Каждый из нас может стать хозяином собственной жизни. Мы способны совершенно самостоятельно добиваться того, к чему стремимся, вне зависимости от складывающихся обстоятельств и окружающих нас людей. Мало кто знает, но основной причиной, почему нам не удается построить свою жизнь такой, как нам хочется, является нежелание взять на себя ответственность за нее.
Часто бывает, что сами того не осознавая, мы перекладываем ответственность на кого-нибудь другого, будь то наш начальник или неудачные обстоятельства. Казалось бы, в этом нет ничего страшного, но на самом деле, поступая подобным образом, мы передаем управление своей жизнью в чужие руки.
У каждого из нас всегда есть выбор: взять на себя ответственность за происходящее, или переложить ее на кого-нибудь другого. Выбрав второе, вы лишаете себя возможности влиять на ситуацию, но при этом не можете отказаться отвечать за последствия. Если же вы берете на себя ответственность, вы получаете уникальную возможность самостоятельно творить свою жизнь .
Вы спросите: «Как такое возможно? И каким образом я могу бороться с возникающими обстоятельствами?». Все очень просто. Взяв ответственность на себя , вы получаете абсолютную свободу думать и поступать так, как вы считаете нужным. Вы перестаете зависеть от мнения окружающих и уже не они, а вы сами руководите своей жизнью. Вы также в состоянии противостоять внешним обстоятельством, поскольку всегда можете самостоятельно принять решение о том, как вести себя в той или иной ситуации, а значит, совершенно осознанно делаете выбор, продолжать ли вам двигаться в нужном направлении или поменять тактику.
Например, если вы являетесь предпринимателем, то вполне вероятно в вашей компании могут наступить трудные времена. При этом вы можете либо сдаться на милость обстоятельств, либо принять решение о том, что будете продолжать работать, возможно, изменив стиль и направление бизнеса . В этом случае, вы берете на себя ответственность за собственный бизнес, и теперь его развитие зависит полностью от вас. Осознание этого факта дает возможность проявиться самым лучшим качествам, таким как креативность, дисциплинированность, упорство и тд. Точно также в любой области ответственность помогает раскрыться самым лучшим нашим качествам.
Каждый из нас ежедневно сталкивается с определенным выбором, который, в общем, сводиться к тому, взять ли на себя ответственность или отказаться от нее. Старайтесь оценивать каждое принятое вами решение с точки зрения ответственности и делать выбор в пользу нее. Это поможет вам контролировать свое отношение с окружающими людьми, свою карьеру , свою жизнь. Перестаньте обвинять других в своих неудачах, мысленно вернитесь к прожитым ситуациям и посмотрите, что вы сделали не так, а также сделали ли вы все возможное в тот момент. Введите за правило каждый раз взвешивать свои собственные возможности, и не надеется на окружающих. Не ждите помощи, действуйте так, как считаете нужным! Регулярно повторяйте, что вы обладаете всеми необходимыми качествами для того, чтобы решить любую проблему, возникающую на вашем пути. Уверенность в своих силах помогает легче брать на себя ответственность.
Экология жизни. Психология:Есть прекрасная фраза, которая характеризует принятие ответственности: «Кто хочет, тот ищет способ, кто не хочет, тот ищет оправдание»...
Есть настолько банальные и очевидные мысли, что про них даже неудобно говорить и писать. «Чтобы жить, нужно дышать» - трудно представить более банальную мысль. Любой человек, кому ты скажешь такую фразу, недоумевает, зачем это обсуждать. Ведь все понятно по умолчанию.
Примерно то же самое происходит, когда говоришь, что осознанное управление собственной жизнью начинается с того, что человек должен взять ответственность за свою жизнь на себя. За исключением весьма обширной армии поклонников «предначертанности судьбы», обычно никто данный тезис не подвергает сомнению. Да, надо. И вообще непонятно зачем вы об этом говорите, ведь это и так очевидно. Вы бы еще сказали, что для того, чтобы жить, нужно дышать.
Действительно, как-то все очевидно и банально. С одной только разницей. Дышат абсолютно все. А вот ответственность за свою жизнь на себя берут гораздо реже.
