полностью устранен.
Ученым удалось выяснить, что синдром СДВГ имеет и положительные стороны. Гиперактивный ребенок является:
Многие гиперактивные дети – это очень талантливые и художественно одаренные личности!
Прежде всего, дети с обнаруженными симптомами гиперактивности и синдромом СДВГ должны принять квалифицированную помощь психотерапевта и психолога. Для устранения неблагоприятных проявлений родителям не нужно пренебрегать и медикаментозным курсом лечения. Также необходимо наладить распорядок дня ребенка, прием витаминов и правильный 
рацион. Необходимо проводить с ребенком физкультуру, совместные прогулки на свежем воздухе, занять его посещением интересных кружков, неагрессивных спортивных секций.
Эти занятия должны способствовать развитию в крохе систематичности, структурности, правильного и четкого взаимодействия с окружающим миром. Они нуждаются в поощрениях, наградах за выполненные до конца задания и в большом проявлении родительской любви, ласки и внимания к своей жизни.
Выполняя все эти нехитрые действия, прислушиваясь к советам, вы сможете из непоседы, кипящего энергией, не умеющего усидеть на месте ни минуты, постоянно задающего немыслимое количество вопросов, вырастить гения или настоящего мастера в какой-либо важной отрасли жизни. Главное с такими детками – терпение и любовь. Все остальное – это ряд регулярно выполняемых действий, которые для вас определит специалист. Ваша задача – просто их делать.
Как справиться с детской гиперактивностью?
Ребёнок бегает из комнаты в комнату, всё разбрасывает вокруг себя и не реагирует на замечания родителей … Многие могут подумать – баловень. Нет, гиперактивный малыш. И такой ребёнок, в поддержке родных, нуждается в особенности.
Какой он на самом деле?
Много говорит, не слушает, непоседа … Невнимательный, импульсивный, рассеянный … Неусидчивый, неуклюжий, громкий … Такой ребёнок виден и слышен, как говорится, издалека и легко выявляется в детском коллективе. Затейник всего, что происходит: игры, драки, разбрасывание игрушек, вырывание цветов с корнем.
Так же, малыша можно «узнать» и по резкой смене настроения. Достаточно всего пару минут, чтобы лицезреть и его смех, и слёзы, и капризы. И где бы Вы не находились с ребёнком, в которого встроен «моторчик», он захочет всё потрогать, попробовать, разломить и раскрошить.
И если мама против, он этого «не слышит».
Причины такого поведения.
Специалисты долго изучали и наблюдали за такими детками и пришли к выводу – на ребёнка влияют:
Предрасположенность;
Повреждение головного мозга, когда мама была в положении;
Малыш недоношенный, при рождении имевший очень маленький вес;
Семья у малыша неблагополучная или неполная;
Ребёнка просто балуют, неправильно воспитывают.
Что делать родителям?
В первую очередь, идти с малышом на консультацию к специалисту. Врач посмотрит, поговорит и вывит причину такого поведения. Стало быть, назначит лечение.
Родителям же, можно посоветовать, для начала, создать дома благоприятную, спокойную, радушную обстановку. Малыша ничего не должно раздражать, в семье должна быть гармония. И родители, и воспитатели, и нянечки в саду должны действовать по одной линии поведения: спокойно вести разговор, без эмоций и окриков в сторону ребёнка.
Думать, что чрезмерная нагрузка на «такого» ребёнка, благотворно подействует – ошибочно. Наоборот, такая нагрузка скажется не лучшим образом – всё должно быть в меру.
Малыша надо приучить к:
Дневному сну;
Спокойным прогулкам;
Играм, без крика и слёз;
Выполнению домашнего задания без истерик;
Приёму пищи по расписанию.
И самое главное, все пункты должны выполняться строго, в одно и то же время.
Нельзя! Уговаривать сделать что-то, а если Вы заметили, что чадо переходит все границы дозволенного – отвлеките его от любимого дела.
С таким малышом надо чаще играть в подвижные игры, они помогут ему избавиться от «лишней» энергии. Хорошо, если в игре будут строгие правила, которые нарушать нельзя, тогда он сможет научиться соблюдать их не только в игре, но и в реальной жизни.
Хорошо бы ребёнку, перед сном, делать расслабляющий массаж, который поможет ему успокоиться и подготовиться ко сну.
И самое главное, малыш нуждается в любви, ласке, бережном отношении, и, в понимании. Хочется сказать родителям, это же так просто!
Эффективная подготовка к ЕГЭ (все предметы) - начать подготовку
Обновлено: 2018-01-04
Внимание!
Спасибо за внимание.
Если Вы заметили ошибку или опечатку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
.
Тем самым окажете неоценимую пользу проекту и другим читателям.