«Ответственность за свою жизнь говорите? Взять на себя? Так кто ж спорит. Это и коню понятно. Уже давно взяли эту вашу ответственность. Вы вот мне лучше скажите….» Чаще всего дальше следует вопрос, который полностью опровергает предыдущую фразу, и свидетельствует о том, что никакой ответственности никто на себя не брал.
Это очень легко определить по тому, как сформулирован вопрос или проблема, которую человек хочет разрешить. Кто хочет, может провести эксперимент. Пока отставьте статью в сторону, возьмите лист бумаги и ручку и сделайте следующее:
1. Напишите десять проблем или задач, которые Вы хотели бы решить в ближайшее время.
2. Какой способ разрешения ситуации Вы видите в настоящий момент?
3. Что мешает решить данную проблему сейчас?
А теперь давайте разберем способы, которые человек использует, чтобы снять ответственность с себя.
Оказывается, далеко не все, что «коню понятно», конем принимается как руководство к действию.
Девять отговорок, чтобы ничего не делать
1. Не могу. Наверное, самый распространенный способ снять с себя ответственность. Не могу начать ходить в спортзал. Не могу найти время. Не могу взять себя в руки. Не могу собраться для… Не могу…. Не могу… Не могу… Обычно «человек- не могу» ищет волшебный рецепт, как все-таки смочь, не напрягаясь. А так, как подобного решения не существует, то либо человек проводит свою жизнь в поиске волшебства, либо, разочаровываясь в поисках, смиряется с судьбой.
2. Перекладывание ответственности на других и поиск ответственных: «Директор козел». «Муж тиран», «Родители не дают делать …», «Папа не устроил на хорошую работу…». В отношениях партнеров «Из-за тебя…», «Если бы не ты…», «Это ты меня втянула…».
3. Перекладывание ответственности на обстоятельства: «Не там родился», «Нет условий», «Карьеру можно сделать только по блату». «Не мы такие, жизнь такая».
4. Попытки изменить ситуацию, путем изменения других людей: «Я хочу, чтобы руководство меня ценило», «Как объяснить родителям, что я взрослая и не нуждаюсь в их контроле», «Я хочу, чтобы муж ….».
5. Перекладывание ответственности на текущую ситуацию: «Сейчас не время…», «Я это сделаю, но после того, как.. .». «Сначала нужно….». Безусловно, часто возникают ситуации, когда момент не вполне подходящий. Например, открытие бизнеса в кризис может быть не лучшим вариантом, и подобная отсрочка решения может быть вполне оправданной. Хотя люди, которые снимаю с себя ответственность, всегда найдут причину, по которой они так и не начнут ничего делать.
6. Формулировки. «Меня бесит». «Он меня раздражает». «Меня расстраивает», «Меня не ценят». Если Вы проанализируете фразу, то увидите, что в формулировке есть элемент пассивности. Кто-то или что-то снаружи, влияет на мое внутреннее состояние. Но за свое внутреннее состояние мы сами в ответе. И когда мы используем подобные формулировки, мы снимаем с себя ответственность за свои чувства.
7. Игра «Калека». Человек, играющий в эту игру говорит свою «козырную фразу»: «Что вы хотите от такого человека как я?». Он находит какой-либо изъян, либо в себе, либо в своей жизни и этим объясняет свои проблемы и свою пассивность. Причинами дефектности «калеки», могут быть как болезни, так и происхождение «бедная семья», «живу в маленьком городе без перспектив» и пр.
8. Поиск ответа на вопрос, на который невозможно ответить. Это могут быть либо общие вопросы, на которые просто нет однозначного ответа: «Как добиться успеха…». Либо поиск гарантированных готовых рецептов «Как убедить что…», «Как открыть гарантированно прибыльный бизнес …».
9. Обозначение условий для начала действий. Формула данной отговорки имеет следующую конструкцию: «Если бы…. То я бы….». «Если бы я жил в другом городе, то я смог бы сделать карьеру». «Если бы муж разрешил мне работать, то я бы …». «Если бы руководство было адекватным, то ….».
Все эти способы, позволяют снять с себя ответственность. Вопрос для чего? Ответ прост. Оправдание пассивности, что позволяет сохранить стабильной самооценку. Со мной все «ок», просто… Самообман.
Есть прекрасная фраза, которая характеризует принятие ответственности:
«Кто хочет, тот ищет способ, кто не хочет, тот ищет оправдание».
Теперь вернитесь к тем проблемам, которые Вы сформулировали, и посмотрите, нет ли в формулировках, которые Вы написали, элементов перекладывания ответственности. Если Вы нашли подобный механизм, то необходимо сформулировать проблему, взяв ответственность на себя.
9 установок, как взять свою жизнь в свои руки
1. Не могу. Все начинается с установки «Я могу» . Безусловно, существует то, что мы объективно не можем. Например, прыгнуть с места вверх на три метра. Но это скорее гипотетический пример. Большинство проблем находятся в зоне нашего «могу». Я считаю, что для развития человека очень важна установка «Не Боги горшки обжигают», что означает базовую установку «Я могу».
«Не могу» подразумевает отсутствие возможности, безысходность, а значит, зачем рыпаться. Хотя в реальности это не так. Важно сформулировать проблему так, чтобы в ней была заложена возможность ее исправить, и становилось понятно, как это сделать.
Необходимо переформулировать не могу, на «страшно», «трудно», «рискованно» и пр. Если мы оправдание «не могу», заменим на «страшно», то тогда понятно, что нужно работать со страхом, преодолевать его. «Рискованно» - научитесь просчитывать варианты, минимизируйте риски.
2. Перекладывание ответственности на других очень удобная отговорка. Получается, что я хороший, а он гад, поэтому у меня что-то не ладится. Но! Мы не можем изменить другого человека. Мы можем изменить себя, свое поведение, и тогда изменится поведение окружающих по отношению к нам. В данном случае важно обозначить для себя свою зону ответственности, и задать себе контрольный вопрос: «Что лично я могу сделать, чтобы изменить ситуацию». В ответе не должно быть рекомендаций для других людей, только для себя.
3. Перекладывание ответственности на обстоятельства. Перекликается с предыдущим пунктом. На многие обстоятельства мы не можем повлиять напрямую. К ним можно либо приспособиться, либо изменить среду обстоятельств. Нет возможностей для развития в маленьком городе? Можно переехать в большой. Развивать свое дело с помощью интернета. Бесперспективная работа? Бывает. Кто мешает найти другу? Только не говорите, что работы нет. Вы одиноки, потому что «нет настоящих мужчин». Поймите, что это бред, и одного всегда можно найти.
4. Попытки изменить ситуацию, путем изменения других людей. Уже писал, что мы не можем изменить других. Думайте, как можно изменить себя. Одна женщина, у которой муж успешный предприниматель, жаловалась, что он к ней относится несерьезно. Почему она так решила? Она подошла к нему с просьбой: «Открой мне какой-нибудь бизнес». Он естественно отказал, т.к. с подобной формулировкой бизнес не открывают. И она все пыталась выяснить, как сделать так, чтобы он открыл бизнес.
5. Неподходящий момент, может быть действительно неподходящим. Но есть люди, у которых все время, всю жизнь момент не подходящий. Значит дело не в моменте. Дело в отговорках, которые человек придумывает, оправдывая пассивность.
6. Замените формулировки по типу «меня раздражает», на Я-высказывания, например «я нервничаю». При первой формулировке, нечто внешнее влияет на наше внутреннее состояние, и мы не можем с этим ничего поделать. При использовании Я-формулировок, наше состояние зависит от нас, соответственно мы можем им управлять.
7. Перестаньте играть в «Калеку». С Вами все в порядке. Если возвращаетесь к образу «Калеки», то стоит разобраться с самооценкой.
8. Перестаньте искать готовый рецепт успеха. Его нет в принципе. Старайтесь понять себя, освойте технологии эффективности, создайте свой рецепт.
9. Уберите из лексикона «Если бы…». Это отговорка. Если бы да кабы во рту выросли грибы. Ваши «Если бы…», это всего лишь отговорки.
Резюме:
Взять ответственность за свою жизнь на себя, означает концентрацию на возможностях.
Ответ на вопрос:
Что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию?
Только при таком подходе мы будем управлять своей жизнью. Этого нельзя сделать до тех пор, пока человек не возьмет реальную ответственность за свою жизнь.
Справедливости ради стоит сказать, что есть ситуации, на которые мы не можем повлиять. Но мы всегда можем изменить свое восприятие ситуации.
Буквально неделю назад мы возвращались из отпуска, и опоздали на пересадку в Стамбуле. Произошло это по вине авиакомпании. Мы сделали, то, что зависело от нас. Поменяли билеты. После чего спокойно пошли отдыхать в гостиницу. Были другие опоздавшие, которые долго что-то кричали, угрожали судами, жутко возмущались. Только на результат это никак не влияло. Утром мы встретились в самолете. Мы были отдохнувшими, а люди нервными, не выспавшимися и уставшими. Просто они не смогли принять ситуацию, на которую реально повлиять не могли.
Reviewed by Владислав Челпаченко on Jun 14 Rating: 4.5
Здравствуйте, дорогие друзья!
Что такое ответственность? Почему она необходима для вашего роста? Какие существуют методы тренировки ответственности?
Я отвечу на эти вопросы и расскажу о том, как добиться осознанности собственной жизни.
Ответственность - одно из важнейших качеств человека. Оно означает быть в ответе за свою жизнь, что звучит достаточно пугающе, если вдуматься. Ответственность происходит от латинского слова «respondere», что означает «обещать» или «давать взамен». Давайте рассмотрим основные, на мой взгляд, особенности этой темы.
Что происходит, когда вы берёте ответственность? Вы исполняете обещанное и меняете его на веру и энергию. Это относится и к вам лично, и по отношению к другим.
Что нам мешает взять полную ответственность за свою жизнь? Самообман. Человек склонен убеждать себя в непричастности к бедам, которые с ним случаются. Обычно используют одну из стратегий: скинуть вину на другого (начальник, коллега, сотрудник, семью, родителей или государство), неудачное стечение обстоятельств и вера в то, что в следующий раз будет по-другому - не будет!
На что влияет ответственность? Каждый человек сам виноват в своих бедах и тому, что происходит в его жизни. Ответственность помогает уменьшить количество «неприятных» событий и заставляет вас смотреть на них, как на возможности, а к другим обстоятельствам быть готовым.
Вы ответственный человек? Посмотрите на себя со стороны. Если бы вы встретились с самим собой, какое бы мнение у вас сложилось о себе? Каким бы ни был ваш ответ, нам всем есть .
Я дам вам несколько методов тренировки ответственности, но хочу сразу предупредить: не стоит их применить все сразу, если вы точно не уверены, что выдержите.
В одной из я писал, что ни в коем случае не стоит винить себя за то, что вы пропустили, не написали или не сказали. Прививание полезных привычек сложный процесс и не стоит тратить энергию и время на самобичевание, лучше идите дальше - вперёд.
Я решил уделить этому побольше внимание, так как считаю этот метод одним из самых эффективных и сам использую его, особенно в бизнесе, где это критически важно. Рекомендую вам использовать следующую схему для ведения своей отчётности:
Важно понимать, что каждый из этих пунктов ведёт к полной осознанности вашей жизни. Это откроет вас и правду возможно будет трудно принять, но сделав это, вы навсегда измените свою жизнь. На самом деле этого достаточно, чтобы добиться личностного и финансового роста, больше ничего не нужно.
Я желаю успехов тем, кто решил встать на путь изменения своей жизни. Это непростая задача, но, если вы будете идти вперёд, то добьётесь своих целей.
Про ответственность знают практически все и многие даже изображают её каждый день.
Но, по сути, остаются жертвами обстоятельств и других людей. Может это заложено генетически или впитывается в нас с молоком матери?
Несомненно наши убеждения закладываются у нас в детстве и наше окружение способствует этому.
Но на вопрос: «Почему Вы так живёте сейчас, ведь можно всё изменить?» . Они просто отвечают: «Но ведь, так все живут.» И честно говоря, этот ответ я слышу во многих сферах жизни.
Так в чём же дело?
Единственный ответ — это страх и в большей части человеческая лень.
Им проще подчиняться и не напрягать собственные мозги.
И вот такая реальность в большинстве случаев в жизни происходит у многих людей.
А ведь происходит так, что человек просто не хочет выходить из собственного болота, менять мышление, окружения, начинать думать и наконец действовать.
Кто в этом виноват, супруг, который не даёт вам развиваться или правительство?
Конечно, виноват только сам человек в своём бездействии.
Знаете в своё время я тоже так думала, и я сейчас признаю это.
Но сейчас я знаю, что всё зависит только от меня. Окружающие люди только лишь показывают наше несовершенство или совершенство. У каждого своё отражение.
Я взяла ответственность за то, что происходит со мной и вокруг меня.
Нет никакой фатальности и злой кармы. Есть каждодневный выбор, что и как мы делаем.
Не вкладываем душу и усилия в отношения, они заканчиваются или сливаются на минус. А мы потом опять же выбираем, что с ними сделать, терпеть или исправлять, а может совсем уйти.
А может просто для начала признаться себе, что мы просто не любим этого человека, раз не вкладываем душу в отношения?
В работе мы тоже выбираем работать в пол силы, или просто так от безденежья….не вкладывая усилий и душу. Мы снова выбираем стать высококлассным специалистом или так перекантовываемся некоторое время, изображая бурную деятельность.
Живём в маленьком городе, плачим что здесь всё тухло ….и ничего не делаем или строим планы и реализовываем другие задачи, делая либо город лучше, либо меняем его на другой и более перспективный.
И вопрос кто должен взять ответственность за эти наши действия?
И когда мы отдаём ответственность за свою жизнь другим – это тоже наш собственный выбор.
И каждый человек имеет на это право.
1.Жаловаться .
На жизнь, на других людей, на обстоятельства и желательно почаще всё это обдумывать и всем рассказывать
2.Оправдываться .
Постоянно перекладывайте свою ответственность на других людей или обстоятельства, говоря, что вы ни в чём не виноваты, это всё они.
3.Обвинять .
Ищите виноватых и не признавайтесь в своей бездеятельности.
4. Защищаться .
Вы ни в чём не виноваты. Ведь ответственность за свою жизнь у вас нет.
Конечно, эти способы написаны с долей сарказма, для сгущения красок и доведения до абсурда. Но думаю, это более наглядный пример.
Ну а что же делать на самом деле?
Ответ наверно сам собой напрашивается – просто взять ответственность за свою жизнь в свои руки.
Надеюсь, я смогла донести важность ответственности за свою жизнь.
Но и в заключении, хочу добавить, что не верьте мне, всё проверяйте на себе.
И вы имеете полное право отдать ответственность за свою жизнь другим.
Выбор всегда за вами.
С любовью к Вам, Марина Данилова .
Умение брать ответственность за свою жизнь не имеет ничего общего с биологическим возрастом. Это состояние не приходит с наступлением совершеннолетия по щелчку. Если человеку разрешается пить спиртное и вступать в брак, это еще не означает, что он может полностью отдавать отчет своим действиям и не нуждается в постороннем контроле. С другой стороны, некоторые 13-летние подростки выделяются среди своих сверстников рассудительностью и ответственным поведением. Вот суровые реалии жизни, которые указывают на то, что человек полностью контролирует свои поступки.
Многие из нас любят ощущать значимость своей персоны. Однако каждый индивидуум - это всего лишь крошечная рыбка в коллективном планктоне. Это не означает, что мы не можем влиять на сознание других людей. Но это также не дает нам право считать, что мир вращается вокруг нас.
Суровая реальность взрослой жизни такова, что рядом в трудный момент не будет ни воспитателей, ни родителей, ни учителей. Никто из них не придет и не обнадежит словами утешения. Чтобы справиться со сложностями, вам придется искать внутренние ресурсы.
В любой момент может случиться непредвиденное событие. Иногда это угнетает, иногда раздражает. Ситуации могут быть самыми страшными и неблагоприятными, но только ваша реакция диктует, насколько эти происшествия повлияют на вашу жизнь. Рассмотрим такой момент: кто-то оскорбил вас. Вы можете принимать оскорбление близко к сердцу, а можете пропустить его мимо ушей. Второй вариант не оставит после себя никакого негативного шлейфа, инцидент сразу забудется, и вы сможете заниматься обычными делами без ущерба для производительности. Если же вам ближе первый вариант, оскорбление со стороны другого человека будет принято как удар ниже пояса. Все ваши дальнейшие действия будут продиктованы дикой обидой, а оставшаяся часть дня пойдет насмарку.
Мы живем в те времена, когда мгновенная слава и узнавание в широких кругах кажутся легко достижимыми. Дикое желание стать знаменитым присуще юношескому максимализму. Со временем вы поймете, что в жизни существуют другие, более значимые ценности.
У каждого из нас существуют вещи, которые мы часто делаем в течение дня. И все они мешают рабочему процессу. Проверка электронных писем, чаты с коллегами, глупые разговоры по телефону, просмотр видеороликов в Сети. Мы знаем, как положить этому конец, но все-таки неоднократно возвращаемся к этому в течение дня. Чем чаще вы станете признавать вред отвлекающих моментов, тем быстрее вы примете конкретные меры. Выключите Интернет и поставьте входящие звонки на переадресацию. В тот момент, когда вы научитесь брать ответственность за свои поступки, вы положите конец отвлеченным моментам.
Когда к человеку приходит первый успех, у него тут же появляются ненавистники. Это нормальный жизненный процесс. И с этим нужно смириться. Поймите, что никто не может угодить всем вокруг. Обязательно найдутся те, кому что-то не понравится или те, кто выскажется против. Таких случаев на протяжении всей вашей жизни будет много. Зрелый человек принимает ненавистников и разрешает им испытывать эти чувства. Этим людям невозможно что-то доказать, поэтому не стоит тратить на них свои силы и время.
Помните, как в детстве мы все любили сваливать вину за разбитую вазу на брата, сестру или плюшевого мишку? Однако этот принцип не работает во взрослой жизни. Теперь отговорки «Это не я!» или «Это сделала Катя» не срабатывают. Вам придется осознать, что настала пора брать ответственность за свои поступки. Иногда мы действительно чувствуем себя жертвами обстоятельств или дурного глаза, но психология жертвы никогда не играет на нашей стороне. Она играет на стороне противника. И неважно кто это: случайные обстоятельства или нерадивые коллеги по службе. В тот момент, когда вы перестанете обвинять других во всех ваших бедах, вы сможете все изменить. На самом деле во всех событиях, которые с нами происходят, повинны только мы.
Очередная реалия плавно вытекает из предыдущей. Иногда вам кажется, что жизнь несправедливо с вами обошлась. Ваша работа не достаточно престижна или доходна. Тем не менее вы считаете, что достойны большего, но какие-то обстоятельства все время вам противостоят. На самом деле вся ваша жизнь, все события в ней и все достижения являются ни чем иным, как цепочкой из череды ваших прошлых решений. Когда-то вы свернули не туда или попали в плен собственных иллюзий. И вот теперь вы имеете то, что заслуживаете иметь.
У нас есть отличные новости для всех тех, кого не устраивает текущее положение вещей. Прямо сейчас вы можете положить начало отсчету новых событий в цепочке. Но для этого вам необходимо начать принимать взвешенные и рациональные решения. Изменить что-то никогда не поздно. И если когда-то вы выбрали для себя нелюбимое дело в качестве основной профессиональной деятельности, настала пора покончить с этим. Просто убедитесь в том, что вы достаточно непреклонны в своем желании, затем отбросьте в сторону сомнения и страхи. Не думайте о проблемах, которые встретятся вам на пути. Руководствуйтесь здравым смыслом, а не эмоциями. Вне зависимости от того, как трудно добиться того, чего вы хотите, просто идите вперед, не обращая внимания на неудачи.
